PORTFÓLIO DA SÉTIMA SEMANA DA DISCIPLINA BIOLOGIA

HUMANA

IGOR DA SILVA, R.A 8003825

Educação Física Bacharelado

Vitória – ES 2016

Coordenadoria de Educação a Distância – CEAD/CEUCLAR

 Assuntos que eu abordaria na minha prática profissional

Umas das situações em que eu que utilizaria o meu conhecimento sobre

biomoléculas seria na academia, muitas pessoas estão a procura de um corpo ideal
e saudável, mais elas não sabem como adquirir, aí surgem dúvidas relacionados o
que pode comer? Ou o que não deve comer? qual suplementos deve tomar? Como
educador, físico devo passar a informação correta sobre o carboidrato, sobre a
proteína, as regularidades quando for ingeri-los a importância deles nos alimentos, e
as causas prejudiciais ao ingeri-los muito, passando segurança para o aluno e
obtendo uma boa conduta alimentar, adquirindo os resultados estabelecidos. Devo
passar para o aluno, a importância das biomoléculas e explicar que são compostos
químicos sintetizados que participam da estrutura e do funcionamento da matéria,
sendo o principal constituinte para organismo, por exemplo as proteínas que contém
reservas de energia possuem inúmeras funções na célula, alguns papéis
fundamentais da proteína são constituintes na formação de células, hormônios e
anticorpos, são as macromoléulas mais complexa, o consumo de proteínas após a
prática de atividades físicas é importante para evitar lesões e ajudar na recuperação
e no crescimento muscular, já o carboidrato que também é uma fonte de energia, ele
pode ser aproveitado também para o emagrecimento, obtendo a dietas necessárias,
elas fazem com que o corpo segure a gordura e perca o músculo, mais comforme o
índice de consumo pode ser prejudicial a saúde levando casos de obesidade, eles
são os principais combustíveis celulares, e possuem também a função estrutural e
participam dos processos de reconhecimento celular, por isso o equilíbrio dele é
essencial para o nosso organismo, a água também é um dos fatores de suma
importância na prática de exercícios físicos, independente de faixa etária, sexo ou
biótipo físico, pois além de regular a temperatura corporal, ela auxilia no transporte
de oxigênio e nutrientes, Já a hidratação pós- treino é tão importante que as demais.
As duas primeiras horas após o treino são significativas para a absorção de líquidos,
aumentando assim o volume de plasma no sangue, por isso devemos tomar água
cerca de 2,5 litros por dia para mantermos uma boa saúde.
REFERÊNCIAS:
Alberts, B.et. al. Fundamentos da Biologia celular.2. ed. São Paulo: Artmed,2007.
DE ROBERTIS,E. D. P.; ANDRADE, C.G.T.J. Bases da biologia celular e moléculas,
2.ed Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1993.
Junqueira,L.C; Carneiro,J.Biologia celular e molecular 8.ed.Rio de Janeiro;
Guanabara, 2005.
http://www.ciaathlética.com.br/blog/condicionamento-fisíco-2/a-importância-da-
hidratação.