"As recomendações apresentadas são embasadas em pesquisas científicas, mas a Jolivi não apoia a

automedicação. Converse sempre com o seu médico e profissional de saúde sobre qualquer dúvida
ligada aos seus sintomas e seu bem-estar"

Alimentos altamente indicados para os 14 dias de detox

Aqui estão todos os alimentos permitidos no detox:

Alimento Frequência

Ovos, de preferência caipira e orgânicos Livre

Carne vermelha de animal criado a pasto e/ ou orgânicos (carne 100 gramas/ dia (peso do
de vaca, de cordeiro, fígado e carne de porco) e carne de frango alimento pronto, não do
açougue)

Peixes e frutos do mar (evite animais criados e cativeiro) 200 gramas/ dia (peso do
alimento pronto, não do
açougue)

Nozes, amêndoas, castanha de caju, castanha do Pará, pistache, Moderadamente (até 30

macadâmia, semente de abóbora e de girassol gramas/ dia)

Manteiga (de preferência de vacas criadas a pasto ou ghee) Moderadamente (1

colher/ dia)
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Óleo de coco extravirgem (TCM é o melhor) De 2 a 3 colheres/ dia
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 Azeitonas Até 100 gramas/ dia
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 Temperos naturais (manjericão, pimentas, tomilho, coentro, Livre
salsinha, cebolinha, açafrão, alecrim, alho, cebola e etc)

Linhaça Moderadamente

Vegetais verde-escuros (Couve, brócolis, couve de Bruxelas, Livre

folhas de mostarda, espinafre, rúcula, agrião…)

Brotos de vegetais, como alfafa, brócolis, de feijão, de girassol, Livre

de trigo e de ervilha (somente os brotos mesmo)

Brodo (caldo de ossos) Livre

Azeite de oliva extravirgem 3 colheres/ dia (Use mais

para temperar do que
para cozinhar)

Banha de porco O necessário para

preparar seus alimentos

Alimentos probióticos como kombucha, kefir de água e de leite, Moderadamente.

iogurte natural, kimchi, natto, algas marinhas, chucrute e
conservas de legumes.

Limão Livre

Café e chás sem açucar 2 a 3 xícaras/ dia

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