AULA DE MUAY THAI PARA INICIANTES - VIDEOAULA 1 – 10.

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MUAY THAI PARA INICIANTES | Gancho e Cruzado - Aula 2 – 6.32
AULA DE MUAY THAI PARA INICIANTES - VIDEOAULA 3 – 21.32
TREINO GRÁTIS DE MUAY THAI (VIDEOAULA 4) – 19.10
COTOVELADAS DO MUAY THAI - Aula 5 – 14.28
MUAY THAI TÉCNICAS DE JOELHADAS (VIDEOAULA 6) – 18.44
MUAY THAI - TÉCNICAS + EXERCÍCIOS (VIDEOAULA 7) – 20.20
APRENDA MUAY THAI EM CASA - DEFESA E ATAQUE – 16.45
MUAY THAI PARA INICIANTES | Golpes e Movimentação Com Pesinhos - Aula 3 – 14.29
MUAY THAI - TREINO DE CONTRAGOLPES EM APENAS | AULA 9 – 14.45
TÉCNICAS DE COTOVELADAS - | AULA 8 – 14.57
PERDER PESO NO MUAY THAI - Aula 5 – 15.32
TREINO DE MUAY THAI -SEQUÊNCIA COMBINADA | AULA 7 – 14.17
MUAY THAI PARA INICIANTES | Treino de Repetições (Escolinha) - Aula 4 – 17.00
COMO CHUTAR E JOELHAR | AULA 6 – 16.17
ULA DE MUAY THAI - Dicas de Respiração | AULA 10 – 16.03
AULA DE MUAY THAI Socos e Cotoveladas | AULA 11 – 17.00
Aula de Muay Thai | Sequência Progressiva – 34.17
Aula de Muay Thai (Com Pesinho) | AULA 12 – 18.22
AULA DE MUAY THAI | Golpes Andando Para Frente - Aula 13 – 16.05
AULA DE MUAY THAI EMAGRECE | Aula 14 – 14.12
AULA DE MUAY THAI | Treino de Sequência Feito Para Você | Aula 15 – 20.21
AULA DE MUAY THAI | Sequência Longa com Movimentação | Aula 16 – 20.29
QUEIMAR CALORIAS | Aula de Muay Thai - Aula 17 – 18.38
TREINO DE MUAY THAI EM CASA | Sequência em X - Aula 18 – 17.54
EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA | MUAY THAI - Aula 19 – 19.04
AULA DE MUAY THAI PARA INICIANTES | Sequência com Movimentação - Aula 20 – 16.01
TREINO DE MUAY THAI EM CASA | Decrescente - Aula 21 – 19.14
AULA DE MUAY THAI PARA INICIANTES |Treino Com as Duas Bases - Aula 22 – 16.10
TREINO COMPLETO DE MUAY THAI | Para Iniciantes - Aula 23 – 14.16
TREINO DE MUAY THAI PARA INICIANTES | Em Dupla - Jab e Direto com Movimentação – 7.21
TREINO DE MUAY THAI PARA INICIANTES | Em Dupla - Gancho com Movimentação – 5.13
Golpes De Muay Thai Com Finta | Aula 24 – 12.08
TREINO DE MUAY THAI | Sequência - Aula 25 – 15.03
Muay Thai em Dupla | Sequência de Socos e Cotoveladas – 11.22
Muay Thai | Treino de Low Kick - Usando Almofada – 5.26
TREINO PARA EMAGRECER | Praticando Muay Thai em Casa - Aula 26 – 14.24
Aula de Muay Thai em Casa | Sequência de Golpes de Curta Distância - Aula 27 – 11.11
AULA DE MUAY THAI | Bloqueio de Chutes com Contragolpes - Aula 29 – 11.25
AULA DE MUAY THAI PARA INICIANTE | Esquiva Com Contragolpe - Aula 30 – 12.32
TREINO DE MUAY THAI PARA INICIANTES | Sequência em "Escolinha" - Aula 31 – 16.30
EXERCÍCIOS DE BRAÇO COM GOLPES DE MUAY THAI - Aula Para Iniciantes – 7.49
TREINO DE RESISTÊNCIA COM GOLPES DE MUAY THAI - Aula 32 – 12.49
TREINO DE PERNAS COM MOVIMENTOS DO MUAY THAI – 6.58
AULA DE MUAY THAI INICIANTES | Treino de Pernas Com o Projeto Nakmuay - Aula 33 – 14.16
AULA DE MUAY THAI PARA INICIANTES | Sequência Com 2 Teeps Diferentes - Aula 34 – 13.34
TREINO DE MUAY THAI PARA INICIANTES - Sequência com Novos Tipos de Socos - Aula 35 13.45
MUAY THAI PARA INICIANTES | Sequências Com Cotoveladas - Aula 36 – 15.34
AULA DE MUAY THAI | Sequência de Joelhada e Chute Diagonal - Aula 37 – 15.46
MUAY THAI PARA INICIANTES | Sequência Com Soco Rodado - Aula 38 – 8.37
APRENDER MUAY THAI EM CASA | Sequência Com Chute e Pisão Lateral - Aula 39 – 8.42
TREINO PARA EMAGRECER | Com Movimentação do Muay Thai - Aula 40 – 15.33
DICAS DE RESPIRAÇÃO - Nos Treinos de Muay Thai – 6.15
MUAY THAI PARA INICIANTES | Sequências Com Cotoveladas - Aula 41 – 41.00
AULA DE MUAY - Sequências Iguais Com Métodos Diferentes - Aula 42 – 11.26
TREINO DE MUAY THAI EM CASA | Sequência Com Saída Diagonal - Aula 43 – 12.20
SEQUÊNCIA DE COTOVELADAS | Aula de Muay Thai Para Iniciantes - Aula 44 – 11.12
TREINO DE MUAY THAI COMEMORANDO 4 MIL INSCRITOS | Sequência - Aula 45 – 14.09
AULA DE MUAY | Sequência Com Troca de Base - Aula 46 – 13.39
TREINO DE MUAY THAI PARA - Soco no Abdômen e Costela – 5.37
TREINO DE MUAY THAI PARA INICIANTES | Sequência de Golpes - Aula 47 – 14.19
EMAGRECER FAZENDO MUAY THAI - Treino Intenso - Aula 48 – 13.48
TREINO DE MUAY THAI PARA | Sequência Progressiva - Aula 49 – 14.38

AULAS 5 MINUTOS…..

Aula de Muay Thai | Aprenda em 5 Minutos - JAB E DIRETO - #02

Aula de Muay Thai - GOLPE CRUZADO | Aprenda em 5 Minutos - #04
Aula de Muay Thai | GANCHO - Em 5 Minutos - #03

Aula de Muay Thai - TEEP (Chute Frontal) | Em 5 Minutos - #05

Aula de Muay Thai - Sequência em X | Em 5 Minutos - #06
Aula de Muay Thai - Aprenda a Joelhada em 5 Minutos - #07

Aula de Muay Thai - Cruzado Com Saída Lateral | Em 5 Minutos - # 08

Muay Thai Para Iniciantes - Sequência de Gancho e Joelhada - #09
Aula de Muay Thai - Aprenda o CHUTE CIRCULAR |Passo a Passo - #10
Aula de Muay Thai - Chute Com a Perna da Frente - #11
Aula de Muay Thai - Sequência de Golpes - #12
Aula de Muay Thai em 5 Minutos - Finta de Ataque e Defesa - #13

Aula de Muay Thai em 5 Minutos - Sequência com Finta - #14

Aprenda Cotovelada Vertical em 5 Minutos - Aula de Muay Thai Para Iniciantes - #16
Aprenda Cotovelada no Queixo em 5 Minutos - Aula de Muay Thai Para Iniciantes - #17

Treino de Cotoveladas em 5 Minutos - Aula de Muay Thai Para Iniciantes - #18

Muay Thai Para Iniciantes - Treino de Repetição em 5 Minutos - #19
Como Defender o Chute do MUAY THAI - Aula Para Iniciantes - #20

Defesa de Chute do MUAY THAI Com Contragolpe - Aula Para Iniciantes - #21
Defesa de Chute Com a Perna Contrária - Aula de MUAY THAI Para - #22
Sequência Com Bloqueio de Chute - Aula de Muay Thai - #23

Esquiva Mais Top do Muay Thai - Aula de Muay Thai Para Iniciantes - #24
Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - A Mesma Sequência Com as Duas Bases - #25
Treino de MUAY THAI - Sequência de Golpes - #26
Aula de MUAY THAI - Sequência Com Braço e a Perna de Trás - #27
MUAY THAI Treino - Sequência de Socos e Cotoveladas - #28
Treino de MUAY THAI - Sequência de Pernas (Chutes e Joelhadas) - #29

Treino de MUAY THAI - SEQUÊNCIA em X - #30

Aula de MUAY THAI - SEQUÊNCIA Longa (vários golpes) - #31
Treino de MUAY THAI Intenso em 5 Minutos - #32

Treino de MUAY THAI - Cotovelada Top em 5 Minutos - #33

Aula de MUAY THAI - SEQUÊNCIA com Cotovelada Top - #34
Treino Pesado de MUAY THAI Com Exercícios Para Braços - Especial 8 MIL INSCRITOS - #35

Treino Pesado de Perna em 5 Minutos - AULA DE MUAY THAI - #36

Treino de MUAY THAI Com Exercícios Para Peito, Costas e Braços - #37
Aula de MUAY THAI Com Treino de Pernas - #38

Treino de Sombra do MUAY THAI - Dicas Importantes - #39

Treino de MUAY THAI Com Exercícios ABDOMINAIS - Vida Saudável #40
Aula de MUAY THAI Com ABDOMINAIS Oblíquos - #41

Treino de MUAY THAI - Sequência e ABDOMINAIS #42

MUAY THAI "Sombra" Com Treino Abdominal - #42
Aula de MUAY THAI - Treino de Perna + Abdominal - #43

Aula de MUAY THAI - COTOVELADA FRONTAL Passo a Passo - #44

Treino de MUAY THAI - Sequência com Cotovelada Frontal - #45
SOCO RODADO - Aula de MUAY THAI - #46

SEQUÊNCIA Com SOCO RODADO - Aula de Muay Thai - #47

COTOVELADA RODADA - Aula de MUAY THAI - #48
Aula de MUAY THAI - SEQUÊNCIA de Socos - #49

COTOVELADAS em Duas SEQUÊNCIAS - Aula De MUAY THAI - #50

APRENDA o Soco "Mata Cobra" - Aula de MUAY THAI - #51
SOCO MATA COBRA em Sequência - Aula de MUAY THAI - #52
APRENDA O Chute do ANDERSON (SPIDER) SILVA - Aula de MUAY THAI - #53
CHUTE FRONTAL em Sequência - Aula de MUAY THAI - #54
JOELHADA Horizontal - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #55

"PISÃO Lateral" - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #56

SEQUÊNCIA TOP com Pisão Lateral - Aula de MUAY THAI - #57
NÃO FAÇA ESSE GOLPE NO COLEGA DE TREINO - Aula de MUAY THAI - #58

SEQUÊNCIA com Golpes no Joelho - Aula de MUAY THAI - #59

GOLPES Retos e Eficientes - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #60
SEQUÊNCIA de Golpes Retos - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #61

Soco, Chute, Joelhada e Cotovelada - Golpes de MUAY THAI na Lateral do Corpo - #62
SEQUÊNCIA de Golpes Laterais ( Soco, Chute, Joelhada e Cotovelada) - Aula de MUAY THAI - #63
DICAS de SOCO NAS COSTELAS - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #64

Treino de SOCO - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #65

Aula de MUAY THAI Com Treino de Força e Resistência Para os Braços - #66
Aula de MUAY THAI Com Treino de Força e Resistência Para PANTURRILHAS - #67

Aula de MUAY THAI Com Treino Pesado de PERNA - #68

Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - Treino de Braços e Peito - #69
SOMBRA do MUAY THAI Com Treino de "CARDIO" - #70

Aula de MUAY THAI - SEQUÊNCIA Eficaz - #71

Aula de MUAY THAI - SEQUÊNCIA de Golpes Curta Distância (Cotoveladas e Joelhadas) - #72
Aula de MUAY THAI - Golpes de Longa distância - #73

MUAY THAI Para INICIANTES - SEQUÊNCIA de GOLPES Fáceis e Eficientes - #74

APRENDA Chutes Eficientes - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #75
Super Sequência de Golpes - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #76

Golpes de MUAY THAI no Queixo - Chute Soco Joelhada e Cotovelada - #77

Aula de MUAY THAI - Sequência de Golpes no Queixo - #78
Golpes de MUAY THAI na Região ABDOMINAL ( Chute / Soco/ Joelhada / Cotovelada) - #79
Treino de MUAY THAI - SEQUÊNCIA de Golpes no Abdômen e Costelas - #80
CHUTES nas Pernas - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #81
DICAS de RESPIRAÇÃO Para o Treino de MUAY THAI - #82

SEQUÊNCIAS Com TEEP - Aula de MUAY THAI - #83

APRENDA a Trocar de Base no MUAY THAI - #84
Base de DESTRO e CANHOTO - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #85

Aula de MUAY THAI - GOLPES Com FORÇA e MOVIMENTAÇÃO Básica - #86

DESLOCAMENTO - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #87
QUARENTREINO - Aula de MUAY THAI Com Exercícios de PERNA - #88

QUARENTREINO - Aula de MUAY THAI Com Exercícios de BRAÇO - #89

QUARENTREINO - Aula de MUAY THAI Com Exercícios Aeróbicos - #90
QUARENTREINO - Aula de MUAY THAI - Treino de Perna e Glúteo - #91

QUARENTREINO - Aula de MUAY THAI Com Treino de Braço - #92

MOVIMENTAÇÃO Básica Com Base Trocada - MUAY THAI Para Iniciantes - #93
SOCOS Com Base Trocada (Jab/Direto, Gancho e Cruzado) - MUAY THAI - #94

CHUTES e JOELHADAS Com Base Trocada - Aula de MUAY THAI - #95

SEQUÊNCIA Combinada de Golpes Com Base Trocada - Aula de MUAY THAI - #96
COTOVELADAS Com Base Trocada - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #97

JAB e DIRETO - Giro da Mão - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes

DEFESAS do JAB e DIRETO - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes #98
JAB e DIRETO - SEQUÊNCIA - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #99

APRENDA a DEFENDER o CRUZADO - Aulas de MUAY THAI Para Iniciantes - #100

Como Desviar de Golpes na Cabeça - MUAY THAI Para Iniciantes - #101
DEFESA de CHUTE CIRCULAR Com Contragolpe - Aula de MUAY THAI - #102

Detalhes do SOCO CRUZADO - Aulas de MUAY THAI Para Iniciantes - #103

SOCO GANCHO - EM DETALHES - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - #104
Como Acertar o Cruzado - Treino de MUAY THAI Para Iniciantes e Intermediários - #105
JOELHADAS EFICIENTES (Frontal e Diagonal) - Aula de MUAYTHAI Para Iniciantes e Intermediários - #106
AULA DE MUAYTHAI - GOLPES Iguais Com BASE de DESTRO e CANHOTO - 5 Minutos de Treino - #107
MOVIMENTAÇÃO e GOLPES Trocando a BASE - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes e Intermediários - #108

TREINO DE FORÇA E VELOCIDADE - Golpes Livres - Aula de MUAY THAI - #109

MOVIMENTO IMPORTANTE PARA LUTADORES DE MUAY THAI - ( Defesa, Ataque, Finta, Bloqueio) - #110
COMO ENGANAR O ADVERSÁRIO - Aula de MUAY THAI Para Iniciantes e Intermediários - #111

EXERCÍCIOS de BRAÇO Com Movimentos de MUAY THAI Usando Pesinhos - QUARENTREINO - #112
Treino de Coxas e Glúteos com Movimentos de MUAY THAI (4K) - QUARENTREINO - #113
Treino de Braços Com Golpes de MUAY THAI - QUARENTREINO - #114

EXERCÍCIO de BRAÇOS e PERNAS Com Treino de MUAY THAI - Treino em Casa- #115

4 TIPOS de COTOVELADAS - TREINO de MUAY THAI Para Iniciantes e Intermediários - #116
JAB - Quando Usar, Como Aplicar e Pra que Serve? - Aula de MUAY THAI - #117

Primeira Aula de MUAY THAI - Para Quem Quer Recomeçar os Treinos ( Aula 1 )
Segunda Aula de MUAY THAI - Para Quem Quer Recomeçar os Treinos ( Aula 2 )
GUARDA do MUAY THAI - Posição Correta Dos Braços e Mãos - Mínimos Detalhes #118

Como Treinar Socos do MUAY THAI Com a Guarda Alta e Sem Deixar Cair? - #119
Como Desviar de Golpes Retos ( Jab, Direto, Teep, Chute e Joelhada ) - Aula de MUAY THAI - #120
Aula De MUAY THAI - Como Saber a Distância Correta Para Golpes e Defesas - #121

Aula de MUAY THAI Para Iniciantes - Como Treinar Com Pessoas Mais Altas - #122
JOELHADA Do MUAY THAI - Aprenda a Fazer o Golpe Usando o Quadril Corretamente - #123
MUAY THAI - TREINO de Força, Resistência e Velocidade - Exercícios na Praia - #124 (4K)

Aula de MUAY THAI - Sequência de Socos e Cotoveladas Unilaterais (4K) - #125

Treino Pesado De Perna Com Movimentos De MUAY THAI
Aula de MUAY THAI - Treino Com as Duas Bases ( Destro e Canhoto) - Sequência de 2 Golpes

Aula de MUAY THAI - Sequência de 3 a 4 Movimentos Trocando de Base ( Destro e Canhoto)

Aula de MUAY THAI - Troca de Base Rápida ( Socos e Cotoveladas)
Aula de MUAY THAI - Movimentação de Perna Trocando de Base

Treino de Braços Para Melhorar o Jab/Direto - Força, Resistência e Velocidade ( Muay Thai )
Cruzado - Treino Pesado de Força, Resistência e Velocidade - Aula de MUAY THAI
Gancho com Peso - Melhorar a Qualidade, Força, Resistência e Velocidade ( Muay Thai, Kickboxing)