Faça ISSO para Controlar a Ansiedade...

Se você sofre com Preocupação, Medo e Ansiedade então tenha muita atenção ao que vai ler,
pois isso pode mesmo transformar a tua vida!

Muitas pessoas hoje em dia estão vivendo tempos difíceis. Como sou escritor e
hipnoterapeuta, muita gente sempre está me escrevendo e perguntando como fazer pra
controlar a ansiedade.

Muitas dessas pessoas vivem preocupadas, com pensamento acelerado, a cabeça não
consegue descansar, o sono muitas vezes não vem, pensamentos negativos tomam conta, e
isso vai prejudicando o dia a dia de muitos, e até a saúde começa a ser prejudicada.

Pra ajudar meus clientes, e você também, quero compartilhar 03 Passos simples, mas muito
poderosos que podem literalmente mudar sua vida, se você começar a colocar em prática.

Passo Nº 01 - Deixe de Ser a Vítima

Todos os dias eu vejo pessoas se lamentando em redes sociais, postando foto com lágrima
escorrendo, carinha de triste, de insônia, de sofrimento...

Se vitimizar, se mostrar fraca, fazer questão de mostrar que está sofrendo, e que é a
coitadinha ou coitadinho do grupo não vai te ajudar em nada!

O primeiro passo para aprender a controlar a ansiedade é parar AGORA de ser a vítima.

“Ah mas Cheversson, você não sabe o que estou passando...”

Deixa eu te falar uma verdade: Eu sei sim o que você está passando, e por mais que pareça,
você NÃO é a única pessoa a sofrer disso no mundo.

Muitas pessoas já sofreram e conseguiram se libertar disso. E o nosso foco tem que ser
exatamente nisso: No que funciona para solucionar, e não focar no sofrimento, esperando a
compaixão das outras pessoas.

Se você é uma daquelas pessoas que só quer um amigo para chorar junto, já pode sair dessa
página. Mas se é alguém que busca SOLUÇÃO, então continue, pois eu posso te ajudar.
Passo Nº 02 - Dê os primeiros passos

Assim que você decidir não se fazer mais de vítima, então irá se perguntar “Tá, quero
solucionar isso, como faço?”
Aqui é o momento de você começar a procurar práticas e técnicas que te ajudem a aliviar essa
preocupação, medo e ansiedade.

Nesse passo, muitas coisas podem ser úteis, como aprender técnicas de respiração, técnicas de
relaxamento físico e mental, por exemplo.

Também é importante cuidar do corpo, fazendo exercícios, consumindo alimentação saudável,

evitando excesso de café, refrigerantes, bebidas alcoólicas, etc.

Também é nesse passo que usar um planejamento diário de tarefas pode ajudar.
Ter mais organização da sua rotina diária é essencial.

Nesse passo, existem ainda muitas outras coisas que podem ser feitas, e TODO dia eu
compartilho dicas assim no meu Instagram.

Tudo isso ajuda? Claro que sim! Mas tudo isso são realmente apenas os PRIMEIROS PASSOS.

Se você deseja realmente controlar a ansiedade, então precisa do próximo passo.

Passo Nº 03 - Aprenda a Reprogramar sua Mente

Você sofre de preocupação com coisas que não devia se preocupar, e sabe disso.
Tem medo de coisas que sabe que já não deveria ter tanto medo, mas mesmo assim sofre.
Vive com ansiedade, até com sintomas físicos, como dor do peito por exemplo, diante da
expectativa negativa de algo no futuro, e sabe que isso é desnecessário... Mas ainda assim,
mesmo sabendo, continua sentindo, porque?

Simples, porque a questão não é CONSCIENTE, mas isso tudo é causado pela sua MENTE
INCONSCIENTE, ou SUBCONSCIENTE.

Sua mente aprendeu como deve reagir diante de situações que ela julga como perigosas e
estressantes, e se prepara para o pior, deixando você em estado de alerta, sem dormir, com
dor no peito, pressão alta, preparado para lutar ou fugir. Mas a situação de perigo geralmente
não chega, e quando chega, você sabe que não precisaria ter estressado tanto o sistema só por
aqui.

O que fazer então?

Você precisa REPROGRAMAR SUA MENTE.
Precisa ensinar ela como deve se comportar quando se deparar com situações que ela julga
como perigosas pra você.

Quando conseguir isso, vai evitar que sua mente provoque toda essa aceleração de
pensamentos, insônia e tantos outros sintomas físicos que você conhece bem.

E como fazer isso?

Existem várias maneiras e técnicas que podem te ajudar com isso. Passei boa parte da minha
vida estudando, aprendendo, testando e aplicando essas técnicas com clientes, e posso
garantir: funcionam, e podem realmente mudar a sua vida.

Descobri técnicas mentais simples e poderosas, que qualquer pessoa consegue aprender e
aplicar, sem precisar de nenhum tipo de experiência, sem precisar de remédios, sem precisar
de terapias demoradas.

→ Quer saber mais? Clique aqui pra saber como eu posso te ajudar a CONTROLAR A
ANSIEDADE