O QUE VOCÊ

PRECISA SABER AO
INICIAR EM UMA
ACADEMIA
ACADEMIA

LARGUE SUAS
DESCULPAS

CARTILHA SOBRE
ACADEMIA

EDUCAÇÃO FÍSICA:
HISTÓRIA E PROFISSÃO

ALUNOS: BETINA PEZZINI, CARLOS EDUARDO,

JOÃO PAULO RECH, LAURA TEIXEIRA
SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO ................................................

2. DICAS ..........................................................

3. INFORMAÇÕES GERAIS ......................................

4. CUIDADOS NECESSÁRIOS .......................................

5. RECOMEDAÇOES AOS PROFISSIONAIS

VOLTADOS A ACADEMIA .........................................
 INTRODUÇÃO
Ao mencionar academia as pessoas logo pensam em um
lugar voltado a musculação ou ginástica, mas as academias
não estão apenas relacionadas a isso, mas também são
instituições vocacionadas para o ensino superior atividades
literárias, científicas, filosóficas e desportivas.

a palavra academia é
ATUALMENTE utilizada para clubes ou
centros esportivos
DICAS PARA UMA
ACADEMIA DE SUCESSO
Os professores da academia são os principais profissionais
responsáveis ​por ajudar os alunos a atingirem seus objetivos!
ENGAJAMENTO DA SUA EQUIPE
(A motivação é o primeiro passo para a retenção de profissionais).

REMUNERAÇÃO DA EQUIPE
(recompensas como um salário adequado, visto o desempenho do
colaborador e quantias compatíveis com o mercado de trabalho).

INFRAESTRUTURA ADEQUADA PARA O TRABALHO

(Uma equipe precisa de uma boa estrutura para trabalhar de forma eficaz).

Mantenha um bom relacionamento com a sua equipe

Seja um exemplo para os seus funcionários.
(“Ser líder é diferente de ser chefe”)
 INFORMAÇÕES GERAIS

PARA UMA MELHOR ALÉM DA MELHORA FÍSICA,

EXPERIÊNCIA EM UM ACADEMIA: A ACADEMIA TAMBÉM:
eleva a sensação de bem estar
foque nos seus objetivos e esqueça o resto
(serotonina)
evite os horários de pico para um
ajuda na melhora da insônia
melhor desempenho
analise se o local possui estrutura apropriada melhora o fluxo de sangue no cérebro
aposte nos benefícios, não tenha
ajuda na ansiedade, dificuldade com
medo de começar
pessoas e a falta de segurança
CUIDADOS NECESSÁRIOS

As roupas tem que ser confortável e adequadas e o calçado deve ser

próprio para treino para não colocar a saúde em risco e prejudicar o treino.

Antes de treinar é necessário se alimentar bem, é fundamental pois treinar

em jejum pode ser prejudicial e gerar mal-estar, como tonturas ou desmaios.

Treinar com o corpo desidratado também é perigoso, um corpo bem hidratado

proporciona um treino mais saudável trazendo melhores resultados.

Aqueça antes de iniciar um treino é uma etapa que ajuda a

evitar lesões e até mesmo cãibras durante o treino,
preparando o corpo para as atividades que serão praticadas.
 RECOMEDAÇOES AOS
PROFISSIONAIS
VOLTADOS A ACADEMIA

Os bons instrutores de academia são pontuais e atentos quanto

aos seus horários, seja na hora de chegar, seja na hora de sair.

Ter uma boa relação com os alunos, começando pelo básico: o nome.
Isso ajuda a manter um bom relacionamento entre professor e aluno,
melhorando a comunicação e aumentando a confiança.

Ser ativo no mercado, frequentar cursos de alto nível ou participar

de eventos também é um bom sinal de alta qualificação e
interesse pela sua profissão.