Dicas

de
Estudo
 Dicas de estudo
Dicas de estudo é um ebook
confeccionado pelas psicólogas:
Alyne de Oliveira Cerqueira
Milena Cabral de Oliveira Pinto
Sarah Pereira Borges,
em parceria com o Colégio Sucesso para
auxiliar os estudantes.
Boa leitura!
Alyne de Oliveira Cerqueira

Psicóloga
CRP - 04/66375

(35) 92170114
· Orient
· Necessidade
· Transtorno

alyne.psique

alyne.psique@outlook.com
 MILENA CABRAL PINTO

Psicóloga, Pedagoga e
Acompanhante Terapêutica
CRP - 04/66400
(35) 992280007

· Orient
· Necessidade
· Transtorno

psi.milena.pinto

psimilenapinto@gmail.com
 Sarah Pereira Borges

Psicóloga
CRP - 04/66728

(35) 87214425
· Orient
· Necessidade

psi.sarahborges
· Transtorno

sarahpereiirab@gmail.com
 Sumário

Introdução......................................................... 6
Estilos de aprendizagem............................... 7
8 tipos de inteligência....................................14
Estratégias de aprendizagem....................24
Estrategias de relaxamento........................35
Recomendações...................................................42
Referências...........................................................43

 Introdução

Estudar pode ser chato e complicado, mas

com essas dicas, o estudo pode ficar muito
mais fácil, prático e até mesmo divertido.
Venha conferir!

6
 ESTILOS DE
APRENDIZAGEM

Todo sujeito possui um estilo próprio para

aprender (SCHMITT; DOMINGUES, 2016).
Dunn e Dunn (1978 apud SCHMITT;
DOMINGUES, 2016) comentam que estilos de
aprendizagem são um conjunto de condições
por meio das quais o indivíduo começa a
absorver, processar e reter informações e
novas habilidades.
Neil Fleming, em 1992, criou técnica de
mapeamento de estilos de aprendizagem
denominada de VARK (Visual, Aural-Read,
Write and Kinesthetic), que são os 4 canais
de aprendizado: visual, leitura/escrita,
auditivo e sinestésico (VARK-LEARN, 2012
apud Schmitt; Domingues, 2016).

7
 VISUAL

A pessoa que aprende melhor visualmente

prefere as informações providas por
imagens e descrições. Costuma utilizar listas
para manter o raciocínio e organizar seus
pensamentos. Quando algo está sendo
explicado ela cria uma imagem mental para
entender o assunto.

8
 6
6

LEITURA/ESCRITA

O indivíduo com este estilo prefere tomar

notas. Aprende melhor com a leitura e
escrita, ou seja, têm facilidade com palavras
registradas visualmente. Frequentemente
escreve planos e esquemas para lembrar os
conteúdos.

9
 AUDITIVO

O sujeito com estilo auditivo prefere a

comunicação oral, aprende pela audição,
prefere instruções faladas. Gosta de
discussões, diálogos e solucionar
problemas através de falas. Além disso, é
facilmente distraído por sons e preferem
aprender com boa utilização da
comunicação oral.

10
 SINESTÉSICO

O indivíduo com o estilo de aprendizado

sinestésico prefere aprender fazendo as
tarefas por si sós. Ele gosta de utilizar o
toque, o movimento e a interação com seu
ambiente.

11
 Visual LEITURA/ESCRITA
LIVROS, TEXTOS
DIAGRAMAS
FOLHETOS
GRÁFICOS/IMAGENS
AULA EXPOSITIVA
LEITURA DE
VÍDEOS ARTIGOS
RESOLUÇÃO DE COMENTÁRIOS
EXERCÍCIOS ESCRITOS
PESQUISA NA DESENVOLVIMENTO
INTERNET DE RESUMOS
AULAS PRÁTICAS ENSAIOS
PROJEÇÕES (SLIDES) MÚLTIPLA ESCOLHA
BIBLIOGRAFIAS

AUDITIVO SINESTÉSICO
ESTUDOS DE CASO
DEBATES,
MODELOS DE
PALESTRAS
TRABALHO
DISCUSSÕES
PALESTRANTES
CONVERSAS
CONVIDADOS
ÁUDIO
DEMONSTRAÇÕES
VÍDEO
ATIVIDADE FÍSICA
SEMINÁRIOS
RESOLUÇÃO DE
MÚSICA
EXERCÍCIOS
DRAMATIZAÇÃO
PALESTRAS
AULAS PRÁTICAS

FONTE: FLEMING, N. D. TEACHING AND LEARNING STYLES: VARK STRATEGIES.

CHRISTCHURCH, NEW ZEALAND: N.
D. FLEMING, 2001. 12
Uma pessoa pode ter mais de um estilo de
aprendizagem ou utilizar um único estilo.
Para descobrir qual é o seu estilo, é
importante estudar em cada estilo e
perceber em qual você se sentiu mais
confortável e fixou a matéria mais
rapidamente.

13
8 tipos de inteligência

Sessa (2010) e Moiólo (2017) comentam

que o psicólogo Howard Gardner
desenvolveu e definiu que os tipos de
inteligência vão muito além de resolver
problemas matemáticos e fazer textos, a
inteligência é utilizada em vários
campos.

14
1. Inteligência lógico-
matemática

Capacidade de analisar operações

matemáticas e questões científicas. É
predominante em cientistas e
engenheiros.

15
 2. Inteligência
linguística

Caracterizado pela sensibilidade

linguística falada ou/e escrita. É mais
desenvolvida em poetas, escritores e
oradores.

16
3. Inteligência musical

Expressa-se através de habilidades em

compor, tocar e compreender padrões
musicais. É mais comum em músicos,
compositores e dançarinos.

17
4. Inteligência espacial

Caracterizado pela compreensão do

mundo visual. É mais predominante em
desenhistas, escultores e arquitetos.

18
 5. Inteligência
corporal-cinestésica

Capacidade de utilizar o corpo e

movimentação. A alta consciência
corporal é mais visível em artistas,
dançarinos e esportistas.

19
 6. Inteligência
interpessoal

É a habilidade de entender as
motivações, desejos e intenções dos
outros. Muito desenvolvida em políticos,
professores e religiosos.

20
 7. Inteligência
intrapessoal

É a capacidade de entender a si mesmo,

autoconhecer suas próprias intenções,
desejos e motivações. Desenvolvida em
psicoterapeutas, conselheiros e
escritores.

21
 8. Inteligência
naturalista

Caracteriza-se pela sensibilidade de

compreender e organizar fenômenos da
natureza. Muito comum em arquitetos,
paisagistas, biólogos e médicos.

22
 Existem vários tipos de
inteligência, quer descobrir
quais você possui? Faça o teste!

http://idaam.edu.br/ambiente/multiplas-
inteligencias/teste-multiplas-
inteligencias.html

23
 Estratégias
de Aprendizagem

Boruchovitch (1999) organizou cinco

tipos de estratégias, sendo as de ensaio,
elaboração, organização, monitoramento
e afetivas.

24
 Ensaio

São procedimentos executados por meio

da repetição ativa do conteúdo, seja pela
escrita ou pela oralidade, sobre conceitos
a serem aprendidos.

25
 Elaboração

Faz relações entre o novo conteúdo a ser

aprendido e o antigo, analisando e
relacionando as informações.

26
 Organização

Aparece no processo de composição da

informação, por meio das relações dos
conteúdos, pela subdivisão em tópicos ou
resumos.

27
 Organização

Além de organizar seus estudos, é

importante organizar seu tempo. Aqui
estão algumas dicas:

28
 Organização
• Analise como você gasta seu tempo;
• Escreva as atividades costumeiras da
semana;
• Liste trabalho e datas de entrega;
• Risque ou marque as atividades
realizadas ;
• Tenha um caderno de anotações ou use a
agenda no celular;
• Tenha um tempo para descansar.

29
 Organização
Na próxima página você encontrará um
planejador para organizar sua rotina.

30
 HORÁRIO
Observações:

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

 Monitoramento

São as que o indivíduo mantém-se

consciente da capacidade de aprender e
captar as informações que estão sendo
passadas. consistem na regulação da
própria aprendizagem por meio do auto
questionamento, assim podendo substituir,
aprimorar e até mesmo recriar novas
estratégias que auxilie na aquisição do
conhecimento. 32
 Afetivas

Se refere mau gerenciamento da

motivação, da ansiedade, atenção e
concentração. O uso adequado destas
estratégias prognostica a habilidade de
eliminar sentimentos indesejáveis que
possam dificultar a aquisição do
conhecimento.

33
 Estratégias de
relaxamento
Definir o termo relaxamento não é uma
tarefa simples tendo em vista o grau de
popularidade que o mesmo adquiriu nos
dias atuais e o seu frequente uso no
vocabulário do público em geral. De
acordo com Ceissmann & Bousingen
(1987), há uma imensa confusão de
linguagem e de expressão no uso da
palavra relaxamento, levando a assumir
inúmeros significados.

34
 Estratégias de
relaxamento
Segundo estes autores, o relaxamento é
concebido por uma quantidade de pessoas
ou grupos humanos como uma tentativa
de se libertar física, moral, intelectual e
afetivamente de uma coação. Esta coação
seria um sentimento de mal-estar
experimentado de forma cada vez mais
grave pelos indivíduos ou grupos presos
ao aspecto negativo da civilização do
progresso em vias de organização.

35
 Tipos de estratégias de
relaxamento

Respiração diafragmática
A respiração diafragmática é um tipo de
respiração profunda que envolve o
diafragma, um grande músculo localizado
abaixo dos pulmões. Durante a inalação,
este músculo se contrai e fica plano.

36
 Tipos de estratégias de
relaxamento

Meditação
É uma prática milenar e é introduzida em
diversas culturas. Recentemente, passou a
ser indicada por profissionais da saúde
como uma medida para promover o
equilíbrio e o bem-estar.

37
Tipos de estratégias de
relaxamento

Relaxamento muscular progressivo

O exercício de relaxamento progressivo
se apresenta a partir de tensionar e
relaxar os músculos de cada parte do
corpo, separadamente. Caso não se
obtenha tempo para realizar o processo
em todas as partes, é importante ficar
nas que são mais importantes para
liberar o estresse, que são: ombros,
braços, pescoço e cabeça.
38
Tipos de estratégias de
relaxamento

Alongamento
Alongar é mais um exercício fantástico
para relaxar o corpo e a mente. Por ser
simples e fácil de praticar pode ser feito
até mesmo no trabalho, em alguns
minutos quando for ao banheiro.

39
 Tipos de estratégias de
relaxamento

Alongamento
Esticar os braços, mexer para os lados,
levar de encontro ao chão, girar o tronco,
mover a cabeça para os lados, para cima
e para baixo. Lembrar de fazer tudo isso
respirando profundamente.
40
Tipos de estratégias de
relaxamento

Atividades físicas
Embora sejam voltadas para o corpo, a
atividade física traz inúmeros benefícios
para a mente. Escolher uma modalidade
que goste e tornar parte da rotina.

41
PARA O ALUNO TER MAIS
BENEFÍCIOS NO PROCESSO
DE APRENDIZAGEM É
RECOMENDADO QUE:

Tenha uma rotina organizada;

Tenha boa alimentação;
Faça atividades físicas;
Durma bem;
Reserve um momento para si mesmo,
fazendo uma atividade prazerosa

42
 Referências
ARRUDA, Inamara. QUAL SEU ESTILO DE APRENDIZAGEM? [s/d].
Disponivel em:<https://s3-sa-east-1.amazonaws.com/ciiafm20-
public/ebooks/Qual_Seu_Estilo_de_Aprendizagem-
INAMARA_ARRUDA.pdf> Acesso em: 3/05/2022

BORUCHOVITCH, Evely. Estratégias de aprendizagem e

desempenho escolar: considerações para a prática educacional.
Psicol. Reflex. Crit., Porto Alegre , v. 12, n. 2, p. 361-376, 1999 .
Available from <http://www.scielo.br/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S0102-
79721999000200008&lng=en&nrm=iso>. Acesso em:
18/02/2021

MOIÓLI, Julia. Quais são os oito tipos de inteligência? Conheça os

oito perfis definidos pela Teoria das Múltiplas Inteligências e
aprenda a identificar qual é a sua. Super Interessante. Publicado
em 17 Maio 2017. Disponível em:
https://super.abril.com.br/mundo-estranho/quais-sao-os-oito-
tipos-de-inteligencia/Acesso em 18/03/2021

43
 Referências
SCHMITT, Camila da Silva Schmitt; DOMINGUES, Maria José
Carvalho de Souza. Estilos de aprendizagem: um estudo
comparativo. Avaliação, Campinas; Sorocaba, SP, v. 21, n. 2, p.
361-385, jul. 2016. Disponível em:
<https://www.scielo.br/j/aval/a/CgyjHL3TRXbgwRdWphLbcks/?
format=pdf&lang=pt> Acesso em: 18/04/2022

SESSA, Tataina. E agora? Meu filho não gosta de estudar!. 1. ed.

Rio de Janeiro: Bedt Steller, 2010. 204 p. ISBN 978-85-7684-
373-3.

SOUZA, Liliane Ferreira Neves Inglez de. Estratégias de

aprendizagem e fatores motivacionais relacionados. Educ. rev.,
Curitiba , n. 36, p. 95-107, 2010 . Available from
<http://www.scielo.br/scielo.phpscript=sci_arttext&pid=S0104
40602010000100008&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 18/02/
2021.

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