Discente:

Sexo: Masculino Idade: 48 População/Grupo Especial: Hipertensão Qnt dias de Treino sem.: 3 Tipo: Musculação e Aeróbico

Conforme o quadro clínico de Tobias, qual o nome dado à síndrome que contempla tais peculiaridades (hipertensão arterial, glicemia de jejum
elevada/diabetes mellitus tipo II, e obesidade abdominal)?

R: Síndrome Metabólica (SM). A Síndrome Metabólica é um conjunto de alterações metabólicas e hormonais caracterizada por intolerância à glicose
( ou diabetes) , hipertensão arterial, dislipidemia e obesidade troncular ou abdominal. O excesso de peso – caracterizado pelo acúmulo da gordura na
circunferência abdominal- é critério essencial da síndrome, e uma vez combinado às demais comorbidades – todas relacionadas à resistência à
insulina- forma um complexo de fatores de risco que contribuem, de forma independente, para o desenvolvimento de doença cardiovascular por
aterosclerose.

. Como você explicaria brevemente ao Tobias os mecanismos pelos quais o exercício físico melhora a pressão alta (hipertensão) e reduz a resistência
insulínica, quadro comum em acometidos por Diabetes Mellitus Tipo II?

R: No tratamento da síndrome metabólica, o exercício físico tem sido considerado de grande importância Conforme o quadro clínico de Tobias, qual o
nome dado à síndrome que contempla tais peculiaridades (hipertensão arterial, glicemia de jejum elevada/diabetes mellitus tipo II, e obesidade
abdominal)?

R: Síndrome Metabólica (SM). A Síndrome Metabólica é um conjunto de alterações metabólicas e hormonais caracterizada por intolerância à glicose
( ou diabetes) , hipertensão arterial, dislipidemia e obesidade troncular ou abdominal. O excesso de peso – caracterizado pelo acúmulo da gordura na
circunferência abdominal- é critério essencial da síndrome, e uma vez combinado às demais comorbidades – todas relacionadas à resistência à
insulina- forma um complexo de fatores de risco que contribuem, de forma independente, para o desenvolvimento de doença cardiovascular por
aterosclerose.

. Como você explicaria brevemente ao Tobias os mecanismos pelos quais o exercício físico melhora a pressão alta (hipertensão) e reduz a resistência
insulínica, quadro comum em acometidos por Diabetes Mellitus Tipo II?
R: No tratamento da síndrome metabólica, o exercício físico tem sido considerado de grande importância

Questões
. Conforme o quadro clínico de Tobias, qual o nome dado à síndrome que contempla tais peculiaridades (hipertensão arterial, glicemia de jejum
elevada/diabetes mellitus tipo II, e obesidade abdominal)?

R: Síndrome Metabólica (SM). A Síndrome Metabólica é um conjunto de alterações metabólicas e hormonais caracterizada por intolerância à glicose
( ou diabetes) , hipertensão arterial, dislipidemia e obesidade troncular ou abdominal. O excesso de peso – caracterizado pelo acúmulo da gordura na
circunferência abdominal- é critério essencial da síndrome, e uma vez combinado às demais comorbidades – todas relacionadas à resistência à
insulina- forma um complexo de fatores de risco que contribuem, de forma independente, para o desenvolvimento de doença cardiovascular por
aterosclerose.

. Como você explicaria brevemente ao Tobias os mecanismos pelos quais o exercício físico melhora a pressão alta (hipertensão) e reduz a resistência
insulínica, quadro comum em acometidos por Diabetes Mellitus Tipo II?

R: No tratamento da síndrome metabólica, o exercício físico tem sido considerado de grande importância (CIOLAC; GUIMARÃES, 2004). Tal
intervenção, comprovadamente, melhora à tolerância à glicose e reduz a resistência à insulina. Uma vez que existem limitações nas pesquisas com
seres humanos, modelos animais oferecem condições mais adequadas ao estudo dessa questão. Diferentes estudos têm demonstrado relação direta
entre grau de atividade física e sensibilidade à insulina. Evidenciou-se menor concentração circulante de insulina e maior sensibilidade ao hormônio em
atletas, quando comparados a indivíduos sedentários. Demonstrou-se que uma única sessão de exercício físico aumenta a utilização de glicose
mediada pela insulina em sujeitos normais, indivíduos com resistência à insulina com histórico familiar de diabetes tipo 2, obesos com resistência à
insulina, bem como em portadores de diabetes tipo 2. O treinamento físico melhora a sensibilidade à insulina em indivíduos saudáveis, em obesos não-
diabéticos e em portadores de diabetes tipo 1 e 2.
Discente:
Sexo: Masculino Idade: 48 População/Grupo Especial: Hipertensão Qnt dias de Treino sem.: 3 Tipo: Musculação e Aeróbico

N° NOME DO EXERCÍCIO S R C N° NOME DO EXERCÍCIO S R C

1 TREINO 1 (segunda) 16 TREINO 3 (sexta)

2 Supino reto 4 10 17 Desenvolvimento ombro 2 15
3 Supino inclinado 4 10 18 Elevação lateral 3 8
4 Crucifixo 4 10 19 Elevação frontal 3 8
5 Voador 4 10 20 Crucifixo inverso 3 8
6 Tríceps Pulley 3 12 21 Agachamento Livre 3 8
7 Tríceps corda 3 12 22 Cadeira extensora 2 15
8 Tríceps testa na polia 3 12 23 Leg press 3 8
9 Esteira 15min 24 Stiff 3 8
10 25 Mesa flexora 2 15
11 TREINO 2 (quarta) 26 Esteira 10min
12 Futevôlei ou Corrida (50min/1hora) 27
13 28
14 29
15 30

Prescrição de Exercícios Aeróbicos: Tanto exercícios aeróbios como resistidos são benéficos para portadores de Hipertensão e DM.
Contudo, os de maior intensidade são os mais indicados, com isso, foi prescrito o que o aluno faça Futevôlei, pois é um aeróbico que se
enquadra na alta intensidade ou corrida que ajudará da mesma forma.
 OBS: Exercícios físicos de intensidade mais elevadas realizados 3 vezes/semana produzem efeitos similares aos realizados diariamente
com menor intensidade. Exercícios com duração de 150 min/semana de intensidade moderada a alta, promovem efeitos positivos no
controle glicêmico e na diminuição da hemoglobina glicada (HbA1c).
Discente:
Sexo: Masculino Idade: 48 População/Grupo Especial: Hipertensão Qnt dias de Treino sem.: 3 Tipo: Musculação e Aeróbico

N° NOME DO EXERCÍCIO S R C N° NOME DO EXERCÍCIO S R C

1 TREINO 1 (segunda) 16 TREINO 3 (sexta)

2 Supino reto 4 10 17 Desenvolvimento ombro 2 15
3 Supino inclinado 4 10 18 Elevação lateral 3 8
4 Crucifixo 4 10 19 Elevação frontal 3 8
Discente:
Sexo: Masculino Idade: 48 População/Grupo Especial: Hipertensão Qnt dias de Treino sem.: 3 Tipo: Musculação e Aeróbico

N° NOME DO EXERCÍCIO S R C N° NOME DO EXERCÍCIO S R C

1 TREINO 1 (segunda) 16 TREINO 3 (sexta)

2 Supino reto 4 10 17 Desenvolvimento ombro 2 15
3 Supino inclinado 4 10 18 Elevação lateral 3 8
4 Crucifixo 4 10 19 Elevação frontal 3 8
Discente:
Sexo: Masculino Idade: 48 População/Grupo Especial: Hipertensão Qnt dias de Treino sem.: 3 Tipo: Musculação e Aeróbico

N° NOME DO EXERCÍCIO S R C N° NOME DO EXERCÍCIO S R C

1 TREINO 1 (segunda) 16 TREINO 3 (sexta)

2 Supino reto 4 10 17 Desenvolvimento ombro 2 15
 3 Supino inclinado 4 10 18 Elevação lateral 3 8
4 Crucifixo 4 10 19 Elevação frontal 3 8
Discente:
Sexo: Masculino Idade: 48 População/Grupo Especial: Hipertensão Qnt dias de Treino sem.: 3 Tipo: Musculação e Aeróbico

N° NOME DO EXERCÍCIO S R C N° NOME DO EXERCÍCIO S R C

1 TREINO 1 (segunda) 16 TREINO 3 (sexta)

2 Supino reto 4 10 17 Desenvolvimento ombro 2 15
3 Supino inclinado 4 10 18 Elevação lateral 3 8
4 Crucifixo 4 10 19 Elevação frontal 3 8
Discente:
Sexo: Masculino Idade: 48 População/Grupo Especial: Hipertensão Qnt dias de Treino sem.: 3 Tipo: Musculação e Aeróbico

N° NOME DO EXERCÍCIO S R C N° NOME DO EXERCÍCIO S R C

1 TREINO 1 (segunda) 16 TREINO 3 (sexta)

2 Supino reto 4 10 17 Desenvolvimento ombro 2 15
3 Supino inclinado 4 10 18 Elevação lateral 3 8
4 Crucifixo 4 10 19 Elevação frontal 3 8