Bia Zanardi T8
Dormir:
Dormir é uma forma de sobrevivência no planeta terra
Ligado ao ciclo circadiano – 12h claro e 12h escuro –
provoca alterações fisiológicas – responsáveis pela
sobrevivência
Perda do ciclo circadiano geram agressividade,
impulsividade..
Eletroencefalograma (EEG):
É diferente do período diurno do período noturno
O cérebro trabalha diferente nos dois períodos
A noite temos ondas cerebrais de alta amplitude e baixa
frequência
De dia as ondas cerebrais são de baixa amplitude e alta
frequência – vigília – onda Beta
Amplitude: altura e largura das ondas
Frequência: tempo que demora para as ondas
aparecerem
A luz é o principal determinante disso
Com baixa luminosidade o corpo entende que está noite
e com alta luminosidade entende que é dia
Baixa luminosidade: aumenta melatonina - sono
Alta luminosidade: o cérebro começa a produzir
histamina – vigília
A adenosina começa a ser produzida assim que se
acorda, até que chega o ponto que tem mais adenosina
que histamina no organismo, nesse momento o
organismo começa a produzir melatonina
Café e energético bloqueiam adenosina – por isso não
deixa ter sono
Fisiologia
De acordo com as ondas neurológicas muda a produção
hormonal – ex. cortisol e GH
O EEG avalia a atividade de vários neurônios ao mesmo
tempo
Avalia as alterações de cargas que ocorrem no LEC
Na despolarização o neurônio fica negativo – LEC
negativo (entra Na+)
Na depolarização o neurônio fica negativo – LEC positivo
(sai K+)
Avalia as ondas em cada região do cérebro
Se quiser avaliar se o paciente perdeu movimento, pede
para o paciente se movimentar durante o EEG
É o tálamo que determina o ritmo do cérebro
O sono é um processo ativo
Para ter um sono reparador, deve fazer várias transições
De acordo modifica a concentração de melatonina muda
as atividades elétricas
Sono rem e sono não rem:
REM: movimento rápido dos olhos
SONO REM:
Quando tem o movimento rápido dos olhos
É o sono que faz o reparo, é onde se consolida memórias
É chamado de sono paradoxal – as ondas cerebrais são
iguais a quando está acordado
Predominância do SNA simpático (aumenta FC, FR e
temperatura)
É o sono da hipotonia muscular – paralisia muscular
Provoca ereção
Onda beta (igual da vigília)
SONO NÃO REM:
Quando os olhos não se movimentam
É um sono de preparo para o sono REM
Predominância do SNA parassimpático
Não tem hipotonia – é aqui que vira de um lado para
outro
É dividido em quatro estágios:
• Estágio 1: é a transição da vigília, saindo da vigília e
indo para o sono, identificada no EEG por ondas α
(frequência um pouco mais baixa e amplitude um
pouco mais alta comparando com a vigília), é quando
está “pescando”, é fácil de ser acordado
• Estágio 2: é um sono um pouco mais pesado que o
estágio 1, é a transição para o sono profundo, tem onda
α e onda teta, começam a aparecer onda do tipo fuso,
onda do tipo complexo K, aumenta e diminui as ondas
• Estágio 3: estágio de sono profundo, ondas teta
• Estágio 4: é o estágio de sono profundo, ondas delta,
que são as mais lentas do cérebro

Vigília – estágio 1 – estágio 2 – estágio 3 – estágio 4

O estágio 1 geralmente dura 3-5 minutos
O estágio 2 dura 10 minutos
Os estágios 3 e 4 somados duram mais de 40 minutos
Para entrar em sono REM o estágio 4 deve voltar para
o estágio 3, depois para o 2, para o 1 e depois do 1 vai
para o sono REM
Isso é chamado de ciclo do sono
Deve-se fazer de 5 a 10 ciclos desse por noite