16/04/2022 17:05 13 técnicas de estudo que vão ajudar a organizar sua rotina

Estudar de forma produtiva e eficiente é fundamental para alcançar os resultados

esperados e otimizar o tempo dedicado a essa atividade. As técnicas de estudo
oferecem ferramentas que potencializam esse momento, melhorando o desempenho e
a retenção dos conteúdos –– o que é muito importante para quem deseja realizar
provas competitivas.

Algumas dessas técnicas ajudam a organizar melhor a rotina para estudar o máximo
de matérias, de modo efetivo e com uma boa compreensão dos assuntos. Além disso,
elas contribuem para manter a concentração, evitando as distrações e outros hábitos
que prejudicam o desempenho. Por isso, trouxemos 13 técnicas de estudo que podem
ser aplicadas para otimizar o seu tempo. Confira as nossas sugestões!

Por que é importante contar com as

técnicas de estudo?
O tempo é um recurso cada vez mais escasso e, portanto, valioso em nossa
sociedade. No que se refere aos estudos, não poderia ser diferente. Diante da alta
exigência técnica em algumas provas e da competitividade no mercado de trabalho,
torna-se necessário otimizar ao máximo os estudos, reduzindo o tempo e aumentando
a qualidade do aprendizado. Para tanto, as técnicas de estudo são fundamentais.

Tratam-se de ferramentas ou procedimentos que facilitam a fixação do conteúdos em

menor tempo, o que otimiza toda a rotina de estudos. Em resumo, são estratégias que
melhoram a qualidade do aprendizado a partir da redução do gasto de energia e da
potencialização dos estudos no longo prazo. Por isso, não é de se estranhar que, entre
outros benefícios, contar com essas técnicas permite:

organizar a rotina;
potencializar os resultados;
alcançar objetivos específicos;
elevar a motivação;
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otimizar o tempo disponível, entre outros.

Quais são as melhores técnicas de

estudo para começar ainda hoje?
Sem mais delongas, veja o que incluir no seu cronograma de estudos para tirar melhor
proveito do seu tempo!

1. Estudo intercalado
O estudo intercalado é a prática de rotacionar as matérias de forma aleatória. A troca
de disciplinas e assuntos ajuda a manter a concentração nos conteúdos, contribuindo
para que você consiga estudar por mais tempo.

Quando a pessoa fica horas seguidas em um mesmo tema, é normal que a

concentração seja prejudicada, pois o cérebro começa a se acostumar com o assunto.
Desse modo, trocar as matérias depois de certo tempo é uma estratégia para retomar
o interesse e o ânimo para estudar, estimulando o pensamento de forma diferente.

Essa é uma das técnicas de estudo mais eficaz para as matérias que exigem raciocínio
lógico, principalmente as das Ciências Exatas. Por meio dela, é possível alternar as
diferentes disciplinas sem esgotá-las, tornando o aprendizado completo e um pouco
menos cansativo.

2. Mapas mentais
A elaboração de mapa mental é uma forma eficiente de resumir as principais
informações de um conteúdo. A técnica funciona por meio da criação de um diagrama
com palavras, ícones e flechas, a fim de tornar a visualização mais lógica. Desse
modo, o mapa funciona como um resumo prático dos conceitos estudados.
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Na elaboração, é importante utilizar a criatividade, diferentes formas, cores e

destaques. Lembrando que o conteúdo precisa ser atraente e organizado para trazer o
efeito desejado.

Essa técnica também é interessante para quem deseja economizar tempo na hora das
revisões, mantendo um conteúdo consolidado e resumido. A principal vantagem que
ela oferece é a possibilidade de fazer associações entre os temas, diminuindo a
necessidade de memorização e facilitando o aprendizado.

3. Releitura
A releitura é uma técnica simples que costuma ser mais eficaz do que simplesmente
grifar ou sublinhar trechos determinados de um conteúdo. Essa prática é um modo
interessante de memorizar os conhecimentos vistos, pois ela possibilita ao estudante
retornar ao conteúdo com uma bagagem prévia, sendo capaz de facilitar a elaboração
de ideais complementares.

A fim de aproveitar melhor esse método, é fundamental fazer a releitura imediatamente

depois de ler, quantas vezes você achar necessário. Também é possível fazer
pequenas anotações dos trechos mais importantes, contribuindo, assim, para a
assimilação do conteúdo.

4. Fichamento
A leitura atenta dos conteúdos é fundamental, entretanto, não é interessante parar
nessa fase, sem continuar com outras estratégias. Além de ler, é essencial reorganizar
as informações adquiridas com as suas palavras, pois isso contribui para a assimilação
e a compreensão do que foi lido.

Os fichamentos — sínteses esquemáticas de cada conteúdo — são uma forma

eficiente de estudar. Por meio deles, você reúne as informações mais importantes
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sobre um livro ou assunto, por exemplo.

Desse modo, é possível encontrar rapidamente matérias e disciplinas que precisam ser
reforçadas, sem perder tempo com uma leitura completa dos materiais. Isso traz
agilidade para o estudo e permite que as revisões sejam, de fato, eficientes.

5. Testes práticos
A realização de testes práticos sobre a matéria estudada é outra estratégia
interessante de aprendizagem. Esse método consiste na simulação de uma avaliação,
o que também ajuda na preparação para o momento de um concurso, prova do
vestibular ou outro exame. O interessante é realizar o máximo de exercícios possível,
para melhorar a assimilação dos conteúdos, o que pode ser feito com a ajuda de
dispositivos online, por exemplo.

Ao escolher esse método, é importante refazer as questões que mais geram dúvida e
as que foram respondidas de forma errada. Não basta responder de qualquer jeito: é
preciso entender o assunto abordado. Essa análise permite verificar se você realmente
entendeu determinado assunto.

Desse modo, é possível identificar pontos fracos e que precisam de mais tempo de
estudo antes da prova definitiva. Sendo assim, a preparação será completa, diminuindo
suas dificuldades em algumas áreas.

6. Perguntas e respostas
Outra técnica fundamental é utilizar perguntas e respostas, de modo a revisar os
conteúdos estudados. A formulação de questões favorece o aprendizado, pois é
preciso pensar para elaborar questionamentos inteligentes. Além disso, responder com
as próprias palavras permite a compreensão, o domínio e a memorização das
informações.
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Durante o processo de elaboração das perguntas e busca pelas respostas, é normal

encontrar assuntos do seu domínio e outros que trazem dificuldades. Dessa forma,
esse método contribui para organizar e planejar o seu estudo, dando mais prioridade
às disciplinas e aos temas em que você não tem o desempenho desejado.

7. Autoexplicação
A autoexplicação é um método muito eficiente para conteúdos que exigem mais
compreensão, ou seja, não são exatos. Ela funciona com a pessoa lendo sobre
determinado assunto e explicando-o com suas próprias palavras. O processo pode ser
feito diante de um espelho, para si mesmo, ou para outra pessoa.

A melhor maneira de aproveitar esse método é quando a explicação é feita no mesmo

período do estudo, pois o assunto ainda está claro na memória. Além de melhorar a
compreensão dos conteúdos, a autoexplicação ajuda a promover a habilidade de
comunicação e oratória.

8. Prática distribuída
Prática distribuída nada mais é do que a divisão dos períodos de estudo ao longo do
dia. Por exemplo, em vez de dedicar-se às matérias em um único período, por 3 horas
consecutivas, você pode reservar 1 hora da manhã, 1 hora pela tarde e outra pela noite
para dar conta das matérias pendentes.

Essa é uma estratégia que pode garantir maior produtividade, uma vez que permite
descansar a mente e o corpo entre os intervalos. A técnica também pode ser
interessante para quem não dispõe de longos períodos de estudo, mas conta com
momentos fragmentados do dia em que é possível concentrar-se nessa atividade.

9. Pomodoro
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Se você já sentiu que, após um tempo de estudo sobre o mesmo conteúdo, perdeu a
capacidade de concentração, a técnica pomodoro pode ser uma boa alternativa. Isso
porque ela se fundamenta na ideia de que, após certo período, o nosso foco e
produtividade começam a decair quando nos dedicamos à tarefa.

A premissa, que encontra respaldo científico, indica que a melhor forma de manter a
concentração nas atividades é adicionar breves momentos de intervalo. O descanso,
conforme o italiano Francesco Cirillo, criador da técnica, deve ser de 5 minutos após 20
a 30 minutos de foco total na atividade.

Uma dica para seguir essa estratégia é ajustar um cronômetro ao lado para que,
quando o alarme tocar, você faça o intervalo. Também é interessante que, ao chegar
no quarto intervalo, você reserve um tempo maior de descanso, de 10 a 30 minutos,
em média.

10. Uso de áudios

Outro recurso importante para potencializar os seus resultados é utilizar áudios nos
momentos de estudo, especialmente se você aprende melhor os conteúdos por meio
da audição.

Atualmente, há uma infinidade de podcasts e outros formatos de aula em áudio que

permitem que você estude em qualquer momento e lugar. E, apesar da possibilidade
de deixar o áudio ligado enquanto você realiza outras atividades simples, é
interessante conciliar essa técnica com outra acima mencionada.

Por exemplo, enquanto você absorve o conteúdo, pode realizar mapas mentais,
resumos e fazer outras anotações que permitam revisar as informações
posteriormente.

11. Estudo mnemônico

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Apesar de o nome ser, em geral, desconhecido pelos estudantes, é fato que muitos
deles já utilizam essa técnica de forma natural. Em linhas gerais, trata-se da utilização
de siglas para lembrar com facilidade de aspectos específicos do conteúdo. Por
exemplo, para lembrar da sequência de palavras "competência, atitude e habilidade"
você pode gravar as letras "CAH", que remetem ao todo do conteúdo.

Outra estratégia muito usada é a criação de paródias, substituindo os termos da

música para encaixar informações relevantes da matéria. Ainda, é possível criar frases
fáceis de memorizar, cujas letras iniciais remetem aos termos que você precisa gravar
para a prova. Como visto, trata-se de uma técnica de memorização pela associação de
um conteúdo complexo a ideias simples, que pode trazer à memória as informações.

12. Resumos
Os resumos são uma das técnicas de estudos mais eficazes para fixar o conteúdo e ter
melhores resultados em qualquer prova. Trata-se da síntese de um tópico da matéria
em formato de texto, no qual você elenca os aspectos mais relevantes de maneira
reduzida e fluida.

Para elaborar um bom resumo, vale a pena tomar como base anotações e mapas
mentais realizados durante a aula. Vale, ainda, destacar palavras-chave e termos
importantes para a compreensão das informações. Assim, é possível deixar o material
à disposição para quando for necessário revisitar os tópicos.

13. Flashcards
Os flashcards são ferramentas alternativas que podem ser positivas para aqueles que
precisam desenvolver a capacidade de memorização em determinados assuntos. A
estratégia funciona da seguinte maneira: o estudante desenvolve pequenos cartões,
geralmente em folha diferenciada, para testar a sua memória.
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De um lado da folha é possível elaborar uma pergunta e, de outro lado, escrever a

resposta. Os cartões podem ter formato diferente, a depender do tópico a ser
estudado, podendo conter definições, conceitos, palavras-chave entre outros aspectos
do conteúdo específico a ser memorizado. A vantagem é que a técnica serve para
qualquer tipo de conteúdo e matéria, além de ser prático de desenvolver e eficiente
para memorizar.

Como escolher as técnicas de

estudos ideais para o seu perfil?
Em primeiro lugar, é importante destacar que nem todas as técnicas de estudo são
para todos os alunos. É natural que, de acordo com o seu perfil de estudante, suas
habilidades e preferências, algumas estratégias sejam mais eficazes enquanto outras
não apresentem bom retorno.

O melhor jeito de encontrar a técnica ideal é, portanto, testar o que mais lhe agrada e
verificar o nível de adaptação a cada uma delas. Entretanto, analisar alguns fatores
como: tempo disponível, compromissos fixos, rotina e a própria personalidade também
é importante para ter indícios sobre as melhores estratégias.

A área de estudo, do mesmo modo, pode ser decisiva para a escolha. Conteúdos
relacionados às Ciências Humanas, que exigem maior compreensão, por exemplo,
podem demandar resumos mais detalhados. Em contrapartida, o estudo em Ciências
Exatas pode, em alguns momentos, exigir que você decore fórmulas e conceitos
simples. Neste caso, o estudo mnemônico e a resolução de testes pode ser
interessante.

Quais hábitos podem prejudicar a sua

performance?
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Técnicas de estudo escolhidas? Maravilha! Mas saiba que, sozinhas, elas nem sempre
têm o resultado esperado. Isso acontece por conta de alguns fatores –– e os principais
você confere a seguir.

Prepare-se para evitá-los a todo custo!

Ambiente de estudos inadequado

Livros e apostilas espalhados por todo lado, objetos fora do lugar, pratos e copos
usados em cima da mesa: esse é o cenário de caos para estudantes, concorda? E é
fácil de acontecer quando a rotina está corrida ou não nos preocupamos com a
organização. Mas saiba que isso prejudica bastante a concentração nos estudos.

Pense em pegar aquele livro essencial para o estudo de uma matéria. Com um local
bagunçado dessa maneira, provavelmente, você vai demorar vários minutos até
encontrá-lo, concorda? Nisso, você não perde só tempo, mas também a disposição
para se dedicar. Então, nada melhor que organizar seu espaço ao fim do "expediente".

Falta de gestão de tempo

Já reparou que, às vezes, não damos nada para uma tarefa e, quando vemos, ela já
tomou quase um período do nosso dia? Isso pode acontecer principalmente diante da
falta de gestão de tempo. Nesses casos, é ele que manda na rotina, e não nós. A ideia
aqui é que aconteça o contrário: você ter total controle sobre a agenda.

É interessante estipular determinadas horas ou minutos para cada atividade da sua

rotina de estudos. Por exemplo, ler dois capítulos de determinada matéria em 2h30,
revisar outro tópico em meia hora e assim por diante. E como você descobre esse
tempo? Pela tentativa e erro! Aos poucos, você ganha maior autoconhecimento e dá
para definir esses horários em um piscar de olhos.
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Desordem das prioridades

Mais uma prática que exige uma boa dose de autoconhecimento é a definição das
suas prioridades. Em alguns dias, você vai precisar da manhã toda para estudar
aquelas disciplinas em que tem mais dificuldade, encurtando o período de dedicação a
outros tópicos. Por mais que não seja o ideal, é preciso entender essas necessidades
para melhorar a sua performance.

Então, antes de colocar suas técnicas de estudo em prática, é bom montar o

cronograma da semana. Liste tudo que precisa fazer, de leituras a trabalhos, e encaixe
nos períodos disponíveis. Separe também os seus momentos de maior produtividade
para as tarefas mais complicadas, a fim de agilizar seu tempo. Se possível, deixe
alguns minutos reservados para imprevistos que possam surgir!

Despreparo físico
Sente que 8 horas diárias de sono não são suficientes? Chega ao fim do dia sem
ânimo nenhum? Tem preguiça para qualquer atividade que exija levantar da cadeira?
Talvez seja hora de colocar alguns exercícios físicos na sua rotina de estudos. "Mas
como assim?", você pode se perguntar.

Ainda que não tenha relação direta com o aprendizado, essa prática ajuda
na automotivação. Não precisa, de cara, pensar em treinos de força complexos ou
circuitos de atividades. Comece aos poucos, com uma caminhada de 30 minutos por
dia logo pela manhã.

Também evite seguir planos que encontrou na internet, porque cada corpo tem seu
ritmo e necessidades. Descubra o que faz bem a você e dedique um tempo a esse
exercício.
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Neste artigo, trouxemos algumas técnicas de estudo que podem ser úteis no processo
de aprendizagem. De modo a escolher as alternativas ideais, é importante analisar
suas características e entender quais métodos se encaixam em sua realidade. Se
estiver com dúvidas, faça testes e veja qual opção se mostra mais eficiente na
sua rotina de estudos. O importante é encontrar o que funciona para você e investir
nessa metodologia.