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JL João Luiz 21 anos

Tabela de distribuição de refeições
Início Prontuário Adicionar
Refeição Proteínas Carboidratos Lipídeos Calorias Quantidade

08:00 - Desjejum 15,04 g (13 % ) 36,80 g (12 % ) 14,84 g (17 % ) 351 kcal (14 % ) 300 g (15 % )
Tipo Alimentos calculados Texto livre Status: Ativo
12:30 - Almoço 79,97 g (72 % ) 114,37 g (37 % ) 37,25 g (42 % ) 1.120 kcal (45 % ) 915 g (45 % )

17:00 - Lanche da tarde 13,77 g (12 % ) 109,45 g (36 % ) 35,43 g (40 % ) 802 kcal (32 % ) 300 g (15 % )
Dias da semana
21:00 - Jantar 2,71 g (2 % ) 46,67 g (15 % ) 1,59 g (2 % ) 201 kcal (8 % ) 502 g (25 % )
Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo

Total 111,48Plano
g (18,0 % )
alimentar atual
307,28 g (49,6 % )
Outros planos alimentares
89,11 g (32,4 % )
Sem planos alimentares
2.473 kcal 2.017 g

Referência
Editar dias da semana
g/Kg de peso 0 g/kg 0 g/kg 0 g/kg

Descrição
Gráfico • de distribuição energética de refeições
Plano alimentar para João Luiz Agrupar macronutrientes

Desjejum Café sem açúcar (infusão) (Mililitro (1ml): 100)

08:00
Leite longa vida integral - Parmalat® (Mililitro (1ml): 100)

Pão francês (Unidade (50g): 1)

Ver nutrientes
Requeijão - Nestlé® (Colher de sopa (30g): 1)

Queijo tipo prato (Fatia (20g): 1)

Nenhuma refeição substituta Adicionar Substituição

Almoço Repolho branco (cozido) (Grama: 35)

12:30
Arroz branco (cozido) (Colher de sopa cheia (25g): 8)

Feijão cozido (50% grão/caldo) (Grama: 80)

Ver nutrientes
Filé de frango à milanesa (Filé médio (140g): 2)

Micronutrientes e grupos de alimento

Purê de batatas (Colher de sopa (30g): 4)

Gelatina diet* (qualquer sabor) - Royal® (Grama: 100) DRI

Micronutrientes Valor atual Referência Homens de 19-30 anos
Tomate (Grama: 100)
Açucar Total 0g

Cálcio Nenhuma refeição757,66

substituta
mg 1.000 mg
Adicionar Substituição

Colesterol 302,48 mg

Ferro
Lanche da tarde Biscoito recheado Bono
10,98chocolate
mg 8-mg
Nestlé® (Unidade (13,5g): 10)
17:00
Fibra alimentar 16,55
Iogurte natural com mel g
- Nestlé®38(Pote
g (170g): 1)

Fósforo (P) 892,16 mg 700 mg

Ver nutrientes Nenhuma refeição substituta Adicionar Substituição
G. Monoinsaturada 12,07 g

G. Poli-insaturada 15,98 g
Jantar Sopa de galinha conchinha - Maggi® (Grama: 200)
G. Saturada 21:00 34,54 g
Maçã vermelha (Unidade (152g): 1)
G. Trans 0g
Suco de laranja - Leco® (Copo: 1)
Magnésio Ver nutrientes 167,99 mg 400 mg

Manganês Nenhuma refeição substituta

1,24 mg 2,3 mg Adicionar Substituição

Potássio 1.747,26 mg 4.700 mg

Selênio 92,18 mcgAdicionar refeição

55 mcg

Sódio 4.064,29 mg 2.300 mg

VitaminaQuer agilizar a elaboração da dieta? 226,58 mcg

A (Retinol) 900 mcg
Carregar
Experimente carregar um plano alimentar já salvo
Vitamina B1 (Tiamina) 1,05 mg 1,2 mg

Vitamina B12 (Cobalamina) 1,26 mcg 2,4 mcg

Resumo
Vitaminade
B2macronutrientes
(Riboflavina) 0,77 mg 1,3 mg
 Configurar valores de referência

Resumo completo

Tabela de distribuição de refeições

Refeição Proteínas Carboidratos Lipídeos Calorias Quantidade

08:00 - Desjejum 15,04 g (13 % ) 36,80 g (12 % ) 14,84 g (17 % ) 351 kcal (14 % ) 300 g (15 % )

12:30 - Almoço 79,97 g (72 % ) 114,37 g (37 % ) 37,25 g (42 % ) 1.120 kcal (45 % ) 915 g (45 % )

17:00 - Lanche da tarde 13,77 g (12 % ) 109,45 g (36 % ) 35,43 g (40 % ) 802 kcal (32 % ) 300 g (15 % )

21:00
PTN - Jantar 2,71 g (2 % ) g/kg46,67 g (15 % ) 1,59 g (2 % ) 201 kcal (8 % ) 502 g111,48
(25 % )g (18,0 % )

Total
CHO 111,48 g (18,0 % ) 307,28
g/kg g (49,6 % ) 89,11 g (32,4 % ) 2.473 kcal 2.017
307,28g g (49,6 % )
Referência
LIP g/kg 89,11 g (32,4 % )

g/Kg
Kcal de peso 0 g/kg 0 g/kg 0 g/kg 2.473 kcal

Ver todos os nutrientes

Gráfico de distribuição energética de refeições

Configurações

Inativar plano alimentar

Plano alimentar ativo Sim

Paciente ativo Sim

Paciente com app instalado Não

Receitas Editar

Materiais Editar

Listas de substituição Editar

Configurações do sistema

Quer utilizar essa dieta mais tarde?

Experimente salvá-lo como cardápio para utilizar depois

Guardar nos meus cardápios

Micronutrientes e grupos de alimento
DRI
Que tal montar a lista de compras?
Micronutrientes Valor atual Referência Homens de 19-30 anos
Você pode
Açucar Totalgerar uma lista de compras baseada nos planos alimentares
0 g ativos

Cálcio Gerar lista 757,66 mg 1.000 mg Ver lista atual

Colesterol 302,48 mg

Ferro 10,98 mg 8 mg

Fibra alimentar 16,55 g 38 g

Fósforo (P) 892,16 mg 700 mg

G. Monoinsaturada 12,07 g

G. Poli-insaturada 15,98 g

G. Saturada 34,54 g

G. Trans 0g

Magnésio 167,99 mg 400 mg

Manganês 1,24 mg 2,3 mg

Potássio 1.747,26 mg 4.700 mg

Selênio 92,18 mcg 55 mcg

Sódio 4.064,29 mg 2.300 mg

Vitamina A (Retinol) 226,58 mcg 900 mcg

Vitamina B1 (Tiamina) 1,05 mg 1,2 mg

Vitamina B12 (Cobalamina) 1,26 mcg 2,4 mcg

Vitamina B2 (Riboflavina) 0,77 mg 1,3 mg