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Para o dia a dia

 Receitas
para 4
Arroz branco pessoas

1 xicara de arroz
2 xicara de água
2 dentes de alho
1 colher de chá de sal

MODO DE PREPARO

Descasque e pique fino a cebola. Numa chaleira, leve um

pouco mais de 2 xícaras (chá) de água ao fogo baixo, até
ferver.
Leve uma panela média ao fogo baixo. Quando aquecer,
regue com o azeite e acrescente a cebola. Tempere com
uma pitada de sal e refogue por cerca de 2 minutos, até
murchar. Junte o louro e misture bem.
Acrescente o arroz e mexa bem para envolver todos os
grãos com o azeite por cerca de 1 minuto – isso ajuda a
deixar o arroz soltinho depois de cozido.
Meça 2 xícaras (chá) da água fervente e regue o arroz.
Tempere com o sal, misture bem e aumente o fogo para
médio, não mexa mais.
Assim que a água atingir o mesmo nível do arroz, diminua o
fogo e tampe parcialmente a panela. Deixe cozinhar até que
o arroz absorva toda a água – para verificar se a água secou,
fure o arroz com um garfo e afaste delicadamente alguns
grãos do fundo da panela; se ainda estiver molhado, deixe
cozinhar mais um pouquinho.
Desligue o fogo e mantenha a panela tampada por 5
minutos antes de servir para que os grãos terminem de
cozinhar no próprio vapor. Em seguida, solte os grãos com
um garfo, transfira para uma tigela e sirva quente.
 Arroz parboilizado

1 xicara de arroz
2 1/2 xicara de água
2 dentes de alho
1 colher de chá de sal

Creme de milho

1 lata de milho
1 e 1/2 xícara (chá) de leite
1 colher (sopa) de manteiga
1 cebola média ralada
1 caixa de creme de leite
2 colheres (sopa) de farinha de trigo

Modo de preparo:
No liquidificador, bata o milho, a farinha e o
leite e reserve.
Em uma panela, aqueça a manteiga, junte a
cebola e refogue um pouco.
Despeje a mistura do liquidificador e mexa
até engrossar.
Adicione o creme de leite e desligue o fogo
 Feijão
2 xícaras de feijão
6 xícaras de água
1 cebola
3 dentes de alho
2 colheres (sopa) de azeite
2 folhas de louro

MODO DE PREPARO
- Descarte a água do remolho. Transfira os grãos para a
panela de pressão, cubra com a água, coloque o sal e junte
as folhas de louro.
Tampe a panela e leve ao fogo alto. Assim que começar
a apitar, abaixe o fogo e deixe cozinhar por mais 10
minutos. Desligue o fogo e deixe todo o vapor sair antes
de abrir a panela.
Enquanto o feijão cozinha, descasque e pique fino a
cebola e os dentes de alho.
Leve uma frigideira ao fogo baixo. Quando aquecer,
regue com o azeite, junte a cebola e tempere com uma
pitada de sal. Refogue por cerca de 5 minutos, até
começar a dourar adicione o alho e mexa por mais 1
minuto para perfumar.
Acrescente 2 conchas do feijão cozido, com um pouco
do caldo, misture e amasse os grãos com a espátula –
esse purê ajuda a engrossar o caldo.
Transfira o refogado com os grãos amassados para a
panela com o feijão cozido. Tempere com sal e pimenta
a gosto, misture e deixe cozinhar em fogo baixo, sem
tampa, por mais 10 minutos ou até o caldo engrossar –
esse tempo pode variar de acordo com a consistência
desejada, mais ralo ou mais cremoso. Mexa de vez em
quando para não grudar no fundo da panela. Desligue o
fogo e sirva a seguir.
 Carne de panela
1 kg de acém
5 batatas
2 cenouras
½ cebola
2 dentes de alho
1 colher (sopa) de extrato de tomate
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de água fervente
azeite a gosto
½ colher (chá) de colorau
sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

MODO DE PREPARO

1. Leve a panela de pressão (sem a tampa) ao fogo médio.

Quando aquecer, regue com 1 colher (sopa) de azeite, adicione
a cebola, tempere com uma pitada de sal e refogue por 2
minutos, até murchar. Junte o alho, o extrato de tomate e
mexa por 1 minuto. Acrescente 1 colher (sopa) de azeite e a
farinha e mexa bem por mais 2 minutos.
2. Coloque os cubos de carne e refogue, coloque 2 xicaras de
água. Tampe a panela e aumente o fogo. Quando começar a
apitar, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 25 minutos.
3. Após os 25 minutos, desligue o fogo e, com cuidado, leve a
panela para esfriar sob água corrente até que pare de sair
vapor pela válvula. Atenção: a água não deve entrar em
contato com nenhuma das válvulas, apenas com a superfície
lisa da tampa.
4. Abra a panela, adicione as batatas e as cenouras cortadas e
misture delicadamente. Tampe e volte a panela ao fogo alto.
Assim que ela pegar pressão novamente, abaixe o fogo e deixe
cozinhar por 5 minutos.
 Estrogonofe de frango

1 colher (sopa) de óleo

1 cebola pequena picada
1 dente de alho picado
400 g de peito de frango em cubos
sal a gosto
1 pitada de pimenta
2 colheres (sopa) de ketchup
2 colheres (sopa) de mostarda
1 caixinha de creme de leite

MODO DE PREPARO

Em uma panela, em fogo médio, aqueça o óleo e refogue

a cebola e o alho até dourarem. Adicione o frango com o
sal, refogue até que esteja dourado. Misture o ketchup, a
mostarda e o creme de leite ao frango e deixe cozinhar
por alguns minutos. Sirva.