Flatulência (gases):

➔ Mastigue bem os alimentos, e evite

falar enquanto come;
➔ Caso utilize alho e cebola como
tempero, refogue-os e use com
moderação;
➔ Evite os alimentos que formam
maiores quantidades de gases, como:
condimentos picantes, batata-doce,
agrião, berinjela, couve-flor, couve-
manteiga, repolho, soja, ervilha seca,
aveia, ovos, vísceras (rim, coração,
fígado, miolo);
➔ Evite bebidas gasosas, como
refrigerantes