TESTE DE GLICEMIA

A quantidade de glicose no sangue pode Menor que 70 mg/dL indica

variar de 70 mg/dL até 99 mg/dL para a hipoglicemia e, a partir de 100 mg/dL
glicemia ser considerada normal. significa que ela está alterada.
COMO CUIDAR
EFEITOS DO DESCONTROLE GLICÊMICO > Prática de atividades físicas

> Complicações diabéticas Glicemia é a concentração de > Exames preventivos regularmente

glicose no sangue, que é avaliada
a partir de exames de sangue
> Distúrbios metabólicos do diabetes, específicos que detectam se os > Não fumar
principalmente a hiperglicemia níveis glicêmicos estão normais,
baixos ou altos. Para uma pessoa
> Não consumir bebida alcoólica
' ser diagnosticada com diabetes, é
> Doenças cardiovasculares preciso passar pelos exames de
hemoglobina glicada e glicemia. > Beber água em abundância
> AVC (Acidente Vascular Cerebral)
> Alimentação balanceada
 HIPERTENSÃO ARTERIAL
O limite da pressão normal é 140/90 mmHg A pressão ideal é abaixo de 120/80 mmHg

SINTOMAS PREVENÇÃO
> Tontura
> Mal estar
> Ansiedade

É quando aumenta a pressão da
circulação do sangue dentro das
> Visão turva artérias, causando o
estreitamento dos vasos. Isso
faz com que o coração tenha
que bombear sangue com mais
'
> Dor no peito força, tanto para impulsioná-lo
> Falta de ar como para recebê-lo.
Em uma crise hipertensa nem sempre todos esses
sintomas estão ao mesmo tempo. Caso sinta um
desses sintomas, procure um médico imediatamente
para verificar como está sua pressão.
> Pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20
minutos, 3 a 5 vezes por semana.
> Evite o consumo de bebidas alcoólicas.
> O fumo também é agravador do aumento da pressão
arterial.
> Mantenha uma dieta balanceada, com menor quantidade de
sal.
> Evite o estresse, ele pode dificultar o controle da pressão.
> Não interrompa o tratamento com remédios, sem a
orientação médica de confiança.
> Quem não é hipertenso deve checar a P.A. pelo menos uma
vez ao ano, inclusive, adolescentes.