Terapia cognitivo-comportamental

do Pânico, TAG, Ansiedade Social

e Fobias

Prof. Dr. André Luiz Moreno

Aula 12
Treinamento de Habilidades
01. Estratégias do Treinamento
02. Aplicação aos Transtornos
03. Planejamento
04. Execução
 Treinar Habilidades é uma das
maneiras de oferecer
variabilidade de enfrentamento
aos pacientes com ansiedade.

Não deve ser sobreposta a outras

estratégias.

Cuidado: Comportamento de
Segurança.

CLARK & BECK, 2012

Habilidades Importantes

Ansiedade
Generalizada

Transtorno
Fobias
Pânico e
Específicas
Agorafobia

Ansiedade
Social

BARLOW, 2016

Fonte: Criado pelo Autor, 2021

 Psico Ensaios
Comportamentais Feedback Modelação
Educação

Ensine Encoraje Reforce Participe

Resolução de Problemas

Quebra do Padrão Repetitivo de

Preocupação.

Avanços na Diminuição das

Probabilidades.

Sensação de Conforto e Segurança no

Médio Prazo.

Diminuição da Procrastinação.

Fonte: Pixabay, 2021

Respiração Diafragmática

Quebra da ativação do Sistema Nervoso

Autônomo Simpático.

Diminuição de Respostas Fisiológicas.

Percepção de Manejo e Enfrentamento.

Potencialidade de Generalização.

Fonte: Pixabay, 2021

Relaxamento Muscular

Observação de Focos de Tensão.

Ativação de Estratégias de Enfrentamento.

Quebras de padrões de sintomas.

Alternativas ao funcionamento.

Fonte: Fotografia do autor, 2021

Treino de Habilidades Sociais

Confiança nas Exposições.

Quebra de Vieses de Observação.

Variabilidade de Contexto.

Manutenção de Ganhos.

Fonte: Pixabay, 2021

Higiene do Sono

Qualidade de Vida.

Ação a Sintomas da Ansiedade.

Melhora do Funcionamento Cognitivo.

Fonte: Pixabay, 2021

Atenção Plena

Observação de Pensamentos.

Melhora da Reestruturação Cognitiva.

Conexão saudável com sinais corporais.

Fonte: Pixabay, 2021

Exercícios Físicos

Regulação Fisiológica.

Quebra de Evitação.

Resolução de Problemas.

Manutenção de Bem-estar.

Fonte: Pixabay, 2021

Referências bibliográficas

CLARK, D.A.; BECK, A.T. TERAPIA COGNITIVA PARA OS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE. PORTO
ALEGRE:ARTMED. 2012.

NEFF, K. ; GERMER, C. Manual de mindfulness e autocompaixão: um guia para construir forças internas e
prosperar na arte de ser seu melhor amigo. Porto Alegre: Artmed, 2019.

BARLOW, D. H. (Org.). Manual clínico dos transtornos psicológicos: tratamento passo a passo. 5. ed. Porto
Alegre: Artmed, 2016.

GERMER, C. K.; SIEGEL, R. D.; FULTON, P. R. Mindfulness e psicoterapia. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2015.

HOPE, DEBRA A.; HEIMBERG, RICHARD G.; TURK, CYNTHIA L. Vencendo a Ansiedade Social com a Terapia
Cognitivo-Comportamental Manual do Paciente 2.ed. Porto Alegre: Artmed 2012.