Hipertensão

A hipertensão, ou popularmente conhecida como Pressão Alta

(PA), é caracterizada pela elevação sustentada dos níveis de pressão
arterial e afeta mais de 30% da população adulta em todo o mundo.
Pessoas com esse quadro devem ter um cuidado redobrado com
a saúde, prestando atenção nos sinais e revendo hábitos nocivos a
fim de alcançar uma qualidade de vida maior.

Hipertensão no Brasil
No Brasil, mais de 38 milhões de adultos
vivem com pressão alta, dos quais metade
desconhece o próprio quadro. A
hipertensão é o principal fator de risco para
doenças cardiovasculares, como doença
coronariana, AVC, doença renal crônica,
insuficiência cardíaca, arritmia e demência.

Na atual pandemia, a doença faz parte do rol

de comorbidades consideradas pela
campanha de vacinação contra a Covid-19.
Por ser uma doença multissistêmica,
silenciosa e frequentemente assintomática,
medir a pressão regularmente, ao menos
uma vez ao ano, é a maneira mais eficiente
de diagnosticar a hipertensão e procurar
tratamento adequado.

Cartilha de saúde: Hipertensão

 Sinais e sintomas
Fique de olho nos sinais mais comuns associados à
pressão alta, como:

• Dores no peito e palpitações • Zumbido no ouvido

• Dores de cabeça frequentes • Visão Embaçada
• Falta de ar • Sangramento Nasal
• Tonturas e Fraqueza

Cuidados e mudanças diárias

As doenças crônicas podem gerar alterações
psicológicas, o que torna os riscos ainda mais expressivos.
Portanto, o diagnóstico de hipertensão requer também
mudanças na rotina e cuidados com a saúde mental,
associando tratamentos cardiológico e psicológico.
Abandonar hábitos nocivos, em busca de uma
alimentação balanceada e sono regular, por exemplo, pode
contribuir bastante para a melhora do corpo e da mente.
Mas lembre-se: mudar hábitos demanda muito empenho.
Comece devagar, celebre as pequenas mudanças e viva um
dia de cada vez!

Mudanças que promovem o bem-estar

É muito importante cuidar da saúde mental e física em conjunto.
Neste sentido, algumas estratégias são:

Abrace novos hábitos Monte uma equipe de

saudáveis e faça apoio com pessoas de
exercícios físicos confiança para te
diariamente. ajudar nas dificuldades.

Se alimente de forma Adote técnicas de

mais saudável e respiração para lidar
respeitando as com o estresse e reduzir
orientações médicas. a frequência cardíaca.

Cartilha de saúde: Hipertensão