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10 FORMAS DE CONTROLAR O PH GÁSTRICO + DESPARASITAÇÃO (1)
1. SAÚDE GÁSTRICA
1.1. SISTEMA DIGESTIVO

1.1.1. FIG

1.2. 10 maneiras de melhorar os níveis de ácido estomacal

1.2.1. O ácido do estômago é fundamental para desinfetar e matar micróbios ruins e para
otimizar a digestão de proteínas no corpo.

1.2.1.1. Quando o corpo é incapaz de produzir ácido estomacal suficiente, ocorre digestão
inadequada e supercrescimento microbiano.

1.2.1.1.1. Um dos princípios de saúde mais importantes e subestimados é dedicar tempo e

criar rituais para melhorar os níveis de ácido estomacal.

1.2.2. O volume normal do fluido ácido do estômago é de 20 a 100 mL com uma faixa de pH de
1,5 a 3,5.

1.2.2.1. Devido à natureza logarítmica da escala de pH, há uma diferença significativa entre
um pH de 1,5 e o de 3,0 ou 3,5.

1.2.2.1.1. Para uma digestão saudável de proteínas, o pH deve estar na faixa de 1,5 a 2,2.
Esse é um grande salto e é por isso que é tão importante melhorar os níveis de ácido
estomacal para uma digestão ideal.
 1.2.3. DESINFECÇÃO

1.2.4. DIGESTÃO

1.2.4.1. PEPSINA

1.2.4.2. FATOR INTRÍNSECO

1.2.4.3. ESTIMULA BILE E ENZIMAS INTESTINAIS

1.2.5. FECHAMENTO DO EEI

1.2.5.1. depende do Delta pH

1.2.6. ABERTURA DO ESFINCTER PILÓRICO

1.3. 7 principais funções do ácido estomacal

1.3.1. Esteriliza o Alimento: Sempre que consumimos alimentos, bactérias e outros

microrganismos entram com o alimento (mesmo que tenha sido cozido ou pasteurizado).

1.3.1.1. O ácido estomacal ajuda a neutralizar os invasores ruins que não queremos em
nosso sistema

1.3.2. Digestão de proteínas: O ácido estomacal é necessário para iniciar o processo de quebra
de proteínas.

1.3.2.1. Você já marinado carne em vinagre? O vinagre não é tão ácido quanto o ácido do
estômago deveria ser, mas com o tempo ele degrada a carne. Isto é o que seu ácido
estomacal deve fazer de uma forma muito mais rápida.
 1.3.3. Ativando a Pepsina: A pepsina é uma enzima proteolítica que é necessária para o nosso
corpo metabolizar efetivamente a proteína.

1.3.3.1. O ácido do estômago ativa a pepsina de sua forma inativa chamada pepsinogênio.

1.3.4. Ativando o fator intrínseco: O ácido estomacal ajuda a ativar o fator intrínseco,

1.3.4.1. que é uma glicoproteína produzida no estômago que é necessária para a absorção
da vitamina B12 .

1.3.5. Estimulando a entrega de bile e enzimas: o ácido estomacal ajuda a estimular a liberação
de bile do fígado e da vesícula biliar e enzimas digestivas do pâncreas.

1.3.6. Fechando o esfíncter esofágico: O ácido estomacal é um importante gatilho para a

contração do esfíncter esofágico (logo acima do estômago)

1.3.6.1. para proteger o tecido macio e delicado do esôfago dos ácidos ásperos no estômago.

1.3.7. Abrindo o esfíncter pilórico: o ácido estomacal ajuda a ativar o esfíncter pilórico,

1.3.7.1. que permite que os alimentos se movam do estômago para o intestino delgado.

1.3.8. Fig

1.4. O problema com baixo ácido estomacal:

1.4.1. Quando o corpo é incapaz de produzir ácido estomacal suficiente, é incapaz de digerir
moléculas de proteína e minerais essenciais ( 3 ).

1.4.1.1. PROTEINAS MAL DIGERIDAS

 1.4.1.2. Essas moléculas de proteína parcialmente digeridas entram no intestino delgado e
criam um estresse significativo no pâncreas para produzir enzimas adequadas para
metabolizar a proteína de forma eficaz.

1.4.2. Se isso ocorrer repetidamente ao longo do tempo, desgastará o armazenamento de

enzimas pancreáticas e causará estresse e irritação no revestimento intestinal.

1.4.2.1. MAL ABSORÇÃO DE AMINOÁCIDOS

1.4.2.2. Além disso, se as moléculas de proteína não são metabolizadas de forma eficiente,
não conseguimos absorver aminoácidos suficientes que são necessários para inúmeras
funções vitais do corpo.

1.4.2.3. Isso pode levar a deficiências de aminoácidos, má cicatrização e quebra de várias

funções corporais importantes. ( 4 )

1.4.3. As grandes moléculas de proteína e a digestão incompleta irritam o revestimento do

intestino, levando à síndrome do intestino permeável.

1.4.3.1. SÍNDROME DO INTESTINO PERMEÁVEL

1.4.3.2. Este processo pode desencadear o desenvolvimento de atividade auto-imune no

corpo.

1.4.4. A má digestão também cria um ambiente adequado para o desenvolvimento de

1.4.4.1. SIBO

1.4.4.1.1. SIFO
 1.4.4.2. supercrescimento bacteriano do intestino delgado ( SIBO ), supercrescimento de
Candida e infecções parasitárias

1.4.5. Quando digerimos mal nossos alimentos, isso leva a um aumento da atividade
inflamatória que esgota os principais minerais e antioxidantes em todo o corpo

1.4.5.1. INFLAMAÇÃO CRÔNICA

1.4.5.1.1. DEPLEÇÃO DE MINERAIS, VITAMINAS E ANTIOXIDANTES

1.4.5.2. Essa depleção mineral leva à incapacidade de formar ácido estomacal e o ciclo
vicioso de má digestão e inflamação crônica continua

1.5. 12 sinais de que você tem ácido estomacal baixo:

1.5.1. INTESTINO E VESÍCULA BILIAR "PREGUIÇOSOS"

1.5.1.1. REFLUXO

1.5.1.2. A condição de baixo HCL causa baixa motilidade digestiva e atividade esfincteriana.

1.5.2. METABOLIZAÇÃO DE BACTÉRIAS PATOGÊNICAS

1.5.2.1. Isso permite que o conteúdo dos alimentos fique no estômago

1.5.2.2. e seja metabolizado por bactérias que são capazes de sobreviver devido à falta de
ácido estomacal.
 1.5.2.3. O resultado desta fermentação bacteriana é o gás que pode causar inchaço , cãibras,
arrotos, etc.

1.5.3. fig

1.5.3.1. Aqui estão os sinais e sintomas mais comuns de que você tem baixa produção de
ácido estomacal.

1.5.3.1.1. 1) Gás e Arroto:

1.5.3.1.1.1. Com baixo HCL, isso geralmente ocorre logo após uma refeição, dentro de
60 minutos.

1.5.3.1.2. 2) Refluxo ácido: Isso é mais comumente causado por ácido baixo (não muito
ácido), conforme expliquei acima

1.5.3.1.3. 3) Inchaço e cólicas:

1.5.3.1.3.1. A produção de gás da fermentação bacteriana no estômago produz isso.

1.5.3.1.3.2. Mais uma vez, geralmente ocorre dentro de uma hora após a ingestão.

1.5.3.1.4. 4) Mau hálito crônico:

1.5.3.1.4.1. Isso se deve aos metabólitos tóxicos produzidos pela fermentação

bacteriana no estômago.

1.5.3.1.5. 5) Mau odor corporal:

 1.5.3.1.5.1. A má produção de ácido estomacal leva a um supercrescimento microbiano
geral em todo o corpo.

1.5.3.1.5.1.1. Um excesso de micróbios produzem toxinas mais fedorentas.

1.5.3.1.6. 6) Alimentos não digeridos nas fezes:

1.5.3.1.6.1. Isso é óbvio, você não é capaz de metabolizar completamente o alimento

que está consumindo.

1.5.3.1.7. 7) Aversão à carne:

1.5.3.1.7.1. Muitas pessoas com baixo ácido estomacal desejam evitar carne e têm
problemas digestivos (como descrito acima) quando a comem.

1.5.3.1.7.2. Especialmente a carne vermelha, que geralmente é mais dura e depende

de mais HCL do que as carnes mais brancas para a digestão.

1.5.3.1.8. 8) Cansado após as refeições:

1.5.3.1.8.1. Se o processo digestivo tiver que trabalhar duas vezes mais, isso nos
custará muita energia, deixando-nos cansados.

1.5.3.1.9. 9) Sentindo-se cheio, mas ainda com fome:

1.5.3.1.9.1. Você está cheio porque a comida não está saindo do estômago,
 1.5.3.1.9.1.1. mas está com fome porque não está absorvendo os nutrientes de
forma eficaz.

1.5.3.1.10. 10) Anemia Crônica:

1.5.3.1.10.1. de maneira inexplicada

1.5.3.1.10.1.1. Você não está tendo sangramento excessivo,

1.5.3.1.10.1.2. está consumindo ferro suficiente em sua dieta (ou mesmo em

suplementos),

1.5.3.1.10.1.3. mas ainda tem uma anemia não responsiva ( 9 ).

1.5.3.1.11. 11) Unhas fracas:

1.5.3.1.11.1. Se suas unhas quebram, lascam ou descascam com facilidade

1.5.3.1.11.1.1. é um sinal clássico de deficiência de nutrientes, principalmente

proteínas, minerais e B12.

1.5.3.1.12. 12) Náusea frequente:

1.5.3.1.12.1. Como seu estômago fica cheio rapidamente, muitas vezes pode
desencadear um reflexo de náusea.

1.5.3.1.13. Além disso, você pode estar mais propenso a intoxicação alimentar
 1.5.3.1.13.1. porque quanto menos ácido estomacal você estiver produzindo, menos
capaz você será de esterilizar os alimentos no estômago.

1.5.3.1.13.2. Você já se perguntou por que 2 pessoas podem comer o mesmo prato,
uma fica doente e a outra não. Pode ter tido a ver com a produção de ácido estomacal.

1.6. O teste de ácido estomacal de bicarbonato de sódio

1.6.1. A ingestão de bicarbonato de sódio tem sido um remédio natural usado por muitos anos
para ajudar a resolver uma dor de estômago.

1.6.1.1. O bicarbonato de sódio contém bicarbonato de sódio, que possui íons hidróxido (OH-)
que reduzem a acidez.

1.6.1.1.1. Como reduzir a acidez pode criar mais conforto em alguém com refluxo ácido, o
bicarbonato de sódio desenvolveu essa reputação.

1.6.2. Existe um teste simples que você pode fazer em sua casa para ver se tem ácido
estomacal suficiente. Isso envolve beber bicarbonato de sódio para criar uma reação química
única dentro do estômago.

1.6.2.1. Esta reação acontece quando os íons (OH-) do bicarbonato de sódio (bicarbonato de
sódio) e os íons de hidrogênio (H+) dentro do ácido clorídrico (estômago) (HCL). Isso deve
resultar naturalmente na produção de gás dióxido de carbono e um efeito de arroto
resultante.

1.6.3. Este teste é virtualmente gratuito (excluindo o custo de ¼ de colher de chá de

bicarbonato de sódio), então não há nada a perder.
 1.6.3.1. Recomendo fazer este teste porque é seguro e não tem custo e pode ser feito com
muita facilidade.

1.6.4. No entanto, o teste não é isento de falhas.

1.6.4.1. Existem muitas variáveis ​que não são controladas neste experimento. Para
minimizar variáveis ​estranhas, recomendo realizar o teste em 3 manhãs consecutivas para
encontrar uma média geral.

1.6.5. Com esse método, você procura um padrão de resultados em vez de um “sim” ou “não”
único.

1.6.5.1. Além disso, para melhorar a precisão, é importante fazer o teste logo pela manhã
antes de comer ou beber qualquer outra coisa.

1.6.6. Não há estudos científicos que discutam esse método como confiável ou não confiável.

1.6.6.1. Os resultados do teste podem variar muito dependendo do indivíduo, portanto,

depende da sua interpretação do que você está experimentando com isso. Veja como você
faz o teste:

1.6.7. Arrotos precoces e repetidos podem ser devidos ao excesso de ácido estomacal (mas não
os confunda com pequenos arrotos ao engolir ar ao beber a solução).

1.6.7.1. Qualquer arroto após 3 minutos é uma indicação de baixa produção de ácido
estomacal.

1.7. O teste de desafio betaína HCL:

1.7.1. Este é um teste muito confiável que você pode realizar se tiver os sintomas acima e
falhou no teste de bicarbonato de sódio.

1.7.1.1. Vai custar-lhe uma garrafa de Betaine HCL, que você provavelmente precisará de
qualquer maneira para ajudá-lo a restaurar os níveis de HCL se eles realmente estiverem
baixos.

1.7.2. Para realizar o teste faça o seguinte:

1.7.2.1. Compre Betaine HCL com pepsina

1.7.2.2. Coma uma refeição rica em proteínas de pelo menos 180g de carne (você também
pode comer vegetais)

1.7.2.3. No meio da refeição (nunca no início) tome 1 comprimido de Betaína HCL 100mg

1.7.2.4. Termine a refeição e observe o que você percebe.

1.7.2.5. Possíveis resultados:

1.7.2.5.1. Você não percebe nada: Se você não notar nenhuma diferença, é mais provável
que você tenha baixos níveis de ácido estomacal .

1.7.2.5.2. Você percebe indigestão: Se você notar uma queimação, calor ou peso no peito,
esses são sinais de que você tem níveis adequados de ácido estomacal.
 1.7.2.5.3. É melhor fazer este teste 2-3 vezes para ter certeza de que você não está
recebendo um falso positivo. Existem 3 razões principais para alguém obter um possível
falso positivo.

1.7.2.5.3.1. Não consumiu proteína suficiente: Se for uma refeição relativamente baixa
em proteína, você não precisará de muito HCL e, portanto, o suplemento pode causar
um aumento muito grande.

1.7.2.5.3.2. Tomou a cápsula antes da refeição: Isso quase sempre causará indigestão,
pois seu corpo não está pronto para o suplemento.

1.7.2.5.3.3. Disfunção do esfíncter esofágico: Para alguns indivíduos, eles podem ter
uma hérnia de hiato ou atividade contrátil deficiente do esfíncter esofágico que pode
causar um aumento nos sintomas semelhantes à indigestão. É sempre bom fazer um
exame médico para descartar essas coisas antes de fazer o teste, se possível.

1.7.2.5.4. Depois de obter 2-3 testes positivos seguidos, comece a usar o suplemento HCL
com o protocolo que dou no final deste artigo, juntamente com as 10 maneiras de
melhorar os níveis de ácido estomacal.

1.8. 10 maneiras de melhorar os níveis de ácido estomacal:

1.8.1. fig

1.8.2. Estas são dicas para ajudar a melhorar sua digestão se você tiver níveis mais baixos de
ácido estomacal. Ao seguir essas estratégias, você reduz o estresse em seu sistema digestivo e
absorve os nutrientes de forma mais eficaz. Isso ajudará seu corpo a ter os recursos
necessários para produzir ácido estomacal adequado no futuro. Quando você melhora os níveis
de ácido estomacal, faz uma enorme diferença na sua saúde geral e qualidade de vida!

1.8.2.1. Use nutrição líquida ao longo do dia:

1.8.2.1.1. Você deve fazer pelo menos metade de suas refeições em forma líquida, como
um shake de proteína ou smoothie verde.

1.8.2.1.2. Os batidos de proteína são pré-metabolizados e muito fáceis de digerir e não

dependem da produção de HCL.

1.8.2.1.3. Se você tem baixo HCL, é aconselhável tomar 1-2 shakes de proteína por dia
para aumentar a absorção de aminoácidos e reduzir o estresse no sistema GI. Isso é muito
importante para melhorar os níveis de ácido do estômago.

1.8.2.2. Use Gengibre:

1.8.2.2.1. O gengibre é uma das melhores coisas para melhorar os sucos digestivos.

1.8.2.2.1.1. O gengibre faz parte de um grupo de ervas chamadas carminativas junto

com hortelã-pimenta, anis, cardamomo, coentro, etc.

1.8.2.2.1.1.1. Eu recomendo beber 2-3 xícaras de chá de gengibre por dia, você pode
colocar óleo essencial de gengibre na água (2-3 gotas de água),

1.8.2.2.1.1.1.1. esprema ½ polegada de raiz de gengibre fresco em um suco verde

todos os dias e use gengibre moído em seus alimentos. Você também pode
consumir gengibre fermentado, comum em pratos asiáticos, como o kimchi.
1.8.2.3. Super Hidratar Fora do Horário das Refeições: Sou um ENORME defensor da
hidratação ideal e é especialmente importante se você tiver baixo ácido estomacal. Uma boa
hidratação ajudará a ativar a motilidade intestinal e a empurrar o conteúdo pelo sistema
digestivo, o que reduzirá a fermentação microbiana e a toxicidade no corpo.

1.8.2.4. Beba muito pouco com refeições contendo carne: Sempre que você for comer carne
ou qualquer tipo de comida mais pesada (não um smoothie ou uma salada vegetariana),
você deve cortar a água potável pelo menos 30 minutos antes da refeição, exceto talvez 2
onças para tomar. um suplemento. Isso reduzirá qualquer diluição potencial dos sucos
gástricos e permitirá uma melhor digestão.

1.8.2.5. Adie a ingestão de água após uma refeição: Para permitir uma digestão ideal,
recomendo abster-se de água ou líquidos até pelo menos 30 minutos após uma refeição. Isso
permite a atividade adequada do ácido estomacal, esterilização, metabolismo de proteínas,
etc.

1.8.2.6. Use limão e vinagre de maçã: espremer limão fresco ou usar suco de limão ou
vinagre de maçã em sua carne e vegetais ajuda a pré-metabolizar os alimentos. Isso permite
uma melhor digestão e absorção de nutrientes. Você pode marinar os alimentos em uma
base de limão ou ACV ou apenas adicioná-los como molho antes de consumi-los.

1.8.2.7. Coma alimentos proteicos no início da refeição: O estômago começará a produzir seu
ácido estomacal quando você começar a comer, especialmente quando estiver consumindo
proteína. É muito comum as pessoas comerem uma salada antes do prato de proteína, mas
isso não funciona bem para a produção de HCL. É uma idéia muito melhor comer sua
proteína com a salada ou vegetais.
 1.8.2.8. Use Vegetais Fermentados: Alimentos fermentados como chucrute, kimchi, picles,
gengibre em conserva, etc. todos contêm ácidos orgânicos, enzimas e probióticos que
ajudam a melhorar as secreções de suco digestivo. Eu recomendo usar um desses com todas
as suas refeições mais pesadas e especialmente qualquer refeição com proteína.

1.8.2.9. Use bebidas fermentadas: Bebidas fermentadas como ACV, kefir de água de coco e
água de limão (não fermentada) contêm ácidos orgânicos que têm efeito antimicrobiano.
Portanto, estes ajudam a reduzir a carga bacteriana, especialmente as bactérias no
estômago, como H Pylori . Manter os níveis de H Pylori baixos é importante para que o corpo
seja capaz de produzir ácido estomacal suficiente.

1.8.2.10. Coma sua maior refeição quando estiver mais relaxado: para produzir ácido
estomacal adequado, seu corpo precisa ativar o sistema nervoso parassimpático. Se você
estiver ocupado e em movimento, estará no modo simpático de luta ou fuga. Se você luta
com baixo ácido estomacal, isso não permitirá que você produza nem perto o suficiente.
Relaxar antes da refeição é fundamental para melhorar a produção de ácido estomacal.

1.8.2.11. Use nutrição de alimentos líquidos e crus, como smoothies, shakes e saladas leves
durante seus períodos mais ocupados, porque esses alimentos não dependem de muita
produção de HCL. Planeje sua(s) refeição(ões) contendo carne para momentos em que você
possa relaxar pelo menos 30 minutos antes da refeição e 1-2 horas após a refeição.

1.8.2.12. Se você está comendo carne em um período de tempo mais estressante, tente
respirar fundo algumas vezes antes de começar a consumir sua refeição para ajudar a
relaxar seu corpo e tirá-lo da luta ou da fuga.

1.9. TRATAMENTO
1.9.1. Suplementação com ácido clorídrico:

1.9.1.1. Um dos suplementos mais importantes com os quais já trabalhei é o ácido clorídrico
suplementar .

1.9.1.1.1. Tenho visto isso fazer uma enorme diferença na vida de tantas pessoas. Este é
um comprimidos de betaína HCL.

1.9.1.1.1.1. Você deve encontrá-los em faixas de dosagem de 300-500mg por cápsula e

em combinação com 100-200mg de Pepsina por cápsula.

1.9.1.1.1.1.1. Comece com 100mg de Betaina HCL + 50mg de Pepsina

1.9.1.1.1.1.1.1. e se não sentir queimação, aumente

1.9.1.2. Sempre tome o Betaine HCL no meio da refeição ou logo no final da refeição.

1.9.1.2.1. Nunca tome antes da refeição ou você pode ter uma experiência defeituosa de
azia e desligará sua produção natural de ácido estomacal para esta refeição.

1.9.1.2.1.1. Além disso, se você estiver tomando algum tipo de medicamento AINE,
como ibuprofeno, Tylenol ou aspirina, não tome HCL.

1.9.1.3. Existem 2 protocolos que uso com meus clientes. Um é para aqueles que têm refluxo
ácido regularmente, enquanto o outro é para aqueles que raramente (uma vez por mês ou
menos) ou nunca experimentam refluxo ácido.

1.9.1.3.1. Se você não sofre de refluxo ácido:

 1.9.1.3.1.1. Tome 1 cápsula durante ou após a refeição (nunca antes da refeição) e veja
se você sente uma leve sensação de queimação no estômago, na área do peito.

1.9.1.3.1.1.1. Esta é uma experiência leve de indigestão ou azia . Quando você

percebe isso com 100mg de HCL, é um sinal de que você está produzindo HCL
suficiente. Caso contrário, você não está produzindo HCL suficiente. Na sua próxima
refeição, tente tomar 2 cápsulas e continue até descobrir o quanto é necessário para
induzir a indigestão/azia.

1.9.1.3.1.2. Se 4 cápsulas induzem indigestão, tome 3 cápsulas com suas refeições

maiores de proteína (não shakes de proteína ou caldo - apenas refeições com carne e
proteína). Quando começar a sentir indigestão com 3 cápsulas, diminua para 2, etc.

1.9.1.3.2. Se você sofre de refluxo ácido:

1.9.1.3.2.1. Não tome antiácidos ou remédios para refluxo ácido

1.9.1.3.2.2. Tome 1 cápsula durante ou imediatamente após a refeição (nunca antes da

refeição) e veja se não tem indigestão.

1.9.1.3.2.2.1. Se você continuar a ter indigestão, você precisa de mais.

1.9.1.3.2.3. Na próxima refeição, tome 2 cápsulas e continue esse processo até

encontrar a quantidade necessária para não ter indigestão .
 1.9.1.3.2.3.1. Continue a usar essa quantidade até perceber que está com indigestão
novamente. Quando o fizer, diminua sua dosagem em 1 tampa para sua próxima
refeição.

1.9.1.3.2.4. Se 4 caps acabaram com sua indigestão, você pode ficar nisso até perceber
que 4 caps agora CAUSOU indigestão.

1.9.1.3.2.4.1. Então você pode diminuir sua dosagem para 3 cápsulas até perceber
que a nova quantidade causa indigestão.

1.9.1.3.2.4.1.1. Quando você notar indigestão em 3 cápsulas, diminua para 2 e

continue com isso até atingir o platô ou ser capaz de eliminar completamente o
uso das cápsulas de HCL.

1.9.1.4. Preciso tomar betaína HCL para a vida?

1.9.1.4.1. Esta é a pergunta mais comum que recebo de meus clientes depois que eles
veem os resultados notáveis ​que obtêm ao otimizar o ácido estomacal e usar as tampas
de betaína HCL. Como o ácido estomacal é algo que nosso corpo naturalmente deve
produzir, essa é uma pergunta e preocupação muito válidas.

1.9.1.4.2. A resposta é talvez. Indivíduos que são mais jovens e saudáveis ​podem
absolutamente recuperar a produção de HCL quase ideal e mantê-la ao longo da vida com
o plano certo. Indivíduos mais velhos ou aqueles que sofreram com problemas de saúde
crônicos por mais tempo podem precisar de suporte extra de ácido estomacal por toda a
vida.
 1.9.1.4.3. De qualquer forma, sua vida será muito melhor tomando os suplementos de HCL
que você precisa para otimizar sua digestão em vez de evitá-los ou usá-los
marginalmente. Felizmente, eles são um dos suplementos mais baratos que você pode
encontrar no mercado.

1.9.1.4.4. Tirar um tempo para melhorar os níveis de ácido estomacal fará uma enorme
diferença na sua saúde e qualidade de vida, se isso for um problema para você!

1.10. REFERÊNCIAS

1.10.1. 1. Dukowicz AC, Lacy BE, Levine GM. Small Intestinal Bacterial Overgrowth: A
Comprehensive Review. Gastroenterology & Hepatology. 2007;3(2):112-122.

1.10.2. 2. Pereira SP, Gainsborough N, Dowling RH. Drug-induced hypochlorhydria causes high
duodenal bacterial counts in the elderly. Aliment Pharmacol Ther. 1998 Jan;12(1):99-104. PMID:
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1.10.3. 3. Champagne ET. Low gastric hydrochloric acid secretion and mineral bioavailability.
Adv Exp Med Biol. 1989;249:173-84. PMID: 2543192

1.10.4. 4. Low Stomach Acid: The Risks, the Symptoms, and the Solutions Link Here

1.10.5. 5. Saltzman JR, Kowdley KV, Pedrosa MC, Sepe T, Golner B, Perrone G, Russell RM.
Bacterial overgrowth without clinical malabsorption in elderly hypochlorhydric subjects.
Gastroenterology. 1994 Mar;106(3):615-23. PMID: 8119531

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Infect Immun. 2008 Feb;76(2):639-45. PMID: 18025100
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Helicobacter infection): its possible etiological role in mineral and amino acid malabsorption,
depression, and other syndromes. Med Hypotheses. 1992 Dec;39(4):375-83. PMID: 1494327

1.10.8. 8. Britton E, McLaughlin JT. Ageing and the gut. Proc Nutr Soc. 2013 Feb;72(1):173-7.
PMID: 23146206

1.10.9. 9. Betesh AL, Santa Ana CA, Cole JA, Fordtran JS. Is achlorhydria a cause of iron
deficiency anemia? Am J Clin Nutr. 2015 Jul;102(1):9-19. PMID: 25994564

2. DESPARASITAÇÃO
2.1. DETOX PARASITÁRIO

2.1.1. Então vamos limpar nosso corpo é depois é interessante ingerir alimentos ricos em
probióticos e até mandar manipular um pool de lactobacilos.

2.1.1.1. chá de semente de erva doce, cravo da Índia ou mentruz.

2.1.1.2. óleo essencial de orégano + melaleuca.

2.1.1.3. Semente de mamão batido.

2.1.1.4. chá de artemísia

2.1.1.5. tintura ou chá de romã.

2.1.1.6. VOCÊ IRÁ ENCONTRAR COMO FAZER, LOGO ABAIXO

2.2. Sobre desparasitação ou vermes é um assunto muito sério e que não damos importância,
acabamos sim sendo rigorosos com nossos bichinhos de estimação e não com nós mesmos.
2.2.1. Muitas dores e doenças podem sim se resumir em vermes que estão em todas as partes
do nosso corpo, até em articulações, no cérebro, nos órgãos, ... e é muito sério.

2.2.1.1. Precisamos a cada 6 meses dar uma atenção especial pra isso e deve ser feito em
duas etapas começando 2 dias antes da Lua nova e repetir dois dias antes da lua cheia.

2.2.1.1.1. É o momento que os parasitas se soltam pra acasalar ou colocar os óvulos e

eclodirem, e este é o momento de atacarmos.

2.2.1.1.2. O impacto que eles causam na nossa saúde é impressionante. Então, a próxima
lua nova será dia X, então dia X-2 você começa e a lua cheia será dia Y então você vai
começar dia Y-2

2.2.1.1.2.1. Depois é importante fazer uma manutenção e prevenção do detox

parasitário

2.2.2. Após O DETOX PARASITÁRIO é interessante fazer uma manutenção e prevenção,

2.2.2.1. consumindo óleo de coco, semente de abóbora, aloe vera, própolis, gengibre, raiz de
genciana, abacaxi, hortelã, capsulas de alho ou orégano,...

2.2.3. segue algumas sugestões de como você pode fazer sua desparatização com as
indicações feitas. Você pode fazer a cada 6 meses.

2.2.3.1. ÓLEOS ESSENCIAIS

2.2.3.1.1. * Óleo Essencial de Orégano + oleo essencial de melaleuca- 02 gotas de cada

em 250ml de água ou pingar dentro de uma capsula.
 2.2.3.1.1.1. tomar 01 vez ao dia por 7-10 dias na lua nova e 7-10 dias na lua cheia.
Melhor horário para tomar é antes de dormir.

2.2.3.1.2. OU ONGUARD SOFTGEL

2.2.3.1.2.1. 2 cápsulas 12/12h

2.2.3.1.2.1.1. 7-10 dias

2.2.3.1.2.1.1.1. NA LUA NOVA

2.2.3.1.2.1.2. 7-10 dias

2.2.3.1.2.1.2.1. NA LUA NOVA

2.2.3.2. SEMENTE DE MAMÃO

2.2.3.2.1. * Semente de Mamão batido com água, água de coco ou Kefir.

2.2.3.2.1.1. 7 dias na lua nova e 7 dias na lua cheia. 01 vez ao dia. Pode ser pela manha
em jejum ou antes de dormir.

2.2.3.3. CHÁ DE ARTEMÍSIA

2.2.3.3.1. * Chá de Artemísia -> 01 colher de sopa de Artemísia em 1 litro de água

fervente.

2.2.3.3.1.1. Adicionar as folhas na água fervente e repousar por 5mim.

 2.2.3.3.1.1.1. Coar e tomar quando estiver morno 3x ao dia. por 7 dias na lua cheia e
por 7 dias na lua nova.

2.2.3.4. TINTURA DE ROMÃ

2.2.3.4.1. * Tintura de Romã -> Tomar 05 gotas 2x ao dia e vai aumentando até chegar á
10 gotas 2x ao dia;

2.2.3.4.1.1. ou chá de romã 2 xícaras por dia por 15 dias.

2.2.3.4.1.1.1. Começar na lua nova. Pode ser pela manha em jejum e antes de
dormir.

2.2.4. ARTIGOS ÓLEOS ESSENCIAIS

2.2.4.1. ARTIGOS

2.2.4.1.1. Melaleuca alternifolia (tea tree) oil and its monoterpene constituents in treating
protozoan and helminthic infections

Link: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220308179?
via%3Dihub

2.2.4.1.1.1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220308179?
via%3Dihub

3. CASO CLÍNICO
3.1. CASO CLÍNICO
3.1.1. D.N.P.S. 59 ANOS

3.1.1.1. RECLAMA DE INCHAÇO E DOR ABDOMINAL, PRICIPALMENTE APÓS COMER CARNE

VERMELHA OU BRANCA

3.1.1.1.1. 59 ANOS

3.1.1.1.1.1. IDADE CRONOLÓGICA

3.1.1.1.1.2. IDADE BIOLÓGICA DE 71 ANOS

3.1.1.1.2. ELA MELHOROU COM OS ÓLEOS ESSENCIAIS PARA INDIGESTÃO

3.1.1.1.3. SUPLEMENTOS PARA REGULAR O PH GÁSTRICO ASSOCIADO AO LIMÃO-SICILIANO

EM JEJUM E VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ

3.1.1.1.3.1. CÁLCIO. Auxilia no metabolismo energético e contribui funcionamento

normal de várias enzimas digestivas.

3.1.1.1.3.1.1. ZINCO. Auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

3.1.1.1.3.1.1.1. MOLIBDÊNIO. ... ALCAÇUZ. ... ALOE VERA. ... CÚRCUMA.

3.1.1.1.4. ENZIMAS DIGESTIVAS E EXTRATO DE BILE ASSOCIADOS AOS ÓLEOS ESSENCIAIS

3.1.1.1.5. ALÉM DE TOMAR SUPLEMENTOS PARA REPOSIÇÃO DE VITAMINAS, MINERAIS E

AMINOÁCIDOS

3.1.1.1.5.1. QUE NÃO ESTAVAM SENDO ABSORVIDOS

3.1.1.2. ELA SEMPRE TEVE SOBREPESO, PORÉM ULTIMAMENTE GANHOU MUITOS KILOS,
PRINCIPALMENTE APÓS A MENOPAUSA, HÁ 8 ANOS.

3.1.1.2.1. RELATA QUE NESSE PERÍODO APRESENTA MUITA FRAQUEZA, QUEDA DE CABELO
ACENTUADA E ENTROU EM DEPRESSÃO

3.1.1.2.1.1. NA INVESTIGAÇÃO LABORATORIAL QUE FAÇO

3.1.1.2.1.1.1. SOLICITO O SCREEN DE HORMÔNIOS

3.1.1.2.1.1.1.1. E ELA TINHA TSH E T4 NORMAIS

3.1.1.2.1.1.1.1.1. O QUE FEZ COM QUE O MÉDICO ASSISTENTE DE ANOS DELA

NÃO COMEÇASSE A USAR OS HORMÔNIOS DA TIREÓIDE

3.1.1.2.1.2. PORÉM ELE NÃO PEDIA T3 REVERSO

3.1.1.2.1.2.1. QUE ESTAVA ALTO

3.1.1.2.1.2.1.1. O QUE JUSTIFICA A FALTA DE ENERGIA E GANHO DE PESO

3.1.1.2.1.2.1.1.1. E O INCHAÇO E GASES ABDOMINAIS E CONSTIPAÇÃO CRÔNICA

3.1.1.2.1.2.1.1.1.1. POIS O T3 LIVRE É O HORMÔNIO DA MOTILIDADE

INTESTINAL

3.1.1.2.2. ELA MELHOROU COM O DETOX INTESTINAL

3.1.1.2.2.1. METADE DE UM CÔCO SECO MARROM (CORTA EM PEDAÇOS PEQUENOS)

 3.1.1.2.2.2. 500ML DE ÁGUA DE CÔCO

3.1.1.2.2.3. 200 ML DE LEITE DE MAGNÉSIA

3.1.1.2.2.4. LIQUIDIFICADOR

3.1.1.2.2.4.1. BATE TUDO EM JEJUM

3.1.1.2.2.4.1.1. 6 X AO ANO (2 EM 2 MESES)

3.1.1.2.2.4.1.2. TOMAR 200ML A CADA 30 MINUTOS ATÉ ACABAR

3.1.1.2.3. ALÉM DA DESPARASITAÇÃO

3.1.1.2.4. ALÉM DISSO TODOS OS OUTROS HORMÔNIOS ESTAVAM BAIXO

3.1.1.2.4.1. ALÉM DOS HORMÔNIOS DA SAÚDE DA MULHER ESTAREM NORMALMENTE

BAIXOS, COMO ESTROGÊNICO E PROGESTERONA

3.1.1.2.4.1.1. E O ESTROGÊNIO BAIXO CAUSA ALTERA'ÇÃO NO PH VAGINAL E SECURA

VAGINAL

3.1.1.2.4.1.1.1. PREDISPONDO A INFECÇÕES

3.1.1.2.4.2. NÃO ENTENDIA O PORQUE DE NÃO REPOR OS HORMONIOS, JÁ QUE ELA

TINHA VÁRIOS SINTOMAS DESSA FASE

3.1.1.2.4.2.1. INCLUSIVE AS INFECÇÕES URINÁRIAS DE REPETIÇÃO ERAM DEVIDAS Á

ISSO
 3.1.1.2.4.2.1.1. ALÉM DISSO ELA TINHA SÍNDROME DA FADIGA CRÔNICA

3.1.1.2.4.2.1.1.1. QUE TAMBÉM JUSTIFICA O GANHO DE PESO E A BAIXA

ENERGIA

3.1.1.2.4.2.1.1.2. COM CORTISOL SALIVAR BAIXO MANHÃ E TARDE E ALTO Á

NOITE

3.1.1.2.4.2.1.1.3. INSÔNIA

3.1.1.3. FAZ TRATAMENTO PARA DEPRESSÃO,

3.1.1.3.1. APÓS A REPOSIÇÃO HORMONAL COM HORMÔNIOS BIOIDÊNTICOS

3.1.1.3.1.1. A PACIENTE SE LIVROU DAS MEDICAÇÕES PARA DEPRESSÃO

3.1.1.3.1.1.1. PERDEU PESO

3.1.1.3.1.1.1.1. E RELATA ESTAR MUITO MAIS FELIZ, DE NOVO UMA MENINA

3.1.1.3.1.1.1.1.1. NÃO TEVE MAIS INFECÇÃO URINÁRIA

3.1.1.3.1.2. A IDADE BIOLÓGICA DELA NA SEGUNDA CONSULTA BAIXOU DE 71 PARA 64

ANOS

3.1.1.3.1.2.1. E CONTINUAMOS MELHORANDO PROGRESSIVAMENTE

4. Use ervas carminativas

 4.1. Para reduzir o inchaço abdominal e melhorar a saúde intestinal, recomendo o uso de algumas
ervas carminativas, incluindo:

4.1.1. Funcho: o funcho aumenta a atividade enzimática natural do intestino delgado e reduz o
desconforto intestinal.

4.1.2. Gengibre: o gengibre é uma erva antiinflamatória com benefícios para a saúde intestinal.

4.1.2.1. Reduz indigestão, náusea, distensão abdominal, arrotos e outros desconfortos

intestinais.

4.1.3. Dente-de-leão: O chá de dente-de- leão é fantástico para cólicas abdominais, dores de
estômago, indigestão, prisão de ventre e diarreia.

4.1.4. Genciana: a genciana suporta o fluxo biliar e oferece alívio para dores de estômago,
inchaço abdominal e azia.

4.1.5. Erva-cidreira: A erva- cidreira auxilia a digestão e reduz o inchaço abdominal, gases e
indigestão.

5. Jejum intermitente
5.1. O jejum intermitente é um tipo de ciclo de jejum entre não comer (jejuar) e comer (festejar)
durante um período de tempo.

5.2. O jejum intermitente ajuda a melhorar a diversidade do seu microbioma, sustenta a boa flora
e melhora o complexo motor em migração.

5.3. Também permite

5.3.1. o reparo celular,

 5.3.2. aumento da autofagia,

5.3.3. regulação imunológica,

5.3.4. diminuição dos níveis de inflamação,

5.3.5. menor inflamação,

5.3.6. melhor sensibilidade à insulina.

5.3.7. O jejum intermitente também pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas,

5.3.8. incluindo a síndrome do intestino irritável e câncer de cólon.

5.4. Apoio ao fluxo de ácido estomacal e biliar

5.4.1. Apoiar o ácido estomacal e o fluxo biliar é fundamental para a saúde intestinal e para a
redução do inchaço abdominal.

5.4.2. Algumas das melhores estratégias a serem aplicadas incluem tomar 1 colher de sopa de
vinagre de maçã em água cerca de 10 minutos antes de cada refeição

5.4.3. suplementar

5.4.3.1. Para dar suporte ao pH gástrico e fluxo biliar deficiente

5.4.3.1.1. com cloridrato de betaína (HCl), uma excelente fonte de ácido clorídrico,

5.4.3.2. dipeptidil peptidase IV (DPPIV),

5.4.3.3. lactase, uma enzima que auxilia na quebra da lactose, "açúcar do leite"
 5.4.3.4. e extrato de bile de boi

5.4.3.5. e lipase para emulsionar e digerir gorduras e vitaminas solúveis em gordura.

5.4.3.5.1. vit A,D,E,K

6. Supercrescimento de H. Pylori
6.1. Uma das principais razões por trás do inchaço abdominal ou desequilíbrio bacteriano ou
crescimento excessivo de patógenos no intestino.

6.1.1. O supercrescimento do Helicobacter pylori ( H. pylori ) é um desses problemas.

6.1.1.1. Essa bactéria em forma de saca-rolhas é uma das principais causas da gastrite
crônica e das úlceras.

6.1.1.1.1. E de câncer gástrico

6.1.2. Também pode causar distensão abdominal, dor de estômago, náuseas e fezes
prejudiciais à saúde

6.2. X

6.3. X

6.3.1. cymbopongum citratos

6.3.1.1. capim-limão

6.3.2. syzigium aromaticum

6.3.2.1. cravo-da-india