Primeiro texte

1. Na sua prova o maratonista usa mais a gordura como fonte de energia, na sua
dieta qual o nutriente que deve compor maioritariamente a sua dieta?
R: Para sua prova o maratonista vai precisar de Carboidratos
2. O lactato é um produto de desgaste durante a actividade intensa, explica em que
momento ele volta a se tornar fundamental?
R: O lactato volta ser fundamental na resintise da Glicose que ocorre no
figado chamado de glicogenose
3. Numa prova de longa duração, o que nunca não deve esgotar?
R: O que nunca deve esgotar e a Glicose.
4. durante o exercício em que momento é que podemos solicitar a proteína como
fonte energia?
R: Nunca podemos soliciutar a proteina, pois ela nao e uma fonte de energia
para o exercicio fisico, mas em caso de esgotamento de outras fontes de
enertgia pode ser usado.
5. Do Carboidrato, proteína e gordura, qual é o nutriente que deve ser
predominante para o atleta que pratica musculação e que deseja ganhar massa
muscular?
R: O nutreiente e o Carboidrato
6. mencione 2 metais importantes para actividade neuromuscular
R: Os dois metais sao: Potassio e Sodio.
7. mencione o nome da hormona que regula a entrada do açúcar nos tecidos?
R: A hormona que regula a entrada do acucar e a Insulina
8. . da energia química, térmica, química, luminosa, elétrica e nuclear, qual desses
fontes esta ligada a contração muscular?
R: Energia Mecanica kkkkkkkkkkk
9. De onde é que a energia para ressíntese de ATP vem quando ela se esgota?
R: ADP + PCr + Cr+ ATP
10. .Qual é o sistema predominante numa prova de 400 m?
R: Sistema Anaerobico
 Universidade Pedagógica
Faculdade de Educação Física e Desporto
UP-sede
1º Teste de Fisiologia P. LABORAL
NOME_______________________________________________
DATA: 11/5/2020 Duração: 120
minutos
Responda com clareza a cada uma das questões abaixo (2 valores cada)
1. Da glicose, proteína, lipídeo, mencione um que é muito importante para que haja
oxidação da gordura
R: Lipídeos

2. Qual é o sistema energético prevalecente numa prova de maratona?

R: Sistema Aeróbico

3. Que tipo de substratos alimentares devem compor maioritariamente a dieta para o

diabético e porquê?
R: Nenhum, pois todos os substratos que compõem a sua dieta devem estar em
pequenas e medias quantidades

4. Dos sistemas ATP-CP, glicolítico, e oxidação, em qual desses sistemas a mitocôndria

é mais activa na produção de ATP.
R: Oxidação

5. Diga se as catecolaminas adrenalina e noradrenalina são secretadas em resposta a

estimulação simpática ou estimulação parassimpática
R: Em Resposta a Estimulação Simpática

6. Entre o exercício prolongado e exercício de curta duração, qual dos 2 baixa os níveis
de produção de insulina?

R: Exercicios prolongados baixam os níveis de produção de insulina

7. Diga o nome da hormona que esta envolvido na regulação de cálcio no organismo

R: Paratiroide ( PTH)

8-Nos atletas de resistência, podem ser causas da adaptação crónica ao esforço:

(apenas uma é correcta)
a) O aumento da produção e diminuição na remoção de ácido láctico
b) Apenas a diminuição da remoção de ácido láctico ************
c) A capacidade de correr a alta velocidade com um nível de lactato relativamente
baixo
d) Uma grande capacidade anaeróbica das fibras musculares
e) Todas certas

2. Do carboidrato, proteína e gordura, qual é o nutriente que deve ser predominante para
o atleta que pratica musculação e que deseja ganhar massa muscular.
R: Carboidrato

10. Para um atleta que pretende desenvolver massa muscular, entre carne e ovo e entre
soja e amendoim, o que recomendarias ele a consumir com maior regularidade.

R: Soja e Amendoim