O documento discute vários distúrbios do sono como insônia, sonolência excessiva, sonambulismo e apneia do sono. Ele explica os sintomas de cada um e suas possíveis causas, que incluem privação de sono, estresse, obesidade, entre outros. Além disso, aborda a relação entre distúrbios do sono e bruxismo e dor crônica.
O documento discute vários distúrbios do sono como insônia, sonolência excessiva, sonambulismo e apneia do sono. Ele explica os sintomas de cada um e suas possíveis causas, que incluem privação de sono, estresse, obesidade, entre outros. Além disso, aborda a relação entre distúrbios do sono e bruxismo e dor crônica.
O documento discute vários distúrbios do sono como insônia, sonolência excessiva, sonambulismo e apneia do sono. Ele explica os sintomas de cada um e suas possíveis causas, que incluem privação de sono, estresse, obesidade, entre outros. Além disso, aborda a relação entre distúrbios do sono e bruxismo e dor crônica.
Distúrbios do Sono como a ingestão - próximo ao horário de
dormir - de bebidas alcoólicas, cafeína, chás
mate e preto (que funcionam como Sono estimulantes), falta de horário para dormir • Estado funcional, reversível e cíclico, com e acordar, alimentação pesada, prática de algumas manifestações comportamentais exercícios físicos à noite, problemas características, como uma imobilidade relativa familiares, econômicos e profissionais. e o aumento do limiar de resposta aos estímulos Condições orgânicas, como alterações na externos. respiração e problemas na tireóide também • Em termos orgânicos ocorrem variações dos podem fazer parte do problema. parâmetros biológicos, acompanhados por uma Sonolência excessiva modificação da atividade mental, que correspondem ao comportamento de dormir. • É caracterizada por muita vontade de dormir. Ter sono nos momentos em que é Classificação dos Estágios do Sono necessário estar atento, como ao dirigir, em • Vigília: início do sono entrevistas, palestras ou cinema. Muitas vezes, • Sono não-REM: composto de três estágios, é tão incontrolável que a pessoa chega a dormir sendo 1 o mais superficial e 3 o mais profundo. em situações perigosas. Imagens mentais podem surgir nessa etapa; no • Causas: dormir menos do que o necessário entanto, não há conteúdo. (privação parcial de sono – essa é a causa o Estágio 1 do sono mais frequente de sonolência excessiva) , o Estágio 2 do sono distúrbios do sono como, por exemplo, a o Estágio 3 do sono apneia do sono, desencontro entre o relógio • Sono REM: é o estágio em que ocorrem os biológico e os horários sociais. sonhos. Os grandes músculos do corpo ficam Sonanbulismo paralisados para evitar a vivência desses sonhos. • O sonambulismo é um distúrbio de comportamento que se origina durante o sono Sintomas dos Distúrbios do Sono quando, por uma alteração no funcionamento • Cansaço excessivo normal do cérebro, apesar de continuar dormindo, o indivíduo consegue • Irritabilidade desempenhar algumas atividades motoras • Falta de atenção próprias do estado de vigília como caminhar, • Queda no rendimento comer e falar. Insônia • O sonambulismo é um desajuste entre esses níveis de despertar, uma parte das funções • Dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, cerebrais desperta, mas não se tem uma despertar precocemente, ou dormir de maneira semelhante à de quando estamos acordados, não reparadora, com repercussão nas atividades com memórias e consciente. diurnas. • Causas: privação de sono; pesadelos; • Sintomas diurnos da insônia são: estresse; enxaqueca; trauma ingestão de irritabilidade, cansaço/fadiga, mau humor, álcool; bexiga cheia; apneia do sono; asma; sonolência, dores no corpo, alterações de depressão. apetite, déficit de concentração, alterações de memória. Apneia do sono • Causas: aumento do alerta cerebral durante a • É um distúrbio com alta prevalência na noite que pode ser causado por: ansiedade, população. Trata- se da diminuição ou estresse, depressão, maus hábitos de sono - interrupção da respiração por, no mínimo, 10 segundos. Devido a essas alterações respiratórias, o sono fica fragmentado com muitos despertares, conscientes e inconscientes. • Causas: genética, obesidade, características físicas como o aumento das amígdalas (normalmente em crianças) ou, ainda, o estreitamento das vias respiratórias por vários outros motivos. Distúrbios do Sono e Bruxismo
• Alguns estudos relataram que os eventos de
bruxismo ocorrem durante a fase REM do sono; • Outros estudos apontam que o bruxismo ocorre nos dois estágios do sono, REM e NREM, porém a maior • parte dos eventos ocorre na fase mais leve do sono; • Outros estudos já mostram que o bruxismo pode estar relacionado com a mudança do sono profundo para o sono leve. • A duração dos eventos de bruxismo variam de não só entre as pessoas, mas na mesma pessoa. Kydd e Daly relatam que os bruxomas apertam/rangem ritmicamente os dentes em média 11,4 minutos por noite.
Distúrbios do Sono e DTM
• Distúrbios do sono, sobretudo insônia, podem contribuir para desregulação do sistema de modulação de dor; • Estudos com pacientes com dor crônica indicam uma influência bidirecional: uma noite de sono ruim ser seguida pelo aumento da dor no dia seguinte e, um dia com alta intensidade de dor é seguido por uma noite ruim de sono. ocasionar aumento na intensidade de dor.