OS 3 ESTADOS DA MENTE

NA PRÁTICA A mente pode se encontrar em três estados: a Mente Emocional, a Mente

Racional e a Mente Sábia. Quando acionamos a Mente Emocional, estamos
ACESSE A MENTE SÁBIA
sendo controlados pelos sentimentos, humor, impulsos, em nossas ações e
Respire lentamente, encha os seus pulmões de ar
perdemos a razão. As emoções estão no controle sem serem equilibradas
e solte o ar pela boca e conecte consigo mesma:
pela razão. Por outro lado, ao ativar a Mente Racional, damos voz à lógica,
Imagine que dentro de você existe uma escada em
espiral, a qual desce até o centro do seu ser.
ao extremo do racional, a razão que é muito importante para trabalhar,
Partindo de cima, vá descendo bem devagar pela planejar e obter conhecimento não equilibrado pela emoção e valores. No
escadaria, indo cada vez mais fundo em seu
interior. Observe as sensações. Descanse sentando-
entanto, ao sermos conduzidos pela razão, a ausência de sentimentos,
se em um degrau, ou acenda luzes na descida se pode causar danos nos relacionamentos com outras pessoas, como
quiser. Não se obrigue a descer mais do que
deseja. Repare no silêncio. Quando chegar ao
também, com nós mesmos. Para equacionar esta questão da melhor
centro de si mesmo, fixe sua atenção nisso – talvez forma possível, é utilizar equilibrar os dois lados utilizando a mente sábia.
em sua barriga ou em seu abdome. Concentre
toda a sua atenção na palavra “mente”, depois
totalmente na palavra “sábia”. Continue até sentir
que se assentou na mente sábia. Ao inspirar, faça à
mente sábia uma pergunta em silêncio. Ao expirar,
ouça a resposta. Ouça, mas não dê a si mesmo a RAZÃO SABEDORIA EMOÇÃO
junta o que
resposta. Não diga a si mesmo a resposta; apenas Processa as
Parte racional há
escute-a. Continue perguntando, a cada que se guia de melhor
emoções
inspiração, por algum tempo. pelos fatos dos
dois lados

EMOÇÃO RAZÃO