A Gestalt-terapia é uma abordagem psicoterapêutica que se concentra na compreensão da

experiência humana como um todo, enfatizando a importância da consciência, do aqui e agora

e das relações interpessoais. Na Gestalt-terapia, a concepção de saúde e doença difere de
abordagens mais tradicionais da psicologia.

Concepção de Saúde e Doença na Gestalt-terapia:

 Saúde: Na Gestalt-terapia, a saúde é vista como a capacidade de uma pessoa de viver

plenamente no presente, estar em contato consigo mesma e com os outros, e ser
capaz de satisfazer suas necessidades de forma criativa e satisfatória. A saúde envolve
a consciência e a integração de pensamentos, sentimentos e ações, bem como a
capacidade de estabelecer relações saudáveis com os outros.

 Doença: A doença na Gestalt-terapia é entendida como um estado de desequilíbrio, no

qual uma pessoa fica desconectada de suas emoções, pensamentos ou necessidades.
Isso pode ocorrer quando alguém reprimiu ou negou partes de si mesmo, evitando o
contato com aspectos significativos de sua experiência. A doença é vista como um
obstáculo para a autorrealização e a satisfação das necessidades.

Mecanismo de Defesa Neurotico: Na Gestalt-terapia, os mecanismos de defesa são concebidos

como estratégias que as pessoas usam para evitar o contato pleno com sua experiência. Um
dos mecanismos de defesa neurotico é a "deflexão." A deflexão ocorre quando uma pessoa
evita entrar em contato direto com seus sentimentos, pensamentos ou necessidades,
desviando a atenção para outra coisa, como fazer piadas, falar excessivamente sobre tópicos
superficiais ou usar linguagem ambígua. A deflexão é uma maneira de evitar a intensidade de
uma experiência emocional ou o desconforto associado a ela.

Deflexão Saudável e Patológica:

 Deflexão Saudável: Em algumas situações, a deflexão pode ser uma estratégia

saudável para lidar com o estresse ou a intensidade emocional. Por exemplo, fazer
uma piada leve para aliviar a tensão durante uma conversa difícil pode ser considerado
uma forma saudável de deflexão temporária. No entanto, a deflexão saudável não é
usada como uma maneira crônica de evitar o contato com a realidade emocional.

 Deflexão Patológica: A deflexão se torna patológica quando é usada de forma crônica e

impede o desenvolvimento da consciência e do contato pleno com a experiência.
Pessoas que usam a deflexão patológica podem ter dificuldade em acessar e expressar
suas verdadeiras emoções e necessidades, o que pode levar a problemas de
relacionamento e bem-estar emocional.

Na terapia Gestalt, o objetivo é ajudar os clientes a se tornarem mais conscientes de seus

mecanismos de defesa, como a deflexão, e a explorar maneiras mais saudáveis de se
relacionar com suas próprias experiências emocionais. Isso pode promover a autorrealização e
a saúde emocional.

Na Gestalt-terapia, a deflexão é um mecanismo de defesa que envolve evitar o contato pleno

com experiências emocionais ou desconfortáveis, desviando a atenção para algo externo ou
menos emocionalmente carregado. Existem duas formas de deflexão na Gestalt-terapia:
deflexão saudável e deflexão patológica.

1. Deflexão Saudável:
  Uso Ocasional: A deflexão saudável é um uso ocasional e funcional da
estratégia de desviar a atenção. Em situações cotidianas, pode ser apropriado
usar a deflexão de forma moderada para aliviar a tensão, reduzir o
desconforto emocional ou facilitar a comunicação.

 Consciência da Estratégia: Pessoas que usam a deflexão saudável estão

conscientes de que estão fazendo isso. Elas usam essa estratégia de forma
temporária e reconhecem quando o fazem.

 Equilíbrio: É uma estratégia usada com equilíbrio, não como um mecanismo

de defesa predominante. As pessoas que a usam ocasionalmente podem
voltar ao contato pleno com suas emoções e necessidades quando a situação
permite.

2. Deflexão Patológica:

 Uso Excessivo e Crônico: A deflexão patológica envolve o uso excessivo e

crônico da estratégia de desviar a atenção. Indivíduos que usam a deflexão
patológica fazem isso de forma contínua e automática, muitas vezes sem estar
cientes disso.

 Evitação do Contato Pleno: A deflexão patológica é usada como uma forma de

evitar o contato pleno com emoções, pensamentos e necessidades profundas.
Pode ser uma maneira de evitar lidar com questões emocionais difíceis.

 Problemas de Relacionamento: A deflexão patológica pode levar a problemas

de relacionamento, já que os outros podem sentir que a pessoa está evitando
o envolvimento emocional genuíno.

 Dificuldades de Autorrealização: O uso excessivo da deflexão patológica pode

dificultar a autorrealização, a consciência plena e o crescimento pessoal.

Na terapia Gestalt, o terapeuta trabalha com o cliente para aumentar a conscientização sobre
seus mecanismos de defesa, incluindo a deflexão, e explorar como esses mecanismos podem
estar afetando sua vida e seu bem-estar. O objetivo é ajudar o cliente a usar a deflexão de
forma mais consciente e, se necessário, desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com
suas emoções e necessidades, promovendo assim a autorrealização e a saúde emocional.

A deflexão patológica na Gestalt-terapia é um mecanismo de defesa em que uma pessoa

desvia constantemente sua atenção e energia emocional de suas experiências internas,
especialmente aquelas que são desconfortáveis, intensas ou emocionalmente desafiadoras.
Em vez de lidar diretamente com seus sentimentos, pensamentos e necessidades, a pessoa
utiliza a deflexão como uma maneira de evitar o contato pleno com sua realidade emocional.
Isso pode resultar em uma desconexão entre a pessoa e suas experiências internas, levando a
problemas emocionais e de relacionamento.

Aqui estão alguns exemplos de como a deflexão patológica pode se manifestar na terapia
Gestalt e na vida cotidiana:

1. Usar Humor Excessivo: Uma pessoa que constantemente faz piadas ou utiliza o humor
como uma forma de evitar conversas ou situações emocionalmente carregadas pode
estar usando a deflexão patológica. Isso pode impedir que ela lide com questões
importantes ou desconfortáveis em seus relacionamentos ou em sua própria vida.
 2. Falar Sobre Tópicos Superficiais: Quando alguém muda constantemente de assunto
ou se concentra em tópicos superficiais durante uma conversa emocionalmente
profunda, isso pode ser um exemplo de deflexão patológica. Essa pessoa está evitando
a profundidade emocional da conversa.

3. Excesso de Atividades ou Trabalho: Alguém que se mantém ocupado o tempo todo,

mergulhando em atividades incessantes ou trabalhando excessivamente, pode estar
usando a deflexão patológica como uma maneira de evitar o contato com suas
próprias emoções e necessidades. Eles estão constantemente ocupados para evitar
enfrentar questões pessoais.

4. Uso de Drogas ou Álcool: A dependência de substâncias como álcool ou drogas pode

ser uma forma de deflexão patológica, onde a pessoa utiliza essas substâncias para
evitar a experiência emocional real.

5. Negligência de Problemas de Relacionamento: Evitar discutir problemas em um

relacionamento importante, como um cônjuge ou um membro da família, e, em vez
disso, concentrar-se em atividades ou outras distrações, é um exemplo de deflexão
patológica.

6. Recusa em Expressar Necessidades e Desejos: Alguém que nunca expressa suas

próprias necessidades e desejos, sempre se adaptando aos outros ou evitando o
confronto, pode estar usando a deflexão patológica para evitar o confronto emocional.

A terapia Gestalt visa ajudar o indivíduo a tomar consciência de como a deflexão patológica
está afetando sua vida e seus relacionamentos. Ao trazer à tona esses padrões de
comportamento e ajudar o cliente a entrar em contato com suas emoções e necessidades
subjacentes, a terapia busca promover a autorrealização, o crescimento pessoal e a
capacidade de lidar de forma mais saudável com as experiências emocionais.

exemplos de musica ou filme que de exemplos de deflexão

A deflexão, como um mecanismo de defesa psicológica, é um conceito mais relacionado ao

campo da psicologia e da terapia do que a música e o cinema em si. No entanto, você pode
encontrar personagens ou situações em filmes e músicas que retratam comportamentos de
evitação ou deflexão. Aqui estão alguns exemplos:

Filmes:

1. "Good Will Hunting" (O Bom Rebelde): O personagem principal, Will Hunting,

interpretado por Matt Damon, é um gênio matemático que utiliza o sarcasmo e o
comportamento desafiador para evitar o contato com seu passado traumático e suas
próprias emoções. A terapia desempenha um papel importante na ajuda a Will a
enfrentar suas defesas.

2. "Eternal Sunshine of the Spotless Mind" (Brilho Eterno de uma Mente Sem
Lembranças): O filme explora a ideia de apagar memórias dolorosas como uma forma
de deflexão. Os personagens principais optam por apagar lembranças de seu
relacionamento fracassado, evitando assim o enfrentamento direto de suas emoções.

Músicas:
 1. "The Pretender" de Foo Fighters: A letra da música faz referência à ideia de "ser um
fingidor" e "um impostor", que pode ser interpretada como um exemplo de como as
pessoas podem usar máscaras e fingir para evitar lidar com suas próprias emoções ou
identidades reais.

2. "Boulevard of Broken Dreams" de Green Day: A música descreve um sentimento de

solidão e desconexão, onde o protagonista vagueia pela "avenida dos sonhos
quebrados". Pode ser interpretada como uma representação artística da deflexão
emocional.

Lembre-se de que a interpretação de filmes e músicas pode ser subjetiva, e esses exemplos
podem variar dependendo da perspectiva do espectador ou ouvinte. No entanto, eles podem
servir como ponto de partida para discutir como os temas de evitação e deflexão são
representados na cultura popular.