Em nome de Deus, O clemente, O misericordioso

SBM – Escola Islâmica Brasileira

Reconhecida como utilidade pública Municipal em 13/11/2015 conforme decreto nº 56.607/2015

Nome: Nº: Série: 7º ano A

Professor: Luiz Muner Disciplina: Educação Física

Data de entrega: 29/05/2020 Valor: 5,0 Pontuação:

INSTRUÇÕES
1. Leia as questões com atenção antes de respondê-las.
2. A interpretação das questões faz parte da atividade.
3. Use “respostas completas”.
4. Assinale com um X a resposta correta nas questões de teste.
5. A atividade deverá ser realizada pelo(a) aluno(a).
6. Entregar a atividade na data mencionada acima, sem atraso.
BNCC: EF67EF01
ATIVIDADE AVALIATIVA DE EDUCAÇÃO FÍSICA – 2ºBIMESTRE/2020

ATIVIDADE 13

Sedentarismo
(Pesquisa publicada pela revista médica Lancet)
O que é?
O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto
calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.

Consequências do sedentarismo
É fator de risco de diversas doenças. Algumas das consequências da falta de atividades físicas são:
 Obesidade
 Aumento do colesterol
 Atrofia muscular
 Aumento da pressão arterial
 Problemas articulares
 Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC)
 Diabetes tipo 2
 Distúrbios do sono
Efeitos na infância
 Risco de desenvolver pressão alta
 Diminuição dos hormônios de crescimento
 Problemas respiratórios
Benefícios da atividade física
A atividade física não está ligada apenas à prática de um esporte. Atividades cotidianas como limpar a
casa, passear com o cachorro ou caminhar para o trabalho também são formas de sair do sedentarismo.
Os benefícios destes e outros exercícios são inúmeros:
 Melhora a circulação
 Menor risco de doenças do coração
 Reduz e controla o diabetes
 Ajuda a controlar o peso
 Reduz o risco de pressão alta
 Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis
 Promove o bem-estar físico e mental

Agora responda:
1) Porque a prática de exercícios físicos regulares pode melhorar a qualidade de vida das pessoas?
Cite alguns benefícios:

2) Quais as consequências que o sedentarismo pode causar as pessoas?

3) Cite os fatores que podem estar relacionados com a redução da prática de atividade física na
adolescência.