Clique no botão acima e conheça o Projeto Woman

O Projeto Woman é o melhor Protocolo Acelerado De Treinamento para quem quer ganhar massa
magra, baseado na Medicina Esportiva e nos melhores atletas de Bodybuilding do Mundo, com
Planilhas de Treinos do Iniciante ao Profissional, que vão te fazer crescer em 12 semanas!

Veja tudo que você vai receber no Projeto Woman:

• Suporte Online;
• 12 Semanas De Treinos Periodizados Para Ganho De Massa Magra e Definição Muscular,
podendo ser usados para treinar 3x, 4x, 5x e 6x na semana;
• Fichas De Treinos Em Casa;
• Técnicas Avançadas de treino, testadas e comprovadas pelos melhores Atletas do mundo;
• Lista Completa Para Consultar A Execução De Todos Os Exercícios;
• Tabela de exercícios substitutos, você vai poder substituir qualquer exercício que você não possa
fazer;
• 3 Playlists De Músicas Para Motivação Do Seu Treino.
Fichas De Treinos Gratuitas:
Semana 4 de 12 Semanas

Ficha De Treino
Feminina
Obs: Essa ficha é apenas uma amostra. Para receber as 12 semanas completas, com a ilustração e explicação de
todos os exercícios e técnicas propostas nas fichas, é necessário Adquirir oProjeto Woman!
 Clique no botão acima e Adquira o Projeto Woman Completo!
Veja tudo que você vai receber no Projeto Woman:
• Suporte Online;
• 12 Semanas De Treinos Periodizados Para Ganho De Massa Magra e Definição Muscular,
podendo ser usados para treinar 3x, 4x, 5x e 6x na semana;
• Fichas De Treinos Em Casa;
• Técnicas Avançadas de treino, testadas e comprovadas pelos melhores Atletas do mundo;
• Lista Completa Para Consultar A Execução De Todos Os Exercícios;
• Tabela de exercícios substitutos, você vai poder substituir qualquer exercício que você não possa
fazer;
• 3 Playlists De Músicas Para Motivação Do Seu Treino.