FISIOTERAPIA

A Fisioterapia sugere as seguintes dicas para o tratamento de uma

leve entorse no pé:
 1. Manter o pé elevado, para evitar o inchaço ou que ele piore. Pode-se deitar
na cama ou sofá e colocar uma almofada alta por baixo do pé, por exemplo.
 2. Aplicar uma compressa de gelo na área afectada, deixando actuar durante
15 minutos. É importante colocar uma toalha entre a pele e a compressa para
evitar que o frio queime a pele.
 3. Usar muletas para não apoiar o peso todo do corpo no pé afectado.
 4. Mexer os dedos dos pés para facilitar a recuperação e diminuir o inchaço;
 5. Quando retirar o gesso, mobilizar o tornozelo, movendo lentamente o
tornozelo para cima, para baixo e para os dois lados, várias vezes ao dia.
 6. Fazer alongamentos suaves com o tornozelo para melhorar a circulação
sanguínea e a amplitude de movimentos.
 7. Fazer exercícios de fortalecimento como mover o pé para cima, para baixo e
para os lados, para fortalecer os músculos da perna e facilitar a recuperação;
 8. Fazer exercícios de propriocepção e equilíbrio.
Contudo, o ideal será contactar um Fisioterapeuta, para ter uma avaliação e
diagnóstico precisos, assim como guias de tratamento certeiras para continuar
a recuperação em casa.

 
Objectivos da Fisioterapia
Dependendo do grau da entorse e das complicações associadas, os objetivos
gerais da Fisioterapia são:
 1. A redução ou desaparecimento da dor para retomar as atividades diárias no
menor período de tempo possível;
 2. A melhoria força dos músculos estabilizadores do membro inferior, a fim de
favorecer um bom controlo da articulação;
 3. Recuperar a capacidade proprioceptiva, ou seja, reeducar o pé para o
perfeito controlo da postura e do movimento.

Os pacientes submetidos a cirurgia requerem um programa de reabilitação de 5

a 8 semanas, até estarem aptos a realizar as actividades da vida daria de
forma autónoma, assim como actividades laborais e desportivas.
Para todos estes casos, o Fisioterapeuta terá de adaptar o seu plano de
intervenção ás características pessoais do indivíduo, ao seu histórico de
lesões, à sua actividade física e ao seu trabalho. Principalmente nos atletas,
o Fisioterapeuta estuda o gesto técnico da modalidade em questão e realiza um
importantíssimo trabalho de reintegração desportiva, recriando no gabinete o
ambiente da modalidade e muitas vezes deslocando-se ao local de prática de
actividade física do atleta.

Objetivando verificar a resposta do edema traumático pós-entorse de tornozelo grau II ao laser

de GaAlAs (830 nm) através de observação de um caso clínico, Sato e Pacheco (2005)
observaram a regressão da dor em paciente submetida a seis sessões de laserterapia na
primeira e segunda sessão com laser de 830 nm na dose empregada de 3 J/cm² sendo essa
dosimetria usada até a terceira sessão, na quarta sessão, o edema ainda estava presente,
embora de forma leve e por isto foi aumentada a dose laser para 4 J/cm². Na quinta sessão,
não havia mais edema e a dor estava presente apenas à palpação sendo, por isto, a dose
aumentada para 5 J/cm². Na sexta sessão manteve-se esta dosimetria para estabilização do
quadro, pois a paciente não apresentava sinais de dor ou edema. Estes autores confirmaram a
possibilidade do uso do laser de GaAlAs para controle do edema pós-traumático em entorses
de tornozelo grau II e a necessidade de se adequar a dosimetria de acordo com a evolução da
patologia.