Salgados Sem Glúten e Sem Lactose

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Coxinha de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• 2 xícaras de farinha de arroz

• 1 xícara de batata-doce cozida e amassada
• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta a gosto
• Água (para dar ponto na massa)
Modo de Preparo:
• Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até

dourarem.
• Adicione o frango desfiado e tempere com sal e pimenta.
• Em seguida, acrescente a batata-doce amassada e misture
bem.
• Adicione aos poucos a farinha de arroz até obter uma massa
homogênea.
• Modele as coxinhas e frite em óleo quente até dourarem.
Coxinha de Mandioca Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• 2 xícaras de mandioca cozida e amassada

• 1 cebola picada
• Farinha de arroz para empanar
Modo de Preparo:
• Refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.

• Misture a mandioca amassada até formar uma massa
homogênea.
• Modele as coxinhas, empane na farinha de arroz e frite em
óleo quente.
Coxinha de Quinoa Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• 1 xícara de quinoa cozida

• 1 cebola picada
• Farinha de quinoa para empanar
Modo de Preparo:

• Misture a quinoa cozida até formar uma massa consistente.
• Modele as coxinhas, empane na farinha de quinoa e frite em
óleo quente.
Coxinha de Arroz Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• 2 xícaras de arroz cozido

• 1 cebola picada
Modo de Preparo:

• Misture o arroz cozido até formar uma massa consistente.
óleo quente.
Coxinha Vegana Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• 2 xícaras de batata-doce cozida e amassada

• 1 xícara de cogumelos picados
• 1 cebola picada
Modo de Preparo:

• Adicione os cogumelos picados e cozinhe até que liberem
água.
• Misture a batata-doce amassada até obter uma massa
homogênea.
óleo quente.
Salsicha Empanada com Farinha de Arroz
Ingredientes:
• Salsichas sem glúten e sem lactose

• 1 xícara de farinha de arroz
• 1 xícara de polvilho doce
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de páprica
• 2 ovos
• Água (para ajustar a consistência da massa)
• Óleo para fritar
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, sal e páprica em

uma tigela.
• Adicione os ovos e misture bem.
• Acrescente água aos poucos até obter uma massa
homogênea.
• Passe as salsichas na massa e frite em óleo quente até
dourarem.
Salsicha Empanada com Farinha de Grão-de-Bico

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de grão-de-bico
• 1 colher de chá de alho em pó
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 2 ovos
• Água (para ajustar a consistência da massa)
• Sal a gosto
Modo de Preparo:
• Em uma tigela, misture a farinha de grão-de-bico, alho em

pó, cúrcuma e sal.
• Adicione os ovos e misture bem.
• Ajuste a consistência com água.
ficarem douradas.
Salsicha Empanada com Farinha de Amêndoas

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de amêndoas
• 1 colher de chá de orégano
• 2 ovos
• Sal a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de amêndoas, orégano e sal em uma tigela.

• Adicione os ovos e misture até formar uma massa.
dourarem.
Salsicha Empanada com Polvilho Azedo
Ingredientes:

• 2 xícaras de polvilho azedo
• 1 xícara de água fervente
• 2 colheres de sopa de azeite
Modo de Preparo:
• Em uma tigela, despeje o polvilho azedo.

• Adicione a água fervente aos poucos, mexendo
constantemente.
• Acrescente o sal e o azeite, misturando bem até obter uma
massa homogênea.
ficarem crocantes.
Salsicha Empanada com Farinha de Coco

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha de coco
• 2 ovos
• Sal a gosto
• Pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo:
• Em uma tigela, misture a farinha de coco, ovos, sal e

pimenta.
dourarem.
Risoles de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 xícara de batata-doce cozida e amassada
• 1/2 xícara de farinha de arroz
• 1 pitada de sal
• Recheio:
• 1 cebola picada
• 1 colher de sopa de azeite
Modo de Preparo:
• Para a massa, misture a batata-doce amassada, polvilho
doce, farinha de arroz, azeite e sal até formar uma massa
homogênea.
• Para o recheio, refogue a cebola e alho no azeite, adicione o
frango desfiado, tempere com sal e pimenta.
• Modele os risoles, recheie e depois empane com mais farinha
de arroz.
• Asse em forno preaquecido a 180°C até dourarem.
Risoles de Palmito Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de mandioca cozida e amassada
• 1 xícara de polvilho azedo
• 1/2 xícara de farinha de grão-de-bico
• Sal a gosto
• Recheio:
• 1 vidro de palmito picado
• 1 cebola picada
• Salsinha picada a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a mandioca amassada, polvilho azedo, farinha de

grão-de-bico, azeite e sal até obter uma massa homogênea.
• Refogue a cebola e alho no azeite, adicione o palmito picado
e a salsinha.
• Modele os risoles, recheie e empane.
• Asse em forno preaquecido a 180°C até ficarem dourados.
Risoles de Carne Seca Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de inhame cozido e amassado
• 1 xícara de farinha de arroz
• 1/2 xícara de polvilho doce
• Sal a gosto
• Recheio:
• 200g de carne seca cozida e desfiada
• 1 cebola picada
• Salsinha e cebolinha picadas a gosto
Modo de Preparo:
• Misture o inhame amassado, farinha de arroz, polvilho doce,

azeite e sal até formar uma massa.
• Refogue a cebola e alho no azeite, adicione a carne seca
desfiada, salsinha e cebolinha.
Risoles de Espinafre Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de batata cozida e amassada
• 1 xícara de farinha de grão-de-bico
• 1/2 xícara de polvilho azedo
• Sal a gosto
• Recheio:
• 1 maço de espinafre cozido e picado
• 1 cebola picada
• Noz-moscada a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a batata amassada, farinha de grão-de-bico, polvilho

azedo, azeite e sal até formar uma massa.
• Refogue a cebola e alho no azeite, adicione o espinafre
cozido e tempere com noz-moscada.
Risoles de Camarão Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de batata-doce cozida e amassada
• Sal a gosto
• Recheio:
• 200g de camarão cozido e picado
• 1 cebola picada
• Salsinha e coentro picados a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a batata-doce amassada, polvilho doce, farinha de

arroz, azeite e sal até formar uma massa.
• Refogue a cebola e alho no azeite, adicione o camarão cozido
e temperado com salsinha e coentro.
Kibe de Abóbora Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• 2 xícaras de abóbora cozida e amassada

• 1 xícara de carne moída (pode ser carne de cordeiro, bovina
ou frango)
• 1 cebola picada
• Hortelã fresca a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a abóbora, quinoa, carne moída, cebola e alho em

uma tigela.
• Tempere com hortelã, sal e pimenta a gosto.
• Modele os kibes e leve ao forno preaquecido a 180°C até que
fiquem dourados.
Kibe de Batata Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• 2 xícaras de batata cozida e amassada

• 1 xícara de carne moída (cordeiro, bovina ou frango)
• 1 cebola picada
• Cominho a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a batata, quinoa, carne moída, cebola e alho em uma

tigela.
• Tempere com cominho, sal e pimenta a gosto.
• Modele os kibes e leve ao forno preaquecido a 180°C até
dourarem.
Kibe de Grão-de-Bico Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• 2 xícaras de grão-de-bico cozido

• 1 cebola picada
• 1 colher de chá de cominho em pó
• 1 colher de chá de canela em pó
Modo de Preparo:
• Processe o grão-de-bico até formar uma massa.

• Misture o grão-de-bico processado, quinoa, cebola, alho,
cominho, canela, sal e pimenta.
dourarem.
Kibe de Quinoa Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• 2 xícaras de quinoa cozida

• 1 cebola picada
• Pimenta síria a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a quinoa, carne moída, cebola e alho em uma tigela.

• Adicione hortelã, pimenta síria, sal e pimenta a gosto.
• Modele os kibes e leve ao forno preaquecido a 180°C até que
fiquem dourados.
Kibe de Abobrinha Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• 2 xícaras de abobrinha ralada

• 1 cebola picada
• Pimenta síria a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a abobrinha ralada, quinoa, carne moída, cebola e

alho em uma tigela.
• Adicione hortelã, pimenta síria, sal e pimenta a gosto.
dourarem.
Pastel de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1/2 xícara de água morna
• Recheio:
• 1 cebola picada
• Salsinha e cebolinha a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, água, azeite e sal
até formar uma massa homogênea.
• Refogue a cebola e alho, adicione o frango desfiado e
tempere com salsinha, cebolinha, sal e pimenta.
• Abra a massa, recheie e feche bem.
• Frite em óleo quente até dourar.
Pastel de Carne Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de fécula de batata
• 1 xícara de água morna
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• Recheio:
• 300g de carne moída
• 1 cebola picada
• 1 tomate picado
Modo de Preparo:
• Misture a fécula de batata, polvilho doce, água, óleo de coco e

sal até formar uma massa homogênea.
• Refogue a cebola e alho, adicione a carne moída e o tomate,
tempere com sal e pimenta.
Pastel de Palmito Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de farinha de mandioca
• 1 xícara de água quente
• Recheio:
• 1 cebola picada
• Salsinha a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de mandioca, polvilho azedo, água, azeite e

• Refogue a cebola no azeite, adicione o palmito picado,
tempere com salsinha, sal e pimenta.
Pastel de Legumes Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• Recheio:
• Abobrinha, cenoura, brócolis (ou legumes de sua escolha)
picados
• 1 cebola picada
• Sal, pimenta e ervas a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, água, azeite e sal

• Refogue a cebola no azeite, adicione os legumes picados,
tempere com sal, pimenta e ervas a gosto.
Pastel de Camarão Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• Recheio:
• 200g de camarões cozidos e picados
• 1 cebola picada
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho azedo, água, óleo de coco

e sal até formar uma massa homogênea.
• Refogue a cebola e alho no azeite, adicione os camarões
cozidos e picados, tempere com salsinha e coentro.
Empadinha de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1/2 xícara de azeite de oliva
• 1 ovo
• Recheio:
• 1 cebola picada
• Salsinha e cebolinha a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, azeite, ovo e sal até

formar uma massa homogênea.
• Refogue a cebola e alho no azeite, adicione o frango desfiado,
salsinha, cebolinha, sal e pimenta.
• Modele a massa nas forminhas, adicione o recheio e feche
bem.
• Asse em forno preaquecido a 180°C até dourar.
Empadinha de Palmito Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de farinha de grão-de-bico
• 1/2 xícara de fécula de batata
• 1/2 xícara de azeite de coco derretido
• 1 ovo
• Recheio:
• 1 cebola picada
• 2 colheres de sopa de azeite de coco
• Salsinha a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de grão-de-bico, fécula de batata, azeite de
coco, ovo e sal até obter uma massa homogênea.
• Refogue a cebola no azeite de coco, adicione o palmito
picado, salsinha, sal e pimenta.
bem.
Empadinha de Camarão Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• 200g de camarões cozidos e picados
• 1 cebola picada
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho azedo, azeite, ovo e sal

• Refogue a cebola e alho no azeite, adicione os camarões
cozidos e picados, salsinha, coentro, sal e pimenta.
bem.
Empadinha de Carne Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• 1 cebola picada
• 1 tomate picado
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, azeite, ovo e sal até

• Refogue a cebola e alho, adicione a carne moída e o tomate,
tempere com sal e pimenta.
bem.
Empadinha de Legumes Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• Abobrinha, cenoura, brócolis (ou legumes de sua escolha)
picados
• 1 cebola picada
• Sal, pimenta e ervas a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de grão-de-bico, fécula de batata, azeite de

• Refogue a cebola no azeite de coco, adicione os legumes
picados, tempere com sal, pimenta e ervas a gosto.
bem.
Esfirra de Carne Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• 1 cebola picada
• Tomate, salsa e temperos a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de grão-de-bico, polvilho doce, água,

azeite, ovo e sal até formar uma massa homogênea.
• Refogue a cebola e alho, adicione a carne moída, tomate,
salsa e temperos a gosto, tempere com sal e pimenta.
• Abra a massa, coloque o recheio e feche formando um
triângulo.
Esfirra de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• 1 cebola picada
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho azedo, água, azeite de

• Refogue a cebola e alho, adicione o frango desfiado, tomate,
triângulo.
Esfirra de Berinjela Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de farinha de quinoa
• 1 ovo
• Recheio:
• 2 berinjelas picadas
• 1 cebola picada
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de quinoa, polvilho doce, água, azeite, ovo

e sal até formar uma massa homogênea.
• Refogue a cebola e alho, adicione a berinjela picada, tomate,
triângulo.
Esfirra de Legumes Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• Abobrinha, cenoura, pimentão (ou legumes de sua escolha)
picados
• 1 cebola picada
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho azedo, água, azeite de

• Refogue a cebola e alho, adicione os legumes picados,
tomate, salsa e temperos a gosto, tempere com sal e pimenta.
triângulo.
Esfirra de Atum Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• 2 latas de atum escorrido
• 1 cebola picada
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, água, azeite, ovo e

• Refogue a cebola e alho, adicione o atum escorrido, tomate,
triângulo.
Mini Pizza de Pepperoni Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de sal
• Molho de tomate, queijo sem lactose, pepperoni sem lactose,
orégano.
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, água, azeite, ovo,

fermento e sal até formar uma massa homogênea.
• Divida a massa em porções pequenas e abra em discos.
• Coloque molho de tomate, queijo sem lactose, e pepperoni
sobre cada disco.
Mini Pizza Vegetariana Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Molho de tomate, queijo sem lactose, tomate cereja,
abobrinha, pimentão, azeitonas.
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de grão-de-bico, polvilho azedo, água,

azeite de coco, ovo, fermento e sal até obter uma massa
homogênea.
• Coloque molho de tomate, queijo sem lactose, e os vegetais
sobre cada disco.
Mini Pizza Margherita Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Molho de tomate, queijo sem lactose, tomate fatiado,
manjericão fresco.
Modo de Preparo:

• Coloque molho de tomate, queijo sem lactose, tomate fatiado
e manjericão sobre cada disco.
Mini Pizza de Frango com Pesto Sem Glúten e Sem

Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Molho pesto, frango desfiado, tomate cereja, queijo sem
lactose.
Modo de Preparo:

• Espalhe molho pesto, adicione frango desfiado, tomate
cereja e queijo sem lactose sobre cada disco.
Mini Pizza de Cogumelos Sem Glúten e Sem

Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Molho de tomate, queijo sem lactose, cogumelos fatiados,
alecrim fresco.
Modo de Preparo:

azeite de coco, ovo, fermento e sal até obter uma massa
homogênea.
• Coloque molho de tomate, queijo sem lactose, cogumelos
fatiados e alecrim sobre cada disco.
Enroladinho de Salsicha Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, fécula de batata, água, óleo de
• Abra a massa em formato retangular e corte em tiras.
• Enrole cada salsicha com a massa.
Enroladinho de Presunto e Queijo Sem Glúten e

Sem Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 2 xícaras de polvilho doce
• 1 ovo
• Recheio:
• Presunto sem glúten e sem lactose
• Queijo sem glúten e sem lactose
Modo de Preparo:
• Misture o polvilho doce, farinha de arroz, água, azeite de

oliva, ovo e sal até formar uma massa homogênea.
• Abra a massa, coloque uma fatia de presunto e queijo.
• Enrole e corte em pedaços.
Enroladinho de Frango Sem Glúten e Sem
Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• Frango cozido e desfiado
• Tomate, cebola, e temperos a gosto
Modo de Preparo:

azeite de coco, ovo e sal até obter uma massa homogênea.
• Refogue o frango desfiado com tomate, cebola e temperos a
gosto.
• Abra a massa, coloque o recheio, e enrole.
Enroladinho de Banana Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 1 ovo
• Recheio:
• Bananas maduras
• Canela a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, água, óleo de coco,

ovo e sal até formar uma massa homogênea.
• Abra a massa, coloque as bananas maduras e polvilhe canela.
Enroladinho de Chocolate Sem Glúten e Sem
Lactose
Ingredientes:
• Massa:
• 1/2 xícara de farinha de amêndoas
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• Recheio:
• Chocolate sem glúten e sem lactose derretido
Modo de Preparo:
• Misture a fécula de batata, farinha de amêndoas, água, óleo

de coco, cacau em pó, fermento e sal até formar uma massa
homogênea.
• Abra a massa, coloque o chocolate derretido.
Bolinho de Queijo Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
• 2 xícaras de polvilho doce

• 1 xícara de fécula de batata
• 1 xícara de queijo sem lactose ralado
• 2 ovos
• Sal a gosto
Modo de Preparo:
• Misture o polvilho doce, a fécula de batata, azeite, água

morna, queijo sem lactose ralado, ovos e sal até formar uma
massa homogênea.
• Faça pequenas bolinhas e disponha em uma assadeira.
Bolinho de Queijo com Ervas Sem Glúten e Sem

Lactose
Ingredientes:

• 2 ovos
• Cheiro-verde picado a gosto
• Sal a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho azedo, azeite de coco,

água morna, queijo sem lactose ralado, ovos, cheiro-verde e
sal até obter uma massa homogênea.
• Modele bolinhas e coloque em uma assadeira.
Bolinho de Queijo com Cenoura Sem Glúten e Sem

Lactose
Ingredientes:

• 1 cenoura ralada
• 2 ovos
• Sal a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a fécula de batata, polvilho doce, azeite, água morna,

queijo sem lactose ralado, cenoura ralada, ovos e sal até
• Faça bolinhas e coloque em uma assadeira.
Bolinho de Queijo com Abobrinha Sem Glúten e
Sem Lactose
Ingredientes:

• 1 abobrinha ralada
• 2 ovos
• Sal a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a farinha de arroz, polvilho azedo, azeite de coco,

água morna, queijo sem lactose ralado, abobrinha ralada,
ovos e sal até obter uma massa homogênea.
• Forme bolinhas e coloque em uma assadeira.
Bolinho de Queijo com Espinafre Sem Glúten e

Sem Lactose
Ingredientes:

• 1 xícara de folhas de espinafre cozido e picado
• 2 ovos
• Sal a gosto
Modo de Preparo:
• Misture a fécula de batata, polvilho doce, azeite, água morna,

queijo sem lactose ralado, espinafre picado, ovos e sal até
• Faça bolinhas e coloque em uma assadeira.

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Coxinha de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

• 2 xícaras de farinha de arroz

• Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até

Coxinha de Mandioca Sem Glúten e Sem Lactose

• 2 xícaras de mandioca cozida e amassada

• Refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.

• 1 xícara de quinoa cozida

• Refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.

Coxinha de Arroz Sem Glúten e Sem Lactose

• 2 xícaras de arroz cozido

• Refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.

Coxinha Vegana Sem Glúten e Sem Lactose

• 2 xícaras de batata-doce cozida e amassada

• Refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.

• Salsichas sem glúten e sem lactose

• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, sal e páprica em

Salsicha Empanada com Farinha de Grão-de-Bico

• Salsichas sem glúten e sem lactose

• Em uma tigela, misture a farinha de grão-de-bico, alho em

Salsicha Empanada com Farinha de Amêndoas

• Salsichas sem glúten e sem lactose

• Misture a farinha de amêndoas, orégano e sal em uma tigela.

• Salsichas sem glúten e sem lactose

• Em uma tigela, despeje o polvilho azedo.

Salsicha Empanada com Farinha de Coco

• Salsichas sem glúten e sem lactose

• Em uma tigela, misture a farinha de coco, ovos, sal e

Risoles de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

Risoles de Palmito Sem Glúten e Sem Lactose

• Misture a mandioca amassada, polvilho azedo, farinha de

Risoles de Carne Seca Sem Glúten e Sem Lactose

• Misture o inhame amassado, farinha de arroz, polvilho doce,

• Misture a batata amassada, farinha de grão-de-bico, polvilho

• Misture a batata-doce amassada, polvilho doce, farinha de

Kibe de Abóbora Sem Glúten e Sem Lactose

• 2 xícaras de abóbora cozida e amassada

• Misture a abóbora, quinoa, carne moída, cebola e alho em

Kibe de Batata Sem Glúten e Sem Lactose

• 2 xícaras de batata cozida e amassada

• Misture a batata, quinoa, carne moída, cebola e alho em uma

Kibe de Grão-de-Bico Sem Glúten e Sem Lactose

• 2 xícaras de grão-de-bico cozido

• Processe o grão-de-bico até formar uma massa.

• 2 xícaras de quinoa cozida

• Misture a quinoa, carne moída, cebola e alho em uma tigela.

Kibe de Abobrinha Sem Glúten e Sem Lactose

• 2 xícaras de abobrinha ralada

• Misture a abobrinha ralada, quinoa, carne moída, cebola e

Pastel de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

Pastel de Carne Sem Glúten e Sem Lactose

• Misture a fécula de batata, polvilho doce, água, óleo de coco e

• Misture a farinha de mandioca, polvilho azedo, água, azeite e

Pastel de Legumes Sem Glúten e Sem Lactose

• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, água, azeite e sal

Pastel de Camarão Sem Glúten e Sem Lactose

• Misture a farinha de arroz, polvilho azedo, água, óleo de coco

Empadinha de Frango Sem Glúten e Sem Lactose

• Misture a farinha de arroz, polvilho doce, azeite, ovo e sal até

Empadinha de Palmito Sem Glúten e Sem Lactose

Empadinha de Camarão Sem Glúten e Sem Lactose

• Misture a farinha de arroz, polvilho azedo, azeite, ovo e sal

Empadinha de Carne Sem Glúten e Sem Lactose