POMPAGES

Nosso corpo é formado por dois esqueletos: um passivo rígido (ossos e

ligamentos), e um ativo (tecido conjuntivo fibroso e elementos contráteis motores). Com
relação aos músculos, podemos distinguir uma musculatura fásica ou dinâmica
(movimentos voluntários conscientes) e uma musculatura tônica ou estática (equilíbrio
humano). Esse entendimento proporciona ao fisioterapeuta, a noção da globalidade.
As tensões participam de aproximadamente 80% das dores relatadas, mas não
necessariamente, correspondem à um processo patológico. Normalmente a dor é
provocada pelo bloqueio da mobilidade fascial. Sendo assim, caracteriza-se por
pompages, o tensionamento terapêutico do tecido até o limite da sua elasticidade. Os
tensionamentos são lentos, progressivos e devem ser mantidos de 15 a 20 segundos,
para obter a desembricação dos filamentos de actina e miosina nos sarcômeros. As
pompages melhoram a circulação local, melhoram a nutrição articular e promovem
relaxamento muscular com redução da retração tecidual.
A pompage deve ser realizada em três tempos:

1. Tensionamento do segmento, o que deve ser feito até o limite da elasticidade

fisiológica da estrutura musculoaponeurótica. Se esse tensionamento ultrapassá-la,
haverá reação através de um reflexo miotático direto. O terapeuta deve alongar lenta,
regular e progressivamente as fibras até o limite de sua elasticidade, para não se
provocar um descarregamento dos informantes do alongamento do músculo, que são os
fusos. A pompage é uma manobra tão simples e tão leve que é muito difícil executá-la
convenientemente. O fisioterapeuta acaba quase sempre por ser excessivo, não
acreditando que aquele "quase nada" é o primeiro passo para a obtenção de um efeito
extraordinário de movimento, sob a ação de uma força de mesma intensidade, e assim
por diante.

2. Manutenção do tensionamento, que será maior ou menor de acordo com o objetivo

que se procura.

3. Retorno à posição inicial, de forma lenta e constante.

A manobra deve ser repetida de 5 a 10 vezes e mantida em cada repetição por 15

a 20 segundos (de 3 a 5 respirações).
 EXERCÍCIOS

Descreva as seguintes pompages:

1. Pompage Global:

2. Pompage Torácica ou linfática:

3. Pompage do trapézio:

4. Pompage do elevador da escápula:

5. Pompage de escalenos:

6. Pompage de esternocleidomastóide
7. Pompage do peitoral maior:

8. Pompage do peitoral menor:

9. Pompage de rombóides:

10. Pompage dos paravertebrais:

11. Pompage sacroilíaca:

14. Pompage do íliopsoas:

12. Pompage do quadrado lombar: