Pode ou não pode?

O QUE É PROIBIDO?
1. Açúcar
Qualquer produto que tenha açúcar ou adoçantes nos ingredientes
(maltodextrina, dextrose, xaropes, sucralose, aspartame, ciclamato)

2. Alimentos processados e ultraprocessados

(que tenham na lista de ingredientes, nomes químicos: conservantes, acidulantes, aromatizantes,
corantes, edulcorantes, adoçantes etc.)

3. Carnes
(frango, boi, porco, cordeiro, ovelha, vaca, peru, galinha, pato etc.)

4. Leites e derivados
(iogurtes, queijos, manteigas, nem alimentos zero lactose e nem Whey Protein)

5. Óleos
de soja, milho, girassol, canola, margarina, manteiga, banha de porco.

6. Álcool
Bebidas alcoólicas de qualquer tipo, nem cerveja sem álcool.

7. Embutidos
(peito de peru, presunto, salame, mortadela, bacon, linguiça etc.)

8. Café
Reduzir bem a quantidade, quem quiser pode parar durante o Detox!
O café em excesso intoxica o fígado.

9. Chás e bebidas diuréticas

(hibisco, gengibre, salsinha, dente-de-leão, cavalinha, chá verde, funcho)

10. Glúten
(toda embalagem contendo glúten na composição, trigo, centeio, cevada e malte).

*Aveia só pode ser consumida se estiver escrito

na embalagem “não contém glúten", cuidado com produtos com muitos agrotóxicos.

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 Pode ou não pode?
O QUE É PERMITIDO?
1. Azeite e óleo de côco
Azeite tipo 1 para cozinhar e extravirgem para usar cru (pode cozinhar com o extravirgem mas não pode
utilizar o virgem para salada, se puder compre apenas o Extra virgem);

2. Proteínas
ovos, peixes de qualquer espécie, frutos do mar em geral, fígado bovino e fígado de frango, pasta de
grão de bico, tofu;

3. Frutas de todos os tipos

4. Legumes e vegetais de todos os tipos

5. Grãos
(arroz, quinoa, canjica, milho, feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, soja etc).

6. Exposição solar
Tomar sol 15 minutos diariamente (do jeito que der, o tempo que der), protetor solar apenas no rosto no
caso de espinhas e manchas, no corpo não!

7. Própolis aquoso
(antifúngico, antiinflamatório, fortalece o sistema imunológico)

↓ OS ITENS ABAIXO NÃO SÃO OBRIGATÓRIOS ↓

mas ajudam a acelerar o seu processo

8. Floranew
(nutre a microbiota intestinal e contribui para o melhor funcionamento do intestino)

9. Magnésio Inositol
(auxilia em casos de insônia, humor e relaxamento muscular)

10. Creatina
(3g por dia apenas para pessoas que não possuem problemas renais)

11. Ômega 3
(tomar conforme orientação na embalagem).

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