Apresentação TCC Elismar

Centro Universitário Santa Rita
Trabalho de Conclusão de Curso II
Ocorrência de Lesões em Praticantes de

Musculação – Uma Revisão Integrativa da
Literatura
Elismar Ferreira Souza
Orientador: Me. Ricardo Luiz Pace Junior
Conselheiro ThisLafaiete-MG,
content is Public.
2023
INTRODUÇÃO
A execução incorreta de Quando praticado de modo
inapropriado e sem orientação A prática de exercícios é
exercícios e o uso de essencial na prevenção e
profissional, o exercício
cargas elevadas de resistido pode causar e combate de doenças.
aparelhos de musculação. agravar lesões. (JUNIOR, et al., 2017)
(WAGNER, 2013) (SILVA, et al., 2017), (SOUZA, et al. 2015)
A musculação, quando
Muitas pessoas realizam executada corretamente,
sacrifícios que podem acarretar respeitando-se os limites e Alcance do corpo perfeito e
problemas à sua saúde, como
dietas radicais e exercícios de
condições físicas do qualidade de vida.
praticante, é segura e com (SANTANA, 2020)
longa duração. baixas taxas de lesões.
(SOARES; SILVA 2018)
(SOARES; SILVA 2018)
Fonte da imagem: https://www.feitodeiridium.com.br/tipos-lesao-musculacao
SOUZA, E. F. Ocorrência de Lesões em Praticantes de Musculação – Uma Revisão Integrativa – Minas Gerais.
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UNIFASAR. Conselheiro Lafaiete. 2023/1. This content is Public.
JUSTIFICATIVA
O treinamento de força Um dos vários motivos

favorece a ocorrência de para o índice de lesões
lesões agudas ou estar em ascendência,
crônicas, que podem ser pode ser a ansiedade
evitadas por meio da dos praticantes em
orientação e supervisão atingir certos
assertivas do resultados, fazendo-os
Profissional de realizar exercícios
Educação Física incorretos.
(WAGNER, 2013) (WAGNER, 2013)
https://www.istockphoto.com/br/foto/composi%C3%A7%C3%A3o-de-halteres-e-alteres-sobre-o-fundo-de-madeira-gm507476696-84750791
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PROBLEMA DE PESQUISA
O treino acompanhado e
orientado pelo Profissional
de Educação Física é
fundamental para prevenção
da ocorrência e agravamento
de lesões?
Fonte da imagem: https://br.depositphotos.com/196576030/stock-photo-cropped-shot-male-hand-wristwatch.html
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HIPÓTESE
O acompanhamento correto de um
profissional de educação física contribui
para a não ocorrência de lesões na
musculação.
Fonte da imagem: http://personaltrainerazeitao.pt/personal-trainer

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OBJETIVOS
GERAL: ESPECÍFICO:
- Investigar por meio de uma revisão - Descrever as principais lesões que ocorrem
em praticantes de musculação em academias,
integrativa da literatura as principais os locais anatômicos e as estruturas mais
lesões em praticantes de musculação afetadas.
e como o acompanhamento
profissional pode contribuir para a - Compreender a relação das lesões durante a
não ocorrência de lesões. prática da musculação.
- Apontar a contribuição do acompanhamento

profissional para a não ocorrência de lesões
na musculação
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REFERENCIAL TEÓRICO
MUSCULAÇÃO: (ROSCHEL; TRICOLI; UGRINOWITSCH, 2011), (SANTOS; SANTOS;
RIBEIRO, 2018), (SOUZA, 2012), (SANTOS et al., 2020), (SANTOS et al. 2020 e SANTARÉM,
2012).
LESÕES NA MUSCULAÇÃO: (WAGNER, 2013), (SOUZA, 2012; SANTANA;

SILVA; SAMPAIO, 2020), (SANTOS et al. 2015), (RECALDE e SILVA, 2019) (SANTOS;
SANTOS; RIBEIRO, 2018).
ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL: (SILVA et al., 2016), (GOMES, 2013),

(SANTANA; SILVA; SAMPAIO, 2020), (SANTOS e RIBEIRO 2018), (WAGNER, 2013),
(SOUSA; MOREIRA; CAMPOS, 2015).
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METODOLOGIA
- O método de pesquisa científica é a Revisão Integrativa da
Literatura.
- Pesquisa realizada em monografias, artigos científicos,

dissertações, Trabalhos de Conclusão de Curso (TCC), pesquisas
nas internet nas bases de dados do Google Acadêmico e Scientific
Electrocnic Library (Scielo).
- As palavras chaves utilizadas para a pesquisa foram: Academia,

Lesões, Musculação e Prevenção.
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METODOLOGIA
CRITÉRIO DE INCLUSÃO: CRITÉRIO DE EXCLUSÃO:
• Artigos em português • Artigos duplicados;
publicados nas bases de
dados do Google • Artigos publicados antes
Acadêmico e Scielo, com de 2012.
um intervalo de até dez
anos (2012 a 2022). • Artigos em inglês;
• Artigos pagos.
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METODOLOGIA
ANÁLISE DE DADOS:
• A identificação do problema;
• A busca da literatura delimitada através de palavras-
chave;
• Base de dados;
• Aplicação dos critérios definidos para seleção dos
artigos;
• Avaliação e análise dos dados obtidos.
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RESULTADOS E DISCUSSÃO
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FLUXOGRAMA
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Autor (ano) Objetivos Métodos Resultados Conclusão
Souza (2012) Analisar a percepção de A amostra constituiu-se de Os resultados obtidos É evidente a necessidade
adultos, praticantes de 45 indivíduos (37,49 neste estudo indicam de prevenção das lesões
musculação, com relação à ±11,51 anos) de ambos os que a ocorrência de nessa população, por
ocorrência e características gêneros, masculino e lesões decorrentes da meio do
de lesões feminino. Foi utilizada musculação é elevada acompanhamento por
musculoesqueléticas uma ficha de avaliação (44,4%). um profissional de
adaptada e o Inquérito de educação Física
Morbidade Referida. qualificado.
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Wagner Analisar as lesões Foi aplicado um Os resultados mostraram Devido ao baixo número
(2013) musculares (distensões, questionário para 25 que as lesões ocorreram da amostra e devido os
estiramentos, contraturas) e indivíduos que possuíam mais no sexo masculino indivíduos se
articulares (entorses, histórico de lesão na devido à ansiedade dos concentrarem na mesma
luxações) em praticantes de musculação, onde 24 homens na busca por academia, como
musculação de academia. pessoas eram do sexo resultados e ocorreram planejou este estudo,
masculino 1 uma do sexo bastante, talvez devido sugere-se novas
feminino. as profissões, pois pesquisas sobre esse
grande parte da amostra tema, não só lesões na
utilizava-se de tecnologia musculação, mas em
diariamente. todos os esportes, com
intuito de serem
descobertas as causas da
aquisição das lesões.
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Souza, Relatar sobre as lesões Para realização deste A presença do Conclui-se que o
Moreira e ocasionadas na prática da trabalho foram apurados Profissional de educação acompanhamento
Campos musculação, alertando os artigos científicos, por física nas academias é de adequado de
(2015) praticantes sobre tais meio das plataformas de grande importância, um Profissionais de Educação
negligências que podem dados online SCIELO, investimento na Física é de fundamental
gerar lesões. Google acadêmico, usando qualidade de serviços importância para
as seguintes palavras prestados ao cliente, prevenção de lesões.
chaves: musculação, tanto pela prevenção de
academia e lesão. lesões quando a
promoção a saúde.
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Silva (2015) Analisar a ocorrência de A amostra (N=25) foi Os resultados foram Predominância de lesões
lesões osteomioarticulares composta por alunos de colhidos por um no sexo masculino, 80 %
em praticantes de uma academia, com idade questionário para da amostra realizavam
musculação de academia. a partir de 18 anos, sendo verificar o histórico de alongamentos, a
G-1 Grupo Feminino lesão na musculação, articulação do ombro foi
(N=10) e G-2 Grupo relacionando a incidência a mais lesionada em
Masculino (N=15). de lesões da amostra 39%, a sobrecarga foi a
com o sexo, com a maior responsável pelo
execução de surgimento das lesões
alongamentos e crônicas.
aquecimentos antes dos
treinamentos
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Silva et al. Verificar os fatores Foram entrevistados 411 A ocorrência de lesões Concluiu-se que a
(2016) associados à ocorrência de frequentadores (53,8% foi superior nos utilização dos
lesões durante a prática de mulheres) e a taxa de participantes com as equipamentos das
atividades físicas nas recusa para a participação seguintes características: Academias ao Ar Livre
academias ao ar livre em na pesquisa foi de 12,9% sexo feminino (4,0%), (AAL) para a prática de
adultos. (n=88). A maior parte dos faixa etária entre 18- 59 atividades físicas
frequentadores estava na anos (3,7%), casados aparenta ser segura para
faixa etária entre 18-59 (3,9%), ensino superior a integridade física de
anos (65,0%), eram completo (4,7%). seus frequentadores.
casados (65,9%), com
ensino superior completo
(53,4%).
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Santos et al. Identificar a taxa de Foi realizada uma revisão Na revisão do material Percebe-se a importância
(2018) incidência de lesões, as de literatura através de foi encontrada uma taxa de medidas preventivas
lesões mais frequentes, sites de busca de artigos de incidência de lesões que visem evitar a
região anatômica mais científicos (SCIELO e que variou de 40-60%. As ocorrência e prevalência
acometida e potenciais Google Acadêmico) altas taxas de lesões de sintomas
fatores de risco para lesões. utilizando os descritores: podem ser explicadas musculoesqueléticos nos
treinamento resistido, pela realização incorreta praticantes de
treinamento de força e de exercícios, progressão musculação.
lesões. inadequada das cargas
de treinamento e
desequilíbrios
musculares.
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Recalde e Estimar a prevalência de Foi visto que 60% dos Foi visto que 60% dos Pode ser concluído que a
Silva (2019) lesões acarretadas durante entrevistados possuíam entrevistados possuíam musculação pode causar
a prática de musculação dos algum tipo de lesão e que algum tipo de lesão e maior índice de lesão em
praticantes estudados. ao se dividir em dois obteve-se um resultado joelhos, ombros e
grupos, os que fazem muito próximo com uma punhos se não forem
apenas musculação e os diferença de 1% e os dois tomados os devidos
que fazem musculação e casos tiveram uma cuidados preventivos.
outra atividade, obteve-se prevalência de lesão nos
como resultado que os joelhos, ombros e
dois casos tiveram uma punhos
prevalência de lesão nos
joelhos, ombros e punhos.
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Santos et al. Busca entender como a Trata-se de uma pesquisa Como resultado, foi Tem-se a necessidade de
(2020) musculação é utilizada para de campo, que utilizou percebido que os reflexão para manter a
alcançar um corpo padrão e questionários em indivíduos buscam segurança e os benefícios
as implicâncias desta praticantes de emagrecimento e da musculação.
conduta. musculação. hipertrofia, e às vezes
são imprudentes para
alcançá-los.
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CONSIDERAÇÕES FINAIS
- O acompanhamento do Profissional de Educação Física não só
reduz a incidência de lesões como também otimiza os resultados
dos treino e aprimora os métodos de prevenção às lesões,
confirmando a hipótese alternativa.
- Quando executada de maneira incorreta e principalmente sem

acompanhamento e orientação de um Profissional de Educação
Física, ocasiona consequências prejudiciais aos indivíduos, como o
surgimento de lesões musculares, articulares, ligamentares e
tendinosas.
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REFERÊNCIAS
- SOUZA, Guilherme Lissa. Ocorrência e Mecanismos de Lesão Entre Praticantes de Musculação da Academia Vip Fit de Curitiba. 2012. 40f. Monografia (Bacharelado em
Educação Física) - Universidade Federal do Paraná, Curitiba, 2012. Disponível em: https://www.academia.edu/en
/15609553/OCORR%C3%8ANCIA_E_MECANISMOS_DE_LES%C3%83O_ENTRE_PRATICANTES_DE_MUSCULA%C3%87%C3%83O_DA_ACADEMIA_VIP_FIT_DE
_CURITIBA
. Acesso em: 26 abr.2022.
- WAGNER, Eduardo. Estudo de Lesões Musculares e Articulares em Praticantes de Musculação de uma Academia do Município de Florianópolis-SC. 2013. 52 f. Trabalho
de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) – Florianópolis, 2013. Disponível em: https
://repositorio.ufsc.br/bitstream/handle/123456789/103730/TCC%20Final%20Eduardo%20Wagner.pdf?sequence=1&isAllowed=y Acesso em: 22 abr. 2022.
- SOUZA, Guilherme Lissa; MOREIRA, Natalia Boneti; CAMPOS, Wagner. Ocorrência e características de lesões entre praticantes de musculação. Saúde e pesquisa, v. 8,
n. 3, p. 469-477, 2015. Disponível em: https://periodicos.unicesumar.edu.br/index.php/saudpesq/article/view/4476. Acesso em: 21 abr. 2022.
- SILVA, Elaine de França. Ocorrência de lesões osteomioarticulares em praticantes de musculação. 2015. 25f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em
Fisioterapia) - Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2015. Disponível em: http://dspace.bc.uepb.edu.br/jspui/handle/123456789/8191. Acesso em: 25
abr. 2022.
- SILVA, Alice Tatiane da; FERMINO, Rogério César; ALBERICO, Cláudia Oliveira; REIS, Rodrigo Siqueira. Fatores associados à ocorrência de lesões durante a prática de
atividade física em academias ao ar livre. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 22, n. 4, p. 267-271, 2016. Disponível em:
https://www.scielo.br/j/rbme/a/Y3hFKTmgrQWvVCf8c3mMGrt/abstract/?lang=pt . Acesso em: 23 abr. 2022.
- SANTOS, Moisés Alves; SANTOS, Iaggo Raphael David Dantas dos; RIBEIRO, Victória Silva Midlej. Prevalência de Lesões em Praticantes de Musculação: Uma Revisão
de Literatura. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento, v.3, n.1, p. 238-244, 2018. Disponível em: https://www.nucleodoconhecimento.com.br/
educacao-fisica/lesoes-em-praticantes-de-musculacao. Acesso em: 26 abr. 2022.
- RECALDE, Emerson Gabriel; SILVA, Ana Cristina Mendes da. Prevalência de lesões em Praticantes de Musculação. Repositório Anima Educação, 2019. Disponível em:
https://repositorio.animaeducacao.com.br/bitstream/ANIMA/12678/1/Artigo.pdf Acesso em: 25 abr. 2022.
- SANTOS, Diego Pereira dos, et al. Lesões musculoesqueléticas em atletas de taekwondo: uma revisão de literatura. InterScientia, v. 3, n. 2, p. 97-106, 2015. Disponível
em: https://periodicos.unipe.edu.br/index.php/interscientia/article/view/16/13 . Acesso em: 25 abr. 2022.
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AGRADECIMENTOS
Em primeiro lugar, agradeço а Deus, que fez com que meus objetivos fossem alcançados,
durante todos esses anos de estudos.
Aos meus pais, irmãos e minha namorada pelo apoio demonstrado ao longo de todo o período
de tempo em que me dediquei a este trabalho.
Aos professores orientadores Ricardo Pace, Paulo Antunes e Lucas Rogério por todos os
conselhos, pela ajuda e pela paciência com a qual guiaram o meu aprendizado.
Aos meus colegas de turma, por compartilharem comigo tantos momentos de descobertas e
aprendizado e por todo o companheirismo ao longo deste percurso.
Ao Centro Universitário UNIFASAR que foi essencial no meu processo de formação

profissional, pela dedicação, e por tudo o que aprendi ao longo dos anos do curso.
23
OBRIGADO
Elismar Ferreira Souza
elismarsouza005@hotmail.com
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- Apontar a contribuição do acompanhamento

LESÕES NA MUSCULAÇÃO: (WAGNER, 2013), (SOUZA, 2012; SANTANA;

ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL: (SILVA et al., 2016), (GOMES, 2013),

- Pesquisa realizada em monografias, artigos científicos,

- As palavras chaves utilizadas para a pesquisa foram: Academia,

- Quando executada de maneira incorreta e principalmente sem

Ao Centro Universitário UNIFASAR que foi essencial no meu processo de formação

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