Professor: Ricardo Cavalcante

Disciplina: Educação Física

Conteúdo: Conhecimentos sobre o corpo – Frequência Cardíaca
Turmas: EJA
Apresentação

Reconhecer a frequência cardíaca ou ritmo cardíaco, sua forma de aferição

e diferenciar a frequência cardíaca de repouso e pós-exercício.
Link da video-aula: https://youtu.be/t1wcaYJxKHE
Atividade
1. Fique em repouso por pelo menos 5 minutos e afira (meça) seus batimentos
cardíacos, escrevendo em seu caderno quantas vezes seu coração bateu em 1
minuto.
2. Realize as atividades físicas abaixo relacionadas:
- Realize 3 minutos de corrida e descanse durante 1 minuto (repita por três
vezes essa atividade);
- Coloque um objeto no chão (pode ser um caixa de sapato) que você consiga
saltar de um lado para o outro por cima do mesmo, marque 1 minuto e salte de
um lado para o outro, descanse 1 minuto e repita mais duas vezes.
- Faça 50 polichinelos, descanse 1 minuto e repita mais duas vezes.

Terminando as atividades, verifique novamente sua frequência cardíaca e anote

o resultado em seu caderno.

3. A diferença entre a frequência cardíaca antes do exercício e após o exercício foi

grande?

4. Porque você acha que houve essa diferença?