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REDISTRIBUIÇÃO
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explorar comercialmente qualquer parte
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expressa do autor.

Devido à questões contratuais que envolvem terceiros,

para os quais as campanhas, textos, imagens e vídeos
foram criados e divulgados.

AUTORIA:
Titanium Publicações e
Editora Ltda. Eduardo Claas.

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 DIETA DAS 3 FASES SUPLEMENTAÇÃO

G U I A D E S U P L E M E N TA Ç Ã O

E TA PA 1 LIMPEZA
(PURIFICAÇÃO)

Extrato de Própolis Verde 30 gotas em 100ml de água antes de

dormir.
(concentração de 10 a 30%)
Indispensável na manutenção
Sugestão de marcas: Apis Flora,
intestinal. Excelente custo-benefício.
Prodapys, Promel, Unilife.

NAC (N-Acetil L-Cisteína) 1 cápsula 3x ao dia.

400 a 600mg Recomendado em caso de dores de
Sugestão de marcas: Atlhetica ou cabeça durante o processo de limpeza.
aviar em farmácia de manipulação.

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E TA PA 2 MANUTENÇÃO
(COLONIZAÇÃO)

Suplementos nesta fase são ALTAMENTE recomendados, pois dão suporte

importante sendo que, a maioria deles, não conseguimos extrair dos alimentos “in
natura”.

Elenquei os principais e suas funções, veja abaixo:

1 dose antes de dormir

Probióticos
São os PROTAGONISTAS desta fase!
Sugestão de marcas: Vitafor Eles cumprem função extremamente
(Simfort), Now (Probiotic importante de povoar a nossa
10-25bilion), Eurofarma (20 Bi),
microbiota intestinal com “bactérias
FQM (Probiatop).
boas”. ESSENCIAIS!

Extrato de Própolis Verde 30 gotas em 100ml de água antes de

(concentração de 10 a 30%) dormir.

Sugestão de marcas: Apis Flora, Indispensável na manutenção intestinal.

Prodapys, Promel, Unilife. Excelente custo-benefício.

1 dose 30 minutos antes de ingerir

proteínas animais (ovos, frango ou
peixe).

Enzimas digestivas São muito importantes nesta fase.

Sugestão de marcas: Vitafor, Now. Considero indispensáveis pois garantem
que a nova microbiota intestinal receba
alimentos bem digeridos, o que é muito
importante para que se consolide o
equilíbrio entre as bactérias.

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1000mg junto do café da manhã e do

jantar.

Indispensável pela sua principal função:

Ômega 3 ANTI INFLAMATÓRIO.
Sabemos muito bem que todo o
Sugestão de marcas: Vitafor, ambiente “inflamado” não nos favorece.
Essential, Nature, Nutrify. Sendo assim, um recurso de extrema
importância. O selo “IFOS” de padrão
internacional de qualidade e livre de
metais pesados deve estar presente no
produto.

Colágeno hidrolisado
1 dose antes de dormir.
(preferencialmente
com silício) Importante suporte na “permeabilidade
Sugestão de marcas: Essential intestinal”, ou seja, para que o
(collagen skin) com silício, Vitafor sistema intestinal não “vaze” toxinas
(Colagentek), Nutrify (Collagen aumentando o processo inflamatório.
Renew).

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E TA PA 3 REEDUCAÇÃO
(PILOTO AUTOMÁTICO)

Como aqui temos a reeducação por período “indeterminado”, recomendo

suplementos de manutenção à saúde que podem ser usados por longos períodos,
contribuindo inclusive na saciedade.

1 a 2 gramas do pó ao dia (quando

em comprimidos, ver as miligramas
do mesmo e somar para fechar uma
grama).
Chlorella Importante na destoxificação do
Sugestão de marcas: Green gem ou organismo, suporte nutricional e
Pura Vida. proteico. Excelente suporte para a
manutenção intestinal!
(Necessário ótima ingestão de água,
pelo menos 2 litros ao dia). Contribui na
saciedade quando utilizada antes das
refeições, principalmente no almoço e
no jantar, onde a dose pode ser dividida
(500 a 1000 miligramas antes destas
refeições).

1000mg junto do café da manhã e do

Ômega 3 jantar.

Sugestão de marcas: Vitafor, Indispensável pela sua principal função:

Essential, Nature, Nutrify. ANTI INFLAMATÓRIO.

Sabemos muito bem que todo o

ambiente “inflamado” não nos favorece.
Sendo assim, um recurso de extrema
importância. O selo “IFOS” de padrão
internacional de qualidade e livre de
metais pesados deve estar presente no
produto.

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Extrato de Própolis Verde 30 gotas em 100ml de água antes de

(concentração de 10 a 30%) dormir.

Sugestão de marcas: Apis Flora, Indispensável na manutenção intestinal.

Prodapys, Promel, Unilife.
Excelente custo-benefício.

1 a 2 colheres de sopa ao dia.

Psyllium
Excelente para a manutenção da
Sugestão de marcas: Ocean Drop, microbiota intestinal. Alimento para as
Unilife, Granel (em lojas especializadas, bactérias do bem, e também suporte a
porém verifique o tempo de prateleira!) motilidade intestinal e SACIEDADE!

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