PROIBIDO COMPARTILHAMENTO E REPRODUÇÃO.

Conteúdo exclusivo LEVE e protegido por direitos autorais.

Todos os cardápios do Leve foram feitos para você ! Porém vou te dar algumas dicas para
que você realize suas refeições da maneira correta e da forma que irá te ajudar neste
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processo :

Passo 1 : Comece sua refeição pela proteína ,seguindo as

seguintes prioridades
Prioridade 1 : proteína
Prioridade 2 : vegetais
Prioridade 3 : os demais alimentos . Eles podem ser
consumidos apenas se ainda não estiver saciada. A regra
principal é : SACIOU , PAROU ! Comer até saciar sem forçar .

Atenção a hidratação e a mastigação !

© Copyright 2022. Todos os direitos reservados Leve by Nutri Marcela Ávila. Protegido por direitos autorais e não pode ser divulgado e/ou reproduzido sem prévia autorização.
O modelo de cardápio não é e não substitui uma prescrição individualizada. São combinações alimentares para conduzir a coletividade à reedição alimentar saudável e natural.
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Mantenha os suplementos que já faz uso .

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Se você tem saciedade precoce , não precisa utilizar as fibras que

aparecem nas fases do Leve , por exemplo : glucomannan .

Mantenha todo o passo a passo do Leve, caso não consiga comer carne e
ovos (proteínas) compre a albumina liofilizada ( em farmácias de
manipulação ou lojas de produtos naturais você encontra) - Acrescente
no seu dia alimentar 2 colheres de sopa de albumina liofilizada em 200
ml de água ou vitamina com frutas para substituir um café da manhã ou
uma refeição ( almoço ou jantar) .

Siga as fases do Leve tranquilamente , apenas colocando em prática

essas dicas.

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