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FONTES
São amplamente distribuídos nas plantas e nos animais, onde desempenham
funções estruturais e metabólicas.
1- Aumenta
• Aumento de tecido adiposo
• Aumento de peso
• Aumento de colesterol
• Diabetes
• Cárie dental
2- Desce
• Emagrecimento
• Cansaço
• Desânimo
• Fraqueza
• Depressão
CALORIAS
CHO – 30 a 35%
PTN – 15 a 25%
LIP – 20 a 25%
MACRONUTRIENTES
Fibras, água, Vitaminas e minerais = não tem calorias
• Fontes de energia – 4kcal
• Armazenados no fígado e no músculo sob a forma de glicogênio.
• A glicose é a fonte primária de energia para o cérebro.
O carboidrato é mais fácil de ser transportado, quebrado e encontrado.
FUNÇÕES ESTRUTURAIS
• Elementos estruturais e de proteção da parede celular de bactérias,
fungos e vegetais;
• Formam o exoesqueleto de artrópodes;
• Matriz extracelular dos tecidos animais;
• Constituem ácidos nucléicos.