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DIETA LÍQUIDA E ANTIINFLAMATÓRIA – Realizar as refeições de 2 em 2 horas

REFEIÇÃO ALIMENTOS QUANTIDADES SUBSTITUIÇÕES

CAFÉ DA LEITE
1 COPO (AMERICANO) 1 POTE DE IOGURTE DESNATADO OU 0%
MANHÃ DESNATADO
NUTRIDRINK EM PÓ SEM SABOR OU GLUCERNA EM
SUPLEMENTAÇÃO 4 COLHERES DE SOPA PÓ OU NUTREN SENIOR EM PÓ SEM SABOR OU
ENSURE EM PÓ
GELATINA LIGHT ½ COPO (AMERICANO)
LANCHE 1 SUCO DE FRUTA:
1 COPO (AMERICANO) ACEROLA, LARANJA, ABACAXI, UVA
LIMÃO
LANCHE 2 GELATINA LIGHT ½ COPO (AMERICANO)
 Carnes: peito de frango sem pele, carne vermelha magra
(lagarto, patinho, coxão mole ou duro, alcatra, filé
mignon), clara de ovo. (1 unidade média).
Legumes: cenoura, vagem, chuchu, couve-flor, abobrinha,
abóbora, nabo, brócolis, beterraba, pimentão vermelho,
tomate. (1 prato de sobremesa).
SOPA BATIDA DE
Verduras: acelga, almeirão, couve, escarola, repolho,
CARNE OU
espinafre, salsão (à vontade)
ALMOÇO FRANGO COM 350 ML
Carboidratos: arroz, macarrão, batata inglesa, batata
LEGUMES E
doce, mandioca, mandioquinha, inhame. (1 unidade
VERDURAS
média/2 colheres de sopa).
Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha. (2 colheres de
sopa).
Tempero: cebola, alho e azeite.
Farinha de linhaça ½ colher de sopa

SUCO DE FRUTA:
1 COPO (AMERICANO) ACEROLA, LARANJA, ABACAXI, UVA
LIMÃO
GELATINA LIGHT ½ COPO (AMERICANO)
VITAMINA DE
FRUTAS: 3 ABACATE + 2 FRUTAS
1 COPO (AMERICANO)
FRUTAS
LANCHE 3 + ½ COLHER DE SOPA DE LINHAÇA
LANCHE 4 CHÁ DE ERVAS 1 COPO (AMERICANO) CAMOMILA, VERDE (não para Hipertenso), HORTELÃ
LANCHE 5 ÁGUA DE COCO 1 COPO (AMERICANO)
Carnes: peito de frango sem pele, carne vermelha magra
(lagarto, patinho, coxão mole ou duro, alcatra, filé
mignon), clara de ovo. (1 unidade média).
Legumes: cenoura, vagem, chuchu, couve-flor, abobrinha,
abóbora, nabo, brócolis, beterraba, pimentão vermelho,
tomate. (1 prato de sobremesa).
SOPA BATIDA DE
Verduras: acelga, almeirão, couve, escarola, repolho,
CARNE OU
espinafre, salsão (à vontade)
JANTAR FRANGO COM 350 ML
Carboidratos: arroz, macarrão, batata inglesa, batata
LEGUMES E
doce, mandioca, mandioquinha, inhame. (1 unidade
VERDURAS
média/2 colheres de sopa).
Leguminosas: feijão, lentilha, ervilha. (2 colheres de
sopa).
Tempero: cebola, alho e azeite.
Farinha de linhaça ½ colher de sopa

SUCO DE FRUTA:
1 COPO (AMERICANO) ACEROLA, LARANJA, ABACAXI, UVA
LIMÃO
GELATINA LIGHT ½ COPO (AMERICANO)
LEITE
CEIA 1 COPO (AMERICANO) 1 POTE DE IOGURTE DESNATADO OU 0%
DESNATADO
SUPLEMENTAÇÃO 4 COLHERES DE SOPA
NUTRICIONISTA
Nadia Almeida de Souza
CRN3 28874