Apatia: o que você precisa saber sobre essa condição

O que é apatia?
A apatia é uma condição em que o estado emocional é de neutralidade e indiferença. Ou seja,
é um padrão de ausência de emoção e motivação frente às diversas situações.
Assim, uma pessoa apática tem dificuldade não somente em expressar suas emoções, mas
também em senti-las. Dessa forma, a apatia é caracterizada como uma perda de emoção,
entusiasmo, interesse nas situações sociais e emocionais e falta de preocupação com a vida.
Essa é, então, a definição de apatia. Mas e a psicologia, como vê essa condição?
O que significa apatia para a psicologia?
Ao contrário do que muitos pensam, apatia não é sinônimo de depressão. Entretanto, a
psicologia entende que ela pode sim sinalizar um problema maior. Além disso, esse estado de
indiferença pode causar uma incapacidade de aproveitar experiências positivas, o que pode
acabar levando ao estado depressivo.
Para mais, a apatia também representa um empecilho para que a pessoa se mobilize em
situações trágicas. Isso faz, portanto, com que ela seja, por vezes, rotulada como “insensível”.
Dessa maneira, a apatia é vista na psicologia como um estado de indiferença crônica, ou seja,
se estende por todas as áreas da vida. Assim, ela se faz presente na carreira, nas aspirações
pessoais e nos relacionamentos em geral.
Essa ausência de emoção pode fazer com que o indivíduo abandone, aos poucos, atividades
que costumavam lhe gerar prazer. Dessa forma, a apatia se comporta como um agente
opositor à saúde mental, uma vez que priva o sujeito de qualquer tipo de satisfação.
Além disso, é comum que as pessoas acometidas pela apatia se afastem dos amigos e demais
pessoas próximas. Sendo que esse isolamento fragiliza ainda mais a saúde mental do sujeito,
que passa a caminhar em direção a uma vida monótona e solitária.
Sintomas da apatia
Comumente os sintomas da apatia são confundidos com as características de outros
transtornos mentais. Com frequência, pessoas com apatia são categorizadas como
“depressivas”, pois muitos dos sintomas se assemelham aos da depressão.
As principais características em comum entre esses dois transtornos são: modificação no sono
(insônia ou hipersonia), variações de humor, mudança nos hábitos alimentares (aumento ou
diminuição do apetite) e pensamentos negativos.
Na apatia, há a diminuição ou falta de apetite — enquanto na depressão pode ocorrer também
o aumento da vontade de comer. Quanto ao sono, na apatia um sintoma comum é a insônia —
já na depressão, a hipersonia também é frequente.
Assim, os principais sintomas característicos da apatia são o desinteresse generalizado, falta
de vontade de realizar as atividades do dia a dia — das corriqueiras às mais significativas, que
normalmente gerariam interesse, comportamentos que não condizem com o normal da pessoa
e perda da qualidade de vida.
Além dos sintomas citados, há outros que também podem estar relacionados à apatia:
Desgaste físico e mental;
Sensação de inércia;
Dores de cabeça;
Insônia;
Tensão, principalmente na nuca e nos ombros;
Pensamentos negativos;
Palpitações;
Falta de apetite;
Baixa imunidade;
Variações de humor.
O que causa a apatia?
Tendo visto o que é a apatia e quais são seus sintomas, surge a seguinte questão: O que causa
essa condição?
A apatia pode estar relacionada a causas diversas, que podem ser divididas em três grupos:
hábitos diários, disfunções psicológicas e doenças associadas.
O grupo dos hábitos diários diz respeito à: qualidade e tempo do sono, rotina, alimentação e
atividades físicas. Todos esses aspectos estão diretamente ligados ao bem-estar.
Quando alguma necessidade fisiológica — como sono ou alimentação — deixa de ser
atendida, a qualidade de vida torna-se comprometida. O mesmo ocorre quando um transtorno
psicológico ou uma doença física se fazem presentes. Então, esse desequilíbrio pode causar
alterações no humor, assim como falta de motivação e de interesse generalizados.
Contudo, a apatia não depende necessariamente de um transtorno ou de uma rotina
desregulada. Ela pode aparecer em qualquer momento, e ser desencadeada por um ou mais
acontecimentos marcantes.
Coisas como problemas financeiros ou amorosos podem reduzir significativamente o
entusiasmo pela vida — principalmente se prolongados.
Como melhorar o bem-estar e tratar a apatia?
Assim como as causas da apatia, o tratamento também é variado. Dessa forma, o tratamento
está diretamente ligado com a causa e com os sintomas do indivíduo.
Visto isso, é necessário identificar os sentimentos e planejar o enfrentamento do problema.
Algumas atividades que podem ajudar nisso são: mudança de rotina, praticar atividades físicas
e mentais, se alimentar melhor, e estipular novos objetivos de vida.
A apatia, ainda que não seja, por si só, uma patologia, deve ser observada e tratada. E uma das
formas mais eficazes de tratar a apatia, desde a identificação de sua causa até o tratamento
propriamente dito, é a psicoterapia!