DIRECÇÃO DE HIGIENE, SEGURANÇA E SAÚDE NO TRABALHO

PRESSÃO LABORAL

Setembro de 2023

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 PRESSÃO LABORAL

A pressa faz parte da vida moderna e torna a vida uma verdadeira correria que vai
desde gerir trabalho, filhos, casa, e muitas outras tarefas que nos fazem sentir a falta
de tempo constantemente. Este ritmo de vida pode ser muito prejudicial se não for
bem administrado.
Temos sempre a sensação de estar atrasados ou pressionados e por isso é importante
ter mais cuidado, pois a pressão é um dos principais factores que levam a acidentes e
incidentes, tanto no trabalho, no trânsito e até mesmo em casa, assim como doenças.
É importante entender que a pressa não é uma solução e pode ser uma grande causa
de problemas.
Nas organizações a pressa esta relacionada com a pressão laboral, falhas na
planificação e ausência de critérios técnicos para a realização das actividades.

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 PRESSÃO LABORAL
Pressão laboral pode gerar stress, ansiedade, potenciador de situações de desconcentração, desatenção, que

pode por si só resultar em acidentes e outros sinistros laborais. Os problemas relacionados com a pressão

laboral dividem-se em:

 Nível fisiológico, pode causar cansaço tensão alta e insónia. (Ex.: esgotamento físico e mental)

 Nível comportamental, pode levar os trabalhadores a cometer erros ou acidente. (Ex.: baixa productividade,

etc)

 Nível cognitivo, podem ocorrer episódios de esquecimento, erros no processo de decisão e dificuldade de

concertação (ex.: stresse, ansiedade, insatisfação com o trabalho, etc)

TMR PLANIFICAÇÃO
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 CAUSAS DA PRESSÃO LABORAL
 Metas inalcançáveis, isto e estabelecer metas e objectivos inalcançáveis estimulando o esgotamento

emocional dos colaboradores, ficando desmotivados e menos engajados em mostrar resultados.

 Sobrecarga de trabalho e muita pressão para execução em curto espaço de tempo, colocando em risco a

qualidade e o não cumprimento dos procedimentos.

 Alta incidência de horas extras, afecta o desempenho e a produtividade dos funcionários de forma negativa.

Muita pressão leva ao stress e fadiga causando uma queda nas habilidades cognitivos.

 Falta de recursos, entende-se como ausência ou escasseeis de recursos para a execução de uma

determinada actividade.

 Falta de comunicação efectiva e eficaz, quando o processo de comunicação é unidirecional.

 Falta de consulta às partes interessadas, quando não se tem em conta as perspectivas dos trabalhadores

antes da tomada de posição

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 PRESSÃO LABORAL – SOLUÇÕES
 Planeamento realístico das actividades, incluindo a requisição atempada dos matérias e ferramentas

necessários para a execução das actividades;

 Comunicação clara de objectivos e expectativas, estimulando sempre o envolvimento e colaboração entre

os membros da equipa;

 Foco na qualidade e não apenas na quantidade, devendo reconhecer a qualidade dos trabalhos;

 Fornecer suporte e recursos adequados;

 Promover uma cultura de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal;

 Identificar prioridades e estabelecer prazos realísticos;

 Determinação dos canais de comunicação abertos e eficazes;

 Implementar regulamentações que limitem horas extras;

 Programas de coaching aos gestores

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 SOLUÇÕES – CONT.

Pressão laboral é algo necessário, principalmente para quem precisa cumprir prazos, alcançar metas e

desenvolver projectos complexos. Contudo, é importante o controlo dos níveis de pressão e a abertura do

trabalhador em manifestar o excesso de trabalho junto do seu líder.

A pressão dos superiores pode ser uma fonte de stress e ansiedade, mas também pode ser uma

oportunidade para o crescimento profissional e pessoal. É importante aprender a gerir a pressão de forma

a eficaz, comunicar expectativas realísticas e buscar recursos e suporte, quando necessário.

Com uma gestão adequada é possível transformar a pressão em uma fonte de motivação e recompensa

pessoal

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 OBRIGADO
Nenhum trabalho é tão importante e tão urgente que
obrigue o trabalhador a não cumprir as regras de
Segurança no Trabalho

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