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COM SADE TUDO MELHOR!
SADE PARA OS FUNCIONARIOS
LUCRO PARA EMPRESA.
HISTRICO
Antes da revoluo industrial,
trabalho era de maneira artesanal,
com movimentos variados.


Com a produo em serie, os
funcionrios especializaram-se em
um tipo de atividade, ocasionando a
monotonia dos movimentos
repetitivos levando-os a fadiga.


ESTRESSE
Alterao na respirao
Enrijecimento muscular, tenso no pescoo
Dor nas costas, peito e cabea
Mos e ps frios e suados
Irritao
Fadiga crnica
Dificuldade para dormir
Fraqueza
Priso de ventre, diarria,vmito
Muito ou pouco apetite
Dificuldade de concentrao
Aumento do consumo de cigarros e bebidas
alcolicas.


CLASSIFICAAO
Leve nervosismo, irritabilidade ansiedade e
ansiedade;
Moderado sintomas leves, acrescidos de dores no
msculos do pescoo e ombros, fadiga tarde e
dificuldade para dormir;
Intenso msm sintomas de moderado, porem com
mais intensidade e freqncia
Muito Intenso crise de depresso, dor no
estomago, palpitao cardaca, sono interrompido,
prejuzo na memria, falta de concentrao e
comprometimento no trabalho;

Estafa individuo incapaz e produzir, com
freqentes crises emocionais , choros compulsivos
e ataques de depresso, e demora de 6 a 12
meses para se recuperar.
CONCEITO
Segundo KOOLING (1980), a GL tambm
chamada de Ginstica
Laboral Compensatria (GLC), devendo atuar sobre
as sinergias musculares
antagnicas s que se encontram ativas durante o
trabalho. Este tipo de atividade
visa proporcionar a compensao e o equilbrio
funcional, assim como tambm atuar
com a recuperao ativa, de forma a aproveitar as
pausas regulares durante a
jornada de trabalho para exercitar os msculos
correspondentes e relaxar os grupos
musculares que esto em contrao durante o
trabalho, com o objetivo de prevenir a
fadiga.

TIPOS DE GL

Ginstica preparatria;
Ginstica de pausa ou
compensao;
Ginstica de relaxamento.

MAIOR
PRODUTIVIDADE
PROMOO
DA SADE
ANIMO PARA
O TRABALHO
DIMINUI O
STRESS
DIMINUIO
DO
ABSENTEISMO
GINASTICA
LABORAL
PREVENO
D.O,R.T
CORREO
DE VICIOS
POSTURAIS
PROMOO
CONSCIENCIA
CORPORAL
MELHOR
RELACIONAMENTO
INTERPESSOAL
PREVENO
DE FADIGA
GINASTICA
LABORAL
Promove a qualidade de vida PROGRAMA
5S

SUPERAVIT (Aumento da produtividade)
SAUDE (Melhoria do Bem estar fsico e
mental)
SEGURANA ( Diminuio dos acidentes
de trabalho)
SOCIALIZAO ( Melhoria do
relacionamento interpessoal)
SATISFAO (Colaboradores mais
motivados dispostos e valorizados)

EFEITOS FISIOLGICOS
PELLEGRINOTTI (1998)
afirma que um programa de
atividade fsica
geral pode melhorar a
capacidade de fora dos
membros superiores e
inferiores,
melhorar as capacidades
funcionais relacionadas com
o transporte e utilizao
oxignio pelas clulas,
favorecer e potencializar a
funo cardaca e
respiratria.

Para ALVES (2000), os
exerccios em forma de GL
ativam a circulao
periarticular com
aquecimento tecidual e
neuromuscular, que so
imprescindveis s
atividades que exigem
ateno e tomadas de
deciso que resultam em
atos motores,
promovem ganho de fora
pelo alongamento muscular
restaurador do potencial
contrtil, melhoram o
retorno venoso, a
capacidade ventilatria,
reduzem o estresse e
melhoram a postura.

GL E RECREAO
Quando o homem
est satisfeito,
suas habilidades
produtivas so
quase ilimitadas.
J estando
insatisfeito, sua
capacidade
produtiva atinge
nveis baixos.

Ergomotricidade
A Ergomotricidade visa no s compensar vcios
posturais atravs de
exerccios compensatrios, mas tambm atuar sobre
todo o ser atravs de programas
de alongamento, respirao, relaxamento (nvel neuro-
muscular), relaxao (nvel
neuro-psquico) e mudana cognitiva, desenvolvidos no
prprio posto de trabalho. Ao
estimular o desenvolvimento da conscincia corporal
atuando nos processos
cognitivos do indivduo, a Ergomotricidade visa propiciar
o bem estar do ser humano e
sua qualidade de vida no ambiente de trabalho e alm
dele. Estes objetivos devem
ser alcanados pela juno entre a Psicomotricidade e a
Ergonomia (BARRETO,
NUNES & BAECHTOLD, 1999).

Profissionais que Atuam Na GL
Segundo ALVES (2000), a expresso Ginstica Laboral e
o fato de
serem atividades coletivas acabam sugerindo ligao
com a educao fsica, mas
exerccios fsicos tm sido chamados de ginstica desde
a Grcia antiga. Segundo o
autor, o enfoque fisioteraputico diz respeito,
preveno de LER/DORT atravs de
exerccios teraputicos, porm o enfoque da educao
fsica refere -se promoo da
sade em pessoas hgidas.
Os programas de GL acompanhados constantemente por
profissionais
capacitados, sejam eles fisioterapeutas ou professores
de educao fsica, tm
melhores resultados e adeso do que programas que
utilizam multiplicadores de
exerccios


Prf.Esp. Susi F. Mamedes
CREF: 00946-G/GO