Atividade Física

Adaptada: Melhorando
a Qualidade de Vida
A atividade física adaptada é essencial para a melhoria da qualidade de
vida de pessoas com deficiência, incapacidades e limitações físicas. Seu
objetivo é proporcionar benefícios físicos, mentais e sociais.

by Manuella Ximenes
 CARACTERÍSTICAS FÍSICAS DA SÍNDROME DE DOWN

O que é a atividade física adaptada?

1 DIMINUIÇÃO DO TÔNUS MUSCULAR

2 FACE ACHATADA COM OLHOS AMENDOADOS

3 FENDAS PALPEBRAIS OBLÍQUAS

4 CABEÇA ACHATADA

5 DEFICIÊNCIA INTELECTUAL

6 PESCOÇO CURTO E LARGO

7 ESTRABISMO

8 DEDOS CURTOS E MÃOS PEQUENAS

9 HIPERMOBILIDADE DAS ARTICULAÇÕES

10 DENTES ANORMAIS

11
PÉS PEQUENOS COM ESPAÇO MAIOR ENTRE O PRIMEIRO E O SEGUNDO
DEDO
Benefícios da atividade física
adaptada
• Melhora a saúde cardiovascular e a resistência física.

• Aumenta a força muscular e a flexibilidade.

• Contribui para o controle de peso e a saúde mental.

• Promove a inclusão social e a interação com outras pessoas.

Exemplo de aplicação: Síndrome de Down

Desenvolvimento físico e intelectual Promove a inclusão social

Pessoas com Síndrome de Down podem se beneficiar Atividades físicas adaptadas promovem a inclusão social de
significativamente da atividade física adaptada. Exercícios pessoas com Síndrome de Down, dando a oportunidade de
adaptados ajudam no desenvolvimento físico e intelectual e interagir com outras pessoas e a chance de participar de
aprendem a qualidade de vida. diferentes competições.
Adaptação em diferentes atividades físicas
1 Yoga

Adaptação de posturas e alongamentos para diferentes capacidades físicas.

2 Natação

Uso de auxiliares de flutuação e adaptação de posturas.

3 Vôlei sentado

Adaptação de regras e uso de cadeiras para jogadores com deficiência.

O papel do educador físico
1. Conhecer as limitações e necessidades de cada pessoa.

2. Adaptar os exercícios para garantir a segurança e eficácia.

3. Criar um ambiente inclusivo e estimulante.

Dificuldades enfrentadas
1 Acesso 2 Estigma

Falta de acesso a programas Sociedade ainda não vê a

de atividade física atividade física como uma
adaptada. forma de inclusão social.
Conclusão
Importância
A atividade física adaptada
desempenha um papel crucial na
melhoria da qualidade de vida de
pessoas com deficiência,
incapacidades e limitações físicas.
Inclusão Adaptação
Promove a inclusão social e ajuda a É possível adaptar diferentes
quebrar barreiras. atividades físicas e exercícios para
atender às necessidades de cada
pessoa.