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MUSCULAO
UNIO DA VITRIA-PR
2014
MUSCULAO
Trabalho apresentado como requisito de
avaliao para a disciplina de Estagio
Supervisionado II/II da Prof. Jessica
Brem Marinhuk do curso de Bacharelado
em Educao Fsica da UNIGUAU de
Unio da Vitria-PR
.
UNIO DA VITRIA-PR
2014
LOCAL DO ESTGIO
OBJETIVOS
Geral
Especficos
REFERENCIAL TERICO
1. HISTRIA DA MUSCULAO
antiga existindo relatos que datam do incio dos tempos afirmando a prtica de
exerccios com pesos. Em escavaes na cidade de Olmpia na Grcia foram
encontraram pedras com entalhes para as mos permitindo aos historiadores
imaginar a utilizao destas em treinamentos com pesos.
H registros de jogos de arremessos de pedras atravs de gravuras em
paredes de capelas funerrias do Egito antigo mostrando que h 4.500 anos
atrs os homens j levantavam pesos como forma de exerccio fsico. A histria
de Milon de Crotona discpulo do matemtico Pitgoras (500 a 580 a.C.), seis
vezes vencedor dos Jogos Olmpicos, ilustra um dos mtodos de treinamento
mais antigos da humanidade, cujo princpio fundamental e utilizado at hoje,
consiste na evoluo progressiva da carga. Milon treinava com um bezerro nas
costas a fim de aumentar a fora dos membros inferiores, e quanto mais
pesado o bezerro fi cava, mais sua fora aumentava. A histria nos mostra
ainda, que a partir do final do sculo XIX o chamado culturismo, juntamente
com o halterofilismo, tinha suas atenes voltadas para as companhias
circenses e teatros, onde eram apresentados os homens mais fortes do
mundo.
Musculao
pode
ser
conceituada
como
atividade
fsica
utilizada
para
sesso
pode
ser
proporcionada
por
mecanismos
Segundo
Santarm(2000),
embora
no
exista
consenso
de
excntricas.
sesso.
esforo.
esforo.
resistncia,
flexibilidade,
coordenao,
VO2
mximo,
limiar
parmetros
apresentam
reduo
de
valores:
massa
adiposa,
18) Sono: Quem se exercita tem sono com mais facilidade, dorme
profundamente e acorda restabelecido (VIEIRA,1996).
debilitadas.
Pela
ausncia
de
movimentos
rpidos
6. REFERNCIAS BIBILIOGRFICAS