01

Salada Fit com

Frango desfiado
INGREDIENTES
½ kg de peito de frango desfiado;
1 cenoura pequena ralada;
1 maçã verde pequena cortada em
cubos;
4 colheres de sopa de nozes trituradas;
2 colheres de sopa de uvas-passas sem
sementes;
1 colher de sopa de salsinha picada;
azeite a gosto;
2 colheres de sopa de vinagre de maçã;
sal a gosto.
02
Chá gelado para
emagrecer
INGREDIENTES
½ kg de peito de frango desfiado;
1 cenoura pequena ralada;
1 maçã verde pequena cortada em
cubos;
4 colheres de sopa de nozes trituradas;
2 colheres de sopa de uvas-passas sem
sementes;
1 colher de sopa de salsinha picada;
azeite a gosto;
2 colheres de sopa de vinagre de maçã;
sal a gosto.

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03
Salada Fit com
Frango desfiado
INGREDIENTES
½ kg de peito de frango desfiado;
1 cenoura pequena ralada;
1 maçã verde pequena cortada em
cubos;
4 colheres de sopa de nozes trituradas;
2 colheres de sopa de uvas-passas sem
sementes;
1 colher de sopa de salsinha picada;
azeite a gosto;
2 colheres de sopa de vinagre de maçã;
sal a gosto.
04
Chá quente para
emagrecer
INGREDIENTES

2 colheres de chá folhas secas de chá

preto;
Cascas de 1/2 laranja;
1 canela em pau;
2 xícaras de água fervente.

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Apenas uma banana ou
outra fruta
INGREDIENTES
Escolha uma fruta de sua preferencia,
coma apenas uma!
06
Chá quente para
emagrecer
INGREDIENTES

2 colheres de chá folhas secas de chá

preto;
Cascas de 1/2 laranja;
1 canela em pau;
2 xícaras de água fervente.

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INGREDIENTES
1 repolho médio
1 chuchu médio
1 cenoura grande picada
1/4 de abóbóra grande (1 pedaço de uma
abobora dividida em 4 partes)
2 tomates italianos
500 g de frango desfiado
1 cebola média
3 dentes de alho
Sal a gosto
Temperos opcionais
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