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@thiagofpersonal_
Licenciado para - JANIEL MAIA DA SILVA SOUSA - 00361995326 - Protegido por Eduzz.com
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Panilha de treino
Nível: Adaptação.
Gênero: Masculino.
Frequência: 3x semana.
Local: Academia.
Objetivo: Perda de
gordura/Hipertrofia.
Divisão: Full Body.
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Recomendações básicas:
TREINAMENTO
Alongamentos inferiores: Reto femoral, Iliopsoas,
Piriforme, Adutores.