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Receitas
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Jorge Leonardo da Silva - jorgeleonardosilva@gmail.com - CPF: 427.103.087-20
Licensed to DAYAN SIEBRA E CIA LTDA - ids@dayansiebra.com
• 1/2 limão
• 1 folha de couve
• 200 ml de água.
Modo de preparo:
• 2 laranjas
• 3 folhas de couve
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• 1 pedacinho de gengibre
• 1 litro de água.
Modo de preparo:
• 2 maçãs
• 2 folhas de couve
• 1/2 limão
• 200 ml de água.
Modo de preparo:
Modo de preparo:
Coloque todos os itens no liquidificador e depois bata bem para não precisar coar.
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• 1 maçã verde
• 1 folha de couve grande
• 1 pedaço pequeno de erva doce fresca
• 200 ml de água de coco (ou água).
Modo de preparo:
Coloque todos os itens no liquidificador e depois bata bem para não precisar coar.
Ingredientes:
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Modo de preparo:
Ingredientes:
• 1 punhado de agrião
• 1 cenoura pequena cortada em pedaços1 pedaço (2 cm) de gengibre
• 1 colher (chá) de maca peruana
• Suco de 1 limão
• 200 ml de suco de laranja.
Modo de preparo:
Ingredientes:
• 1 folha de couve
• 1 maçã média com casca e sem semente, cortada em pedaços
• 1 talo de erva doce
• 1 punhado de salsinha e hortelã
• Suco de 1/2 limão
• 200 ml de água.
Modo de preparo:
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Ingredientes
• 1 xícara de chá de mix de folhas verde-escuras (exceto espinafre cru, pois é rico
em oxalato)
• 1 xícara (café) de Aloe Vera
• 1 maçã com casca
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
• 1 punhado de hortelã
• 1 punhado de alecrim.
Modo de preparo:
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Modo de preparo:
Leve sem coar para preencher a forma de gelo e congele por no máximo uma se-
mana).
Modo de preparo:
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Modo de Preparo:
Modo de preparo:
• 1/2 maracujá
• 100ml de água de coco
• 1 maçã
• clorofila congelada.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador.
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Ingredientes:
2 ramos de hortelã
+ 1 fatia de melancia
+ 4 morangos
+ 1 pedaço de gengibre (pequeno)
+ 1 pitada de canela.
Modo de preparo:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bata no liquidificador.
• 2 folhas de couve
• 1 maçã
• 1 limão siciliano
• 1 pedaço pequeno de raiz gengibre.
Modo de preparo:
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• 1 kiwi
• 1 folha grande couve
• 1 pedaço pequeno de pepino
• 3 folhinhas de hortelã fresca
• 200 ml de água de coco (ou água).
Modo de preparo:
• suco de 1 limão
• 2/3 xícara (chá) de brócolis
• 3 folhinhas de hortelã fresca
• 200 ml de água de coco (ou água).
Modo de preparo:
1 maracujá
+ 1 folha grande de couve
+ 1 pedaço pequeno de pepino
+ 1 fatia fina de gengibre
+ 200 ml de água de coco (ou água).
Modo de preparo:
Faça primeiro um suco com a água de coco (ou água) e o maracujá, depois bata
com os demais ingredientes e tente beber sem coar.
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Modo de preparo:
• 1 maçã
• 1 folha de couve
• 1/2 pepino japonês
• 1 fatia fina de gengibre
• 1 colher (chá) de chia
• 400 ml de água de coco.
Modo de preparo:
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• 1 pepino inteiro.
Modo de preparo:
• 1 folha de couve
• 1 xícara e meia de frutas vermelhas (morango, framboesa, amora)
• 150 ml de suco de laranja
• 1 punhado de folhas de hortelã.
Modo de Preparo:
Modo de Preparo:
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Modo de Preparo:
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• 3 folhas de alface;
• 1/2 xícara de talos de aipo;
• 1/2 maçã verde com casca;
• 1 xícara de folhas de aipo;
• 1 lima da pérsia;
• 2 copos de água.
Modo de Preparo:
• 1/2 limão;
• 1 folha de couve;
• 1 copo de água.
Modo de preparo:
Bata tudo por um minuto ou até que esteja com uma textura uniforme. Beba sem
coar para adquirir todas as fibras.
• 1 gengibre;
• 3 folhas de couve;
• 2 laranjas;
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• Suco de 1 limão;
• 1 litro de água.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até que todos os ingredientes incorporem, adicione mel
e gelo e sirva a seguir sem coar.
Modo de preparo:
• Suco de 2 limões;
• 5 folhas de couve;
• 5 buquês de brócolis.
Modo de preparo:
Liquifique todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva a seguir,
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sem coar.
• 2 folhas de couve;
• 1/2 limão;
• 2 cm de gengibre;
• 100 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Quando estiver bem homogêneo sirva com cubos de gelo. Se quiser adoçar adicio-
ne um pouco de mel.
3 folhas de couve;
2 rodelas de gengibre;
100 ml de água filtrada;
adoçante a gosto.
Modo de preparo:
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Modo de preparo:
Bata a folha de couve higienizada com a água, mel a gosto e suco de limão. Sirva
logo em seguida com pedras de gelo.
Modo de preparo:
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DICAS:
▶▶ Se você fez uma das receitas e acabou sobrando um pouco de suco, congele-o
em forminhas de gelo e utilize nos dias em que estiver sem tempo para prepa-
▶▶ Evite consumir couve e espinafre todos os dias, pois essas duas folhas escuras
▶▶ Diabéticos devem evitar o consumo de suco verde com mais de uma fruta;
▶▶ Para um melhor resultado, tome o suco verde desintoxicante pela manhã, ainda
em jejum;
▶▶ Tente não coar o suco para não perder os benefícios das fibras. Caso o suco
esteja muito espesso, acrescente mais água ou água de coco, de acordo com a
receita;
▶▶ A não ser que sejam orgânicos, os morangos e o mamão papaia devem ser evi-
tados no suco, pois são frutas que contêm um grande resíduo de agrotóxicos.
▶▶ Coar o suco ou não, vai depender do gosto de quem pretende consumi-los, em-
▶▶ Prepare somente o que for consumir na hora. O ideal é que não haja sobras,
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▶▶ Não substitua as principais refeições por sucos detox. Eles poderão ser consumi-
▶▶ Quem estiver em dieta para perda de peso, o consumo de sucos detox simples
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