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 (conforme tolerância)

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 Temperos e condimentos Bebidas gasosas
(pimenta, canela, cravo, páprica..) (refrigerantes, água com gás, suco
concentrado)

Bebidas com cafeína Salgadinhos industrializados

(chá mate e preto, café, chocolate e outras) (amendoim, nozes salgadas, chips)

Alimentos defumados,
curados e muito salgados Patês

(comerciais ou preparados)
(incluindo
Conteúdo aliche
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sardinha)Divino - 043.295.046-00
 Coma várias vezes ao dia, em pouca ou média quantidade, e
com intervalos regulares. Mastigue bem os alimentos e devagar

Fazer as refeições em horários regulares e sem pressa

Evite vegetais crus, prefira consumir vegetais cozidos

Os legumes podem ser preparados como purês, cozidos ou ao forno

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 Condimentos como cúrcuma e alecrim podem ter atividade
antiulcerogênica

Frutas que costumam ser bem toleradas na gastrite

O suco verde com salsinha, couve e maçã são excelentes

Pode-se consumir pão de fermentação natural, preferencialmente torrado

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 Alecrim Camomila Carqueja

Espinheira Santa Calêndula Hortelã

Alfavaca Gengibre

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 ®
® ®
Pamalani Puravida A tal da castanha

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 BEBIDA DE AVEIA

INGREDIENTES
2 xícaras (chá) de aveia em flocos
3 xícaras (chá) de água mineral ou
filtrada
1 colher (chá) de essência de
baunilha (opcional, ou a sua
escolha)

MODO DE PREPARO
Deixe a aveia de molho na água por,
pelo menos, 1h. Coloque todos os
ingredientes no liquidificador e bata
bem. Coe e leve a geladeira. Dura até 3
dias na geladeira.

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 para preparação das vitaminas

INGREDIENTES
1 copo (200ml)de amêndoas crua
4 copos de água (para que o leite fique mais
consistente, coloque menos água, quem gosta de
menos consistente, coloque mais água).

MODO DE PREPARO
Lave as amêndoas, deixe de molho de um dia para o
outro (cerca de 12 horas) com água cobrindo ou
guarde na geladeira por mais dias.
Escorra e despreza a água, retire a película (opcional)
e bata no liquidificador com 4 xícaras de água
filtrada. Coe em um pano fino.
Se não for consumir na hora, deve-seguardar o leite
fresco, dura três dias na geladeira
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 para preparação das vitaminas

Rendimento: 1 litro

INGREDIENTES
1 copo de polpa de coco 5 copos de água
quente

MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador e coe.

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