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DIIS
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QU
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EM
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AS
ON
S
NAAI
ISS
2 DESCONFIANÇA
1 INSTABILIDADE EMOCIONAL
Este esquema envolve um alto grau de
Este esquema envolve um medo intenso de desconfiança em relação aos outros e
ser abandonado ou deixado sozinho, e pode levar a comportamentos como:
pode levar a comportamentos como: evitar
relacionamentos próximos ou se apegar
QUEMA
evitar relacionamentos íntimos ou ser
excessivamente vigilante em relação
excessivamente a outras pessoas. aos outros.

ES

S
3 AUTO-SACRIFÍCIO
6 INIBIÇÃO EMOCIONAL

AIS
Este esquema envolve a dificuldade DIS Este esquema envolve colocar as
necessidades dos outros antes das suas
em reconhecer ou expressar emoções,
FU próprias necessidades, e pode levar a

N CIO N
pode levar a comportamentos como: comportamentos como: evitar conflitos
isolamento emocional e a dificuldade ou ter dificuldade em dizer "não".
em se relacionar com os outros. Muitas vezes resultando em se sentir
sobrecarregado e ignorando as próprias
necessidades emocionais e físicas.

5 PESSIMISMO
4 COMPARAÇÃO
Este esquema envolve ter uma visão
Este esquema envolve sentir-se inadequado ou
negativa do mundo, da vida, do futuro ou
inferior em relação aos outros, e pode levar a
de si mesmo. Pode levar a comportamentos
comportamentos como: evitar desafios, medo
como: evitar novas experiências,
de cometer erros ou assumir tarefas difíceis,
sentimento de impotência ou se sentir
associado a uma expectativa de que tudo deve
desesperançado em relação ao futuro.
ser perfeito.
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DIIS
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EM
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ON
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NAAI
ISS
7 DEPENDÊNCIA 8 REALIZAÇÃO ACELERADA

Este esquema envolve sentimentos de que Este esquema envolve um forte desejo de
não se é capaz de lidar com as demandas realizar metas e ser bem-sucedido, porém
da vida ou de não ser autossuficiente, essa motivação extrema e em desequilíbrio

associado a um medo de fracassar ou de
não ser capaz de fazer as coisas sozinho. O
que pode levar a comportamentos como:
EM
pode levar a comportamentos como:
QU A trabalhar excessivamente ou se sentir
estressado com a pressão de ter sucesso.

ES
dependência excessiva de outras pessoas

S
ou uso de substâncias para se sentir seguro.
9 CONTROLE EXCESSIVO

AIS
DIS
12 DESAPROVAÇÃO SOCIAL Este esquema envolve a tentativa de

FU
controlar todas as situações e pessoas
Este esquema envolve o sentimento de que é ao redor, associado a uma dificuldade

N CIO N
impossível ser aceito ou amado pelos outros, em lidar com incertezas e imprevistos.
pode levar a comportamentos como: uma Resultando em sentimentos de
busca constante por aprovação externa, angústia e frustrações.
além da dificuldade em se expressar de
forma autêntica.
10 DESVALORIZAÇÃO PESSOAL

11 AUTONOMIA PREJUDICADA Este esquema envolve sentimento de

Este esquema envolve o sentimento de
que a própria vida está sendo controlada
por outras pessoas ou circunstâncias
externas, associado a uma dificuldade em
tomar decisões importantes pode levar a
comportamentos como: procrastinação.
inferioridade e inadequação, associado
a uma autoimagem negativa e baixa autoestima.
O que pode levar a comportamentos ou
pensamentos que prejudicam a si mesmo, como
o uso excessivo de drogas ou álcool,
comportamentos impulsivos, automutilação ou
sentir que não vale a pena mais viver.