UNIVERSIDADE PAULISTA - CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA

UNIVERSIDADE PAULISTA
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

COMPONENTES DO GRUPO:

Nome: CLAYTON DONIZETTI DE OLIVEIRA RA: D618741

Nome: ALINE JULIETE DA COSTA RA: D649469
Nome: AMANDA CONSTANTE RUEDA RA: D7810F4
Nome: JOAO CARLOS GIMENEZ RA: N323HH0
Nome: KAMILA CRISTINA RAMOS PINTO RA: N32HJ5
Nome: LISAMARA RODRIGUES LUCIO RA: N341122
Nome: LUIS GUSTAVO B BARBOSA RA: N325089
Nome: MATHEUS H DE SOUZA ANDRADE RA: D726650
Nome: MATEUS H DA COSTA CORSIMO RA: D77GHF9
Nome: WALTER MIGUEL ZOCOLAU RA: D567772

RELATÓRIO INTERDISCIPLINAR:

MEMÓRIAS DAS PRATICAS CORPORAIS E FORMAÇÃO INICIAL EM

EDUCAÇÃO FISICA

São José do Rio Pardo

2018
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COMPONENTES DO GRUPO:

Nome: CLAYTON DONIZETTI DE OLIVEIRA RA: D618741

Nome: ALINE JULIETE DA COSTA RA: D649469
Nome: AMANDA CONSTANTE RUEDA RA: D7810F4
Nome: JOAO CARLOS GIMENEZ RA: N323HH0
Nome: KAMILA CRISTINA RAMOS PINTO RA: N32HJ5
Nome: LISAMARA RODRIGUES LUCIO RA: N341122
Nome: LUIS GUSTAVO B BARBOSA RA: N325089
Nome: MATHEUS H DE SOUZA ANDRADE RA: D726650
Nome: MATEUS H DA COSTA CORSIMO RA: D77GHF9
Nome: WALTER MIGUEL ZOCOLAU RA: D567772

RELATÓRIO INTERDISCIPLINAR:

MEMÓRIAS DAS PRATICAS CORPORAIS E FORMAÇÃO INICIAL EM

EDUCAÇÃO FISICA

Relatório Interdisciplinar de Atividade Prática

Supervisionada (APS), elaborado para avaliação no
semestre letivo na habilitação de Graduação Plena no
curso de Educação Física apresentado à
Universidade Paulista – UNIP

ORIENTADOR: prof. Fernando José Bernardelli

São José do Rio Pardo

2018

RESUMO
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ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA

O seguinte trabalho de Atividade Prática Supervisionada abordará o tema:

“MEMÓRIAS DAS PRÁTICAS CORPORAIS E FORMAÇÃO INICIAL EM
EDUCAÇÃO FISICA”
Com o intuito de expor de uma forma objetiva a abrangência desse tema, relatamos
em um breve texto nossas vivências, da infânciaaté os dias atuais. A
aprendizagemem Educação Física nos auxilia à aquisição de novas ações e
habilidades, que pode ser definida como um processo interno de alteraçõesem
nosso comportamento, que ocorrem devido à interação de alguns fatores.

São eles:a educação, a experiência, o treinamento e processos biológicos.

Palavra-chave: Memórias, Aprendizagem, Experiência.

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO - MEMORIAL................................................................................1
2. RELATÓRIO INTERDISCIPLINAR........................................................................2
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3. CONCLUSÃO - CONSIDERAÇÕES FINAIS........................................................4

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS............................................................................5
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1. INTRODUÇÃO - MEMORIAL

Esta Atividade Prática Supervisionada (APS), tem por objetivo mostrar as

vivências dos alunos através das práticas esportivas. Após observação dos relatos
de nossas vivências, concluímos que muitos de nós antes de entrarmos ao curso de
graduação em Educação Física, praticamos esportes diferenciados e iguais entre a
gente, tais como: lutas, Muay thay, Jiu-jitsu, Tae-kwon-do, Judô, Hapkido, outros já
praticaram spinning, crossfit, e demais em práticas como corrida, ciclismo e dança
(axé, zumba, dança de salão e contemporânea). Durante a elaboração do mesmo,
podemos observar o quanto a Educação Física sempre esteve presente em nossas
vidas, pois desde o período escolar, sempre tivemos um profissional da área como
incentivador e espelho. Hoje todos nós ao iniciarmos o curso de Educação Física,
entendemos pelo conhecimento que adquirimos, todo o processo que passamos
desde a fase reflexiva (dentro do útero ou até 4 meses) até a fase motora
especializada(fase matura para se trabalhar técnicas dos exercícios),que é possível
ver o resultado de todos os estímulos recebidos e que além de melhorar nossas
capacidades físicas (locomoção, manipulação e estabilização), também nos ajudou
a entender mais sobre nós mesmos, sobre nossa qualidade de vida que afetam
nosso físico através de alguns fatores como o Psicológico (relacionados aos
pensamentos positivos e negativos, autoestima, autoestima),
Independência(relacionado à independência da pessoa realizar alguma atividade
como exemplo: o idoso), Relações Sociais(se relacionar em sociedade, interação),
Ambiente (segurança, proteção, recursos financeiros, informações) e Espiritualidade
(as crenças, crer em algo que espiritualmente lhe dará suporte diante das
diversidades da vida). Durante nosso processo de evolução até os dias atuais.
Sobre o processo de evolução podemos dizer que o desenvolvimento “ é um termo
amplo que se refere a todos os processos de mudanças pelos quais as
potencialidades de um indivíduo se desdobram e aparecem como novas qualidades,
habilidades, traços e características. Inclui ganhos de longo prazo e relativamente
irreversíveis do crescimento, maturação, aprendizagem e realização”.
(PIKUNAS,1979,p.24).
Durante o debate colocamos também o que essas atividades físicas nos
proporcionaram: uma alta qualidade de vida. Mostrou-nos que praticar exercícios
regularmente ajuda a manter uma boa saúde mental e corporal, para qualquer idade
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e que os benefícios das atividades físicas são pela importantíssima função de

fortalecer nossos ossos, articulações e músculos, proporcionando mais resistência,
flexibilidade, equilíbrio corporal, agilidade e principalmente um bom condicionamento
físico, melhorando as condições do funcionamento do sistema cardiorrespiratório -
relato de alguns alunos que disseram que quanto menor era o fator com a
obesidade, melhor era sua qualidade de vida e condicionamento.

2. RELATÓRIO INTERDISCIPLINAR

Através dos conteúdos apresentados em sala de aula podemos dizer que

pessoas com peso inadequado e com um alto índice de gordura possuem um
grande risco de contraírem graves doenças, principalmente as cardiovasculares.
Quem possui hábitos alimentares corretos e uma rotina de atividades físicas, diminui
40% do risco de problemas do coração, pois ele trabalha de forma muito eficaz e
segura. Proporcionam também a redução da pressão arterial, do colesterol e a
melhora de diabetes. Alguns problemas respiratórios podem ser também resolvidos
com a prática de atividades físicas, pois ajudam a fortalecer os pulmões, o fôlego.
Outro ponto importante conversado foi os estímulos que nos foram dados
quando crianças, o que proporcionaram de bom para nossa mente e corpo,
atividades de resistência, coordenação, força, equilíbrio, agilidade, velocidade,
percepções tátil, auditiva e visual, noções de espaço, de tempo e ritmos. Importante
complementar que durante toda a infâncianovas sensações são descobertas e são
os exercícios que auxiliam e proporcionam o início de uma vida saudável. Importante
para os pais também incentivar e que também procurem saber quais atividades
preferidas dos filhos, poiscrianças buscam atividades que tenham contato com
outras crianças e que lhes causam interesse. Cito algumas atividades indicadas para
Crianças:

 Atividades que usam a água: Indicada a partir dos primeiros meses de

vida, para que desde cedo haja uma adaptação com a água. É um grande
auxílio para o desenvolvimento motor, assim como os aspectos cognitivos,
emocional e social. Além disso, melhora a resistência do organismo e ajuda
em casos de problemas respiratórios e ortopédicos.
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 Atividades usando o corpo (Dança): Atividades que ajudam muito na

coordenação motora, disciplina, postura, memória, concentração, criatividade,
lateralidade, ritmo, flexibilidade, musicalidade e proporciona uma
sensibilidade às artes e às expressões corporais.
 Futebol, voleibol e basquete: Normalmente são os três esportes que
utilizam bola, que são mais praticados por crianças. Ajudam a criança a criar certa
resistência física, capacidade cardiorrespiratória, coordenação motora e incentiva o
trabalho em equipe.

No campo da adolescência podemos dizer que segundo estudos e

pesquisas científicas, comprovam que muitos adultos são sedentários porque
durante adolescência não tinham costume de se exercitar, ou que na infância foram
sobrecarregados ao esforço e treinos árduos e contínuos e que causam desistência
e ou já estão cansados daquela atividade. A fase da adolescência costuma ser para
uma grande parte deles, um período complicado, cheio de duvidas, transformações
corporais e hormonais, afetividade dado por altos e baixos. A preocupação com a
aparência triplica, para isto se faz necessário a prática da atividade física, poisesta
proposta de exercício na adolescência, além de proporcionar um estímulo a
socialização, também proporciona a inclusão, aumentando a autoestima, o bom
humor, a disciplina, estimula a busca por objetivos, elimina a preguiça, exercita a
independência, o relacionamento entre grupos, dentre outros. A musculação na
adolescência é um tema difícil a se tratar, muitos dizem que não é recomendado,
pois atrapalha no crescimento e desenvolvimento do corpo, não há comprovação
desse fato. Porém, o que é totalmente inadequado, é fazer musculação trabalhando
com carga máxima, pois dessa forma atrapalha o desenvolvimento dos músculos. O
ideal é apenas a resistência muscular, e não a forçar, fazendo um programa que
intercale exercícios aeróbicos e anaeróbicos com cargas mais leves.
Para os adultos, de faixa etária entre 20 a 30 anos, não há restrições de exercício, o
corpo já desenvolveu ao máximo e ainda permite muito esforço, apenas restrições
por alguma doença ou problemas hereditários. A atenção precisa ser focada na
postura para que não haja problemas. Por exemplo, uma fase onde as
responsabilidades são muito maiores, o tempo é curto, então é necessário achar
uma atividade que dê prazer e encaixá-la na agenda. A partir de 30 anos, não há
restrições de exercício, mas a musculação é ainda mais indicada, pois ajuda nos
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resultados estéticos, na articulação e fortalece o corpo. Com 40 anos ou mais, é

necessário que o programa seja feito de uma forma mais específica e com
acompanhamento. Os exercícios aeróbicos precisam ser mais intensos do que a
musculação, pois o peso corporal tende a aumentar pela grande dificuldade de
emagrecer e o coração precisa ganhar ainda mais resistência. A partir dos 50 anos,
algumas dificuldades já são visíveis e determinadas patologias já se manifestam.
Mas a atividade física é uma obrigação ainda maior nessa fase por causa da
diminuição de massa óssea, vulnerabilidade aos problemas cardíacos, aumento da
gordura corporal, a piora na postura, entre outros fatores.

As atividades Físicas para os Idosos aumentam a expectativa e a

qualidade de vida dos idosos, melhora a autoestima, disposição, autoconfiança,
memória, independência, etc. Porém, o cuidado deve ser redobrado, pois já existem
muitas limitações, as articulações e a agilidade não são mais as mesas, a disposição
é menor, o cansaço e as dores estão mais presentes, o metabolismo basal, está
mais reduzido, aumenta de problemas cardiovasculares como o aparecimento de
doenças cardíacas, pressão arterial elevada, normalmente, concentração de gordura
no tronco e abdômen, e outras diversas restrições. Há idosos que pela grande
dedicação aos esportes durante a vida inteira, chegam a “Melhor Idade” com
disposição e boas condições físicas, pois o envelhecimento cronológico não
acompanha o envelhecimento fisiológico no mesmo ritmo. Mas há também os que
perdem grande resistência e precisam começar do zero. Os exercícios mais
indicados são as caminhadas, aulas de alongamentos, hidroginástica e musculação
(pesos leves e sequencias curtas); é fundamental ir ao médico fazer avaliação física,
todos os exames necessários, e escolher atividades de acordo com as limitações e
com o que for indicado.

3. CONCLUSÃO - CONSIDERAÇÕES FINAIS

Como conclusão de nosso primeiro APS (Atividade de Práticas

Supervisionadas),colocamos o quanto somos gratos pelo curso que escolhemos, o
bem que podemos promover ao próximo através da ludicidade , do exercício e
auxilio ao outro, sempre ressaltando que o exercício ou atividade física só gera
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efeito quando o Profissional de Educação Física amar o que faz, e através disso
mostrar motivação para seus alunos, e que muito mais do que dar a bola ou mandar
os alunos realizarem uma sequencia de exercício na academia é mostrar a eles o
porquê de realizarem tal atividade,integrando-os em sociedade, mostrando os
benefícios de sua independência e final de um trabalho refletido no seu físico e
mental.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ASSUMPÇÃO, F.D.Jr., et al. Escala de avaliação da qualidade de vida

(Autoquestionnaire qualité de vie enfant imagé - AUQEI): validade e confiabilidade
de uma escala de vida em crianças de 4 a 12 anos. Arq. Neuropsiquiatria
2000;58(10:119-127). BRASIL, Secretaria de Educação Fundamental. Parâmetros
Curriculares Nacionais: Educação Física. SEF. Brasília, 1988.

CONFEF, Conselho Federal de Educação Física. Carta Brasileira de Educação

Física. Belo Horizonte, 2000.

DANTAS, R.A.S., SAWADA, N.O., MALERBO, M.B., Pesquisa sobre qualidade de

vida: revisão da produção científica das universidades públicas de São Paulo.
Rev. Latino-am. Enfermagem 2003 julho-agosto; 11 (4): 523-8.

MARCONDES, Eduardo et al.Pediatria básica; Pediatria geral e neonatal. 9.ed.

São Paulo; Sarvier, 2002. 843p

MURAHOVSCHI, Jayme. Pediatria diagnóstico+tratamento. 5.ed.São Paulo:

Sarvier,1998. 755p.

VIEGAS, Dráuzio; ONSELEN, Lúcia Emy Saiki Vass. ABC na pediatria:Manual

prático para consultório.1.ed. Santo André: Sombreau & Publicidade, 2003. 755p.