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NOME: XXXXXX
QUEIXA INICIAL | PATOLOGIAS INICIAIS – CITADAS NO PRIMEIRO ATENDIMENTO
- CANSAÇO
- DORES DE CABEÇA
- DESMOTIVAÇÃO
- VISTA EMBAÇADA
RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES:
Todo tratamento deve ser realizado no período de 30 dias
- Eliminar o açúcar branco. Substituir por mel, melado ou açúcar de coco, adoçante xilitol.
- Substituir o sal branco pelo sal do himalaia – IMPRESCINDÍVEL
- Não utilize temperos artificiais na alimentação, faço seu tempero natural. Misture no sal as
ervas secas: alecrim, a folha de louro, a sálvia ou o tomilho, como condimento ou especiarias
das refeições diárias.
- Utilize os seguintes oleos para preparo dos alimentos: oleo de coco ou azeite de oliva extra
virgem ou banha de porco; não utilize: oleo de soja, oleo de gergelim, oleo de canola
- Tomar suco de limão em jejum, todos os dias (1 limão espremido em meio copo de agua,
pode adoçar com mel)
- procure alimentar-se com pães (caso seja necessário) sem glúten e sem açúcar, feito em casa
e não comprado em padarias/mercados.
- evitar produtos como café, chá preto, chá mate e chocolate, bebidas alcoolicas.
- O arroz branco deve ser substituído pelo arroz integral quando for necessário alimentar-se
dele. Seria importante não utiliza-lo nesta fase. Substitua por outros grãos como aveia em
flocos, quinoa, trigo sarraceno.
- Feijão também deve ser evitado, caso sinta necessidade, consuma lentilhas, mas não com
frequência.
- Leite de vaca deve ser eliminado da alimentação. Pode ser substituído por leites vegetais.
- Evite tomar sucos ou agua durante as refeições.
- Ovos podem ser consumidos, de preferencia orgânicos e caipiras. Sugiro que neste mês
ingira com menor frequência as carnes em geral, e substitua pelos ovos. Pode ser consumido
todos os dias, sugiro a ingestão de 4 por dia.
- É imprescindível ingerir agua de hora em hora, nunca passe uma hora sem tomar agua.
Adquira uma garrafinha e leve em sua bolsa, no carro etc. Se não tem o costume de beber
nesta frequência, utilize um despertador ou um aplicativo no celular para ser lembrada.
- Procure consumir sucos de folhas no lugar das vitaminas de frutas. Sucos com folhas de
couve, maças, limão são ótimos para incluir durante o dia, entre as refeições Podem ser
consumidos mais que uma vez ao dia.
- nos intervalos das refeições, utilize o mix de castanhas, vendido em lojas de produtos
naturais. A medida por intervalo de refeição é meia xicara. Dica: coloque em uma pequena
tapeware e leve na bolsa quando for sair e sempre ter o lanche.
- Junto as castanhas, você pode acrescentar o iogurte natural .
SUBSTITUTOS:
CHOCOLATE: alfarroba
BEBIDAS ALCOLICAS: fermentado de frutas (veja neste link do meu blog:
http://fabimamone.blogspot.com/p/fermentados.html )
PÃO: crepioca ou lanches naturais ( http://fabimamone.blogspot.com/p/receitas-lanches.html
CAFÉ: chás
MOLHO DE TOMATE PRONTO: molho caseiro
REFRIGERANTE: suco natural ou agua saborizada
LEITE DE VACA: leite coco ou leite de aveia
BATATA FRITA: batata doce assada com ervas
MACARRÃO: macarrão de arroz sem gluten (tem em mercados) ou macarrão de abobrinha
CANJA RESTAURADORA:
Tomar um prato da canja durante 21 dias, no jantar. Não passe das 20h para tomar a sopa.
Pode se alimentar com outros alimentos, não tem necessidade de apenas tomar a sopa.
Receita:
2 litros de agua em uma panela de pressão
2 peitos de frango sem pele, de preferência da marca Korin, pois não tem hormônios nem
antibióticos (você encontra para comprar no Pão de Açúcar e mercados Oba) ou peito de
frango caipira
3 cebolas médias cortadas em 4 partes e desfolhadas,
1 e ½ copos de 250 ml de arroz integral Sal e salsa a gosto. Leve ao fogo.
Quando a água ferver, coloque 2 peitos de frango sem a pele e com os ossos. Quando a carne
estiver cozida, retire o frango da panela e deixe esfriar, para em seguida extrair a pele e os
ossos (desfie bem o frango ou corte em cubinhos).
Com a panela quase sem água, recoloque o frango desfiado com mais 1 litro de água. Deixe
esquentar até ferver, desligue o fogo e pronto! Deixe esfriar, distribua a canja em 7
recipientes de plástico e coloque no freezer. Quando for esquentar a porção do dia, observe
se está seca. Se estiver, coloque um pouco de água (a gosto).
É importante que a canja seja ingerida em sete jantares seguidos para que se colha os seus
benefícios.
Esta receita faz parte de um dos passos para reduzir 80% dos sinais e sintomas em apenas um
mês.
Observação
Esta receita distribui 7 pratos de canja, para que você faça os 21 dias de tratamento, faça três
receitas.
Eu prefiro fazer a minha canja de galinha sem congelar, para comer no dia. Apenas tempero a
galinha, divido em partes e congelo. Na hora de fazer, liquidifico os temperos (tomate, cebola,
coentro, um pouco de açafrão da terra) e cozinho com a galinha e um pouco de arroz integral.
Depois retiro as partes de carne e tomo a sopa.
LIMPEZA DO SANGUE:
- Preparado de babosa:
- 1 colher de sopa de manha e outra a noite
- Limão em jejum
- esprema 1 limão em meio copo de agua e tome em seguida, em jejum
Aguarde 20 min para se alimentar
Vinagre de Maçã
- tomar de preferencia em jejum, 1 colher de sopa em meio copo de agua, pode
adiconar mel se quiser
Sulfato de Magnesio
- escolher o dia que em que voce ficará em casa para realizar a limpeza intestinal
- em jejum, tomar 1 colher de sopa de Salamargo (compra em farmacias), em 1 copo e
agua - pode adiconar 1 limao espremido se o gosto estiver muito amargo
- logo em seguida tomar outro copo de agua
- aguarde 20 minutos para tomar o cafe da manha e dê preferencia aos sucos naturais
- voce pode se alimentar normalmente neste dia. Procure somente não ingerir carnes
neste dia
- voce irá defecar varias vezes ao dia, pode dar algumas diarreias mas não colicas
- quantas vezes mais voce fizer esta limpeza, mais rapido seu intestino entrará em
equilibrio
Agua
- tomar 10 copos de 250 ml por dia durante o tratamento de 30 dias
- se precisar, coloque um aplicativo no seu celular para ser lembrada de tomar agua
Chá de bardana
- Colocar 1 colher de sopa de raiz fatiada em 1 xícara de chá de água fervente. Deixar
ferver por 5 minutos e manter abafado por mais 10 minutos. Coar e tomar. Fazer 2
vezes ao dia, entre as principais refeições.
- encontra para comprar no Mercadão
PH DO SANGUE
● 1 litro de água filtrada;
● ⅛ colher de chá (0,5 g) de bicarbonato de sódio;
● ⅛ colher de chá (0,5 g) de sais de Epsom;
● ⅛ colher de chá (0,5 g) de bicarbonato de potássio.
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ASSINATURA DO CLIENTE
DECLARAÇÃO DE TRATAMENTO COMPLEMENTAR
Declaramos para os devidos fins que a Sra ______________________ , inscrito no CPF sob o
nº _____._____._____-____ e portadora do RG de nº _________________ está realizando um
tratamento de saúde complementar ao tratamento de saúde convencional, sem interferir no
tratamento de saúde convencional. Não incentivamos a eliminação de remédios
convencionais, muito menos a parado do tratamento já realizado com seu médico. O
tratamento complementar, não promete curas milagrosas, nem eliminação de sintomas.
Simplesmente somará com o tratamento convencional, para um progresso de melhorias na
saúde.
Campinas ,
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Cliente FABIANA C. MAMONE
Terapeuta alimentar, Técnica em alimentos em formação