A tabela a seguir traz tuasaude.

com
um exemplo de cardápio de 3
dias para a dieta do ovo:

Refeição Dia 1 Dia 2 Dia 3

Café da Café sem 1 xícara de Café sem

Manhã açúcar + 2 chá verde açúcar +
ovos cozidos sem omelete
+ ½ abacate açúcar + 2 de 2 ovos,
+ 1 xícara de ovos espinafre,
morangos mexidos na cogumelos
manteiga + e queijo +
1 laranja 1 maçã

anche da 1 iogurte 1 pera + 6 240 ml de

manhã natural com 1 nozes vitamina
colher (de de fruta
sobremesa) preparada
de sementes com leite
de chia e ½ de
banana amêndoa,
morango e
1 colher
(de sopa)
de aveia

Almoço/Jantar Omelete 1 filé de

1 filé de
com 2 ovos peixe ao
frango com
+ 1 batata forno com
molho de
+ frango, 1 batata +
tomate,
tomate e 2 xícaras
acompanhado
orégano de salada
de ½ xícara
fresca
Anúncio de arroz e 1 Mi Smart Band 4 Original -...
Relógio
com
xícaraMagazine
e Luiza Visit Site
alface,