ATIVIDADE REFERENTE A AVALIAÇÃO DIAGNOSTICA.

Componente: Educação Física Ano/Série: 1º,2º e 3º anos E.M Prof.º Silvana

Conteúdo a ser desenvolvido (Temas/Objetos de estudo):

 Ginástica de Consciência corporal.

 Conceitos Atividade Física e Exercício Físico.
 Conceitos Capacidades Físicas.

Habilidades a serem desenvolvidas (O que esperamos que você aprenda/Objetivos):

 (EF09EF08) Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho, saúde e beleza,

considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático etc)
 (EF06EF25*) Identificar e diferenciar exercício físico de atividade física.

Língua Portuguesa
 (EM 13LGG102) Analisar visões de mundo, conflitos de interesse, preconceitos e ideologias
presentes nos discursos veiculados nas diferentes mídias ampliando suas possibilidades de
explicação, interpretação e intervenção crítica, da/na realidade.

Desenvolvimento (O que fazer):

1. Entendemos que:
Atividade Física é todo movimento corporal relacionado a prática diária (dia a dia) de forma não
programada.
Exercício Físico seria uma prática planejada sistematizada com objetivo específico nas
capacidades físicas como melhorar força, resistência, velocidade...
Identifique nas imagens a seguir qual seria Atividade Física e Exercício Físico.

A) B)

Leia o texto:
CAPACIDADES FISICAS
Capacidades Físicas são definidas como atributo físico treinável num organismo humano. Ou seja, todas as
qualidades físicas motoras passíveis de treinamento. É através das capacidades físicas que conseguimos executar
ações motoras desde as mais simples até as mais complexas. As capacidades físicas são comumente classificadas
em:

Agilidade – capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção.

Flexibilidade – capacidade que permite realizar movimentos com grande amplitude.
Força – capacidade de tensão contra uma resistência, permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o
próprio corpo através da contração dos músculos.
Resistência – capacidade de sustentar uma dada carga de atividades o mais longo tempo possível sem
fadiga(cansaço).
Velocidade – capacidade que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um
sinal.
Equilíbrio – qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e
sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de três tipos: dinâmico, estático e
recuperado.
Coordenação Motora – capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.

Fonte: BARBANTI, V.J. Dicionário de educação física e esporte. 2. ed. São Paulo: Manole, 200

Identifique as capacidades físicas nos esportes:

KUNG FU

Corrida de maratona Basquete ballet Luta arte marcial

longa distância 45 km.
3) Qual o significado da palavra “Sedentarismo”?

1. Leitura compartilhada do texto “Fique Sarada para a temporada de Praia” e Texto 2

 “ O Império da Vaidade”, em seguida responda as questões.

TEXTO 1

Fique Sarada para a temporada de praia

Para ajudar, nós convidamos a professora Izadora Guimarães da academia Cia Athletica de São Paulo, que montou
uma série especial para o bumbum (glúteos) . Antes de começar, você vai precisar de um colchonete, um par de
caneleiras de 1 kg e um par de caneleiras de 2kg. Para funcionar o treino deve ser feito três vezes por semana, em
dias alternados. Descanse por 45 segundos entre cada série e aqueça o corpo por 5 minutos antes de começar a se
exercitar.

1. Agachamento + flexão plantar

2. Agachamento em segunda posição.
3. Afastamento lateral
4. Extensão de joelhos com caneleiras
BESSA,Marina. Exercícios para o bumbum. Disponível em http://capricho.abril.com.br/beleza/exercícios-bumbum-
414179.shtml.

TEXTO 2

O IMPÉRIO DA VAIDADE

Você sabe por que a televisão a publicidade o cinema e os jornais defendem os músculos torneados, as vitaminas
milagrosas as modelos longilíneas e as academias de ginástica? Porque tudo isso dá dinheiro. Sabe por que ninguém
fala do afeto e do respeito entre duas pessoas comuns, mesmo meio gordas, um pouco feias, que fazem piquenique
na praia? Porque isso não dá dinheiro para os negociantes, mas dá prazer para os participantes.

O prazer é físico, independentemente do físico que se tenha: namorar, tomar milk-shake, sentir o sol na pele,
carregar o filho no colo, andar descalço, ficar em casa sem fazer nada. Os melhores prazeres são de graça- a
conversa com os amigos, o cheiro das flores, a rua vazia de madrugada, e a humanidade sempre gostou de conviver
com eles. Comer uma comida com a família ou amigos, tomar uma caipirinha no sábado também é uma pedida. Ter
um momento de prazer é compensar muitos momentos de desprazer. Relaxar, descansar, despreocupar-se, deligar-
se da competição da áspera luta pela vida- isso é prazer.

Mas vivemos num mundo onde relaxar e desligar-se tornou um problema. O prazer gratuito espontâneo, está cada
vez mais difícil. O que importa, o que vale, é o prazer que se compra e se exibe, o que não deixa de ser um aspecto
da competição. Estamos submetidos a uma cultura atroz, que quer fazer-nos infelizes, ansiosos, neuróticos. As filhas
precisam ser Angelina Jolie as namoradas precisam ser modelos que desfilam em Paris, os homens não podem
assumir sua idade.

Não vivemos a ditadura do corpo, mas seu contrário: um massacre da indústria e do comércio.

Querem que sintamos culpa quando nossa silhueta fica um pouco mais gorda, não porque querem que sejamos
mais saudáveis, mas porque, se não ficarmos angustiados, não faremos mais regimes, não compraremos mais
produtos dietéticos, nem produtos de beleza, nem roupas e mais roupas... precisam na nossa impotência, da nossa
insegurança, da nossa angústia. O único valor coerente que essa cultura apresenta é o narcisismo.

LEITE,Paulo Moreira. O império da vaidade. Veja, 23 ago.1995.p.79.

1. De acordo com o texto qual seria o modelo de beleza imposto pelos padrões midiáticos?
2. Qual a importância da atividade física para o ser humano?