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❑ Os lipídeos são um grupo heterogêneo de ❑ Isolante térmico (gordura subcutânea) – LIPÍDEOS: CLASSIFICAÇÃO
moléculas orgânicas relativamente insolúveis manutenção da temperatura corpórea; ❑ Lipídeos Simples:
em água, mas relativamente solúveis em ❑ Digestão e absorção de vitaminas Ácidos Graxos e Cereas;
solventes orgânicos apolares, como o éter, lipossolúveis (A, D, E, K); ❑ Lipídeos Compostos:
clorofórmio, acetona e benzeno. ❑ Papel importante na qualidade dos Fosfolipídeos, Esfingolipídeos,
alimentos (textura, sabor, aspectos Lipoproteínas;
❑ Compostos orgânicos de origem animal ou
nutricionais e densidade calórica). ❑ Lipídeos Variados:
vegetal
❑ Formados por C, H e O ❑ Gordura estrutural: mantém órgãos nos Esteróis (Colesterol e sais
❑ Caraterística básica: insolubilidade em lugares, protegem contra lesões traumáticas e biliares/carotenóides e vitaminas
água e solúveis em solventes orgânicos choques. lipossolúveis);
apolares (álcool, éter...). ❑ Gordura subcutânea: isolante térmico
❑ Gordura dietética 1. Ácidos Graxos:
❑ Fornecem 9 kcal/g ❑ Ácidos carboxílicos que possuem cadeia
❑ Armazenado nas células adiposas (TG) → • Essencial para digestão, absorção e transporte
de vitaminas lipossolúveis e compostos carbônica, geralmente, não ramificada e
sobrevivência por semanas ou meses na uma única carboxila.;
privação de alimentos. fitoquímicos.
• Lentifica o processo digestivo. ❑ Classificam-se de acordo: tamanho da
❑ Os lipídeos podem ser apresentados na cadeia, presença de ramificações,
forma líquida (óleos) e na forma sólida ❑ Em alimentos: textura → cremosidade e
maciez, sabor e densidade calórica presença de insaturações, posição da 1°
(gorduras); As gorduras e os óleos ligação dupla.
constituem aproximadamente 34% da ❑ ENERGÉTICA
energia na alimentação dos seres humanos
NOMENCLATURA DOS
• Adipócitos e oxidação mitocondrial
(fornecendo 9 kcal/g). ÁCIDOS GRAXOS
❑ ESTRUTURA
• Fosfolipídios e esfingolípidios ❑ Comprimento da cadeia
❑ BIOCATALISADORES ❑ Ligações duplas
FUNÇÕES • número
• Vitaminas, hormônios e prostaglandinas
❑ Fornecer energia, armazenada na ❑ TRANSPORTADORES • localização
forma de triacilgliceróis. • Ácidos biliares e lipoproteínas ❑ Comprimento da cadeia
❑ Elementos estruturais – componentes ❑ ÁCIDOS GRAXOS> Unidade fornecedora de • C18 (18 carbonos)
importantes das membranas energia
biológicas; ❑ TRIGLICERÍDEOS> Armazenamento dos ác.
graxos (Músculos e células adiposas)
❑ Atuam como hormônios e mensageiros ❑ Número de ligações duplas
❑ FOSFOLIPÍDEOS> Estrutura celular e bainha
intracelulares; de mielina • C18:2 (2 ligações duplas)
❑ Proteção contra lesões traumáticas e ❑ ESTEROIDES> Membrana celular e hormônios
choques; sexuais- testosterona (colesterol)
❑ Nomenclatura de acordo com a Ácidos graxos: (tamanho da cadeia de carbono) ❑ Componentes das membranas
localização da primeira ligação dupla, a ❑ Cadeia curta (AGCC < 6 C) – Ex: ácido butírico celulares, precursores de
partir da extremidade do grupamento ❑ Cadeia média (AGCM 6 a 12 C) – Ex: ácido láurico hormônios, atividade
metil ❑ Cadeia longa (AGCL > 12 C) – Ex: ácido linolênico antiplaquetária, prevenção
• Sistema ômega (metil): ômega 3 de doenças cardiovasculares.
Ácidos Graxos Saturados ou Gordura saturada
❑ Proporção de consumo
recomendada (pró-inflamação
x antidifamação) – ω-6: ω-3
→ 5:1
❑ Ligações simples;
❑ Geralmente sólidos à temperatura ambiente;
❑ Presentes principalmente nas gorduras de
Ácidos Graxos Essenciais
origem animal (carne bovina, porco, gema do ovo,
leite, manteiga). Vegetais: óleo de coco e óleo de ❖ NÃO SÃO SINTETIZADOS PELO
palma. ORGANISMO HUMANO (n-6 E n-3)
❑ estimulação crescimento
Ácidos graxos Insaturados ❑ manutenção pele e crescimento
capilar
São geralmente líquidos à temperatura ambiente;
❑ regulação do metabolismo de
MONOINSATURADOS - Uma dupla ligação
colesterol
❑ ÔMEGA 9 (Ác. Oleico)
❑ Reprodução
• Azeite de oliva, azeitona, óleo de canola,
• DEFICIÊNCIA
abacate e oleaginosas (amêndoas, amendoim,
❑ Localização dos H ❑ (Baixo) Crescimento
castanhas e nozes).
• ácidos graxos Cis ou trans ❑ dermatite escamosa
POLINSATURADO - Duas ou mais duplas ligações;
❑ Infertilidade
❑ ÔMEGA 6 (Ác. linoleico)
• Óleos vegetais (canola, milho e girassol), nozes, ❑ (baixa) Resposta inflamatória
❑ anormalidades renais
amendoim.
❑ mitocôndrias hepáticas anormais
Cis-9 – ácido oléico Trans-9 – ácido elaídico ❑ ÔMEGA 3 (Ác. linolênico)
❑ contração reduzida do miocárdio
• Derivados de canola e soja, peixes como atum e
salmão, sementes de chia e linhaça. Ácidos graxos essenciais: ω-3 e ω-6
❑ ω-3 (AG linolênico) e ω-6 (AG
linoleico)
❑ Ácido eicosapentaenoico (EPA)
e ácido docosahexaenoico
(DHA) são tipos de ômega 3
Fontes alimentares de ω-3 Monoinsaturadas (ômega 9) Ácidos graxos trans> MONOINSATURADOS ❑ TE AMOOOOOOO
e ω-6 fontes alimentares • Ômega 9 2. Triacilgliceróis (TG)
❑ azeite de oliva, azeitonas,
macadâmia, nozes, avocado, ❑ Biscoitos recheados; • Oliva
❑ Popularmente conhecidos como
castanha-do-pará e Chocolates; Lasanha • Canola
triglicerídeos; se encontram em maior
abacate. congelada 4 queijos; • Girasol
proporção na alimentação;
Pol insaturadas (ômegas 3) Sorvete de massa;
❑ Fazem parte da dieta humana através dos
Salgadinho de pacote; POLIINSATURADOS
❑ algas marinhas e em ÓLEOS e GORDURAS;
Batata fritas (fast- ❑ Ômega 6 (Linoléico)
peixes, como salmão, food)
atum, sardinha, arenque • Milho
e cavalinha • Algodão
Ácidos graxos trans e • Soja
Pol insaturadas (ômegas 6)
impacto sobre a saúde • Girasol
❑ azeites vegetais
(girassol, milho, soja, ❑ Alteração do perfil ❑ Ômega 3 (Linolênico)
etc.) lipídico (redução do • Linhaça
HDL, aumento do LDL e • Atum
Ácidos graxos trans do TG); • Salmão
❑ Processo inflamatório; • Arenque ❑ Os TG são transportados no sangue e
❑ Hepatomegalia armazenados em tecidos (reserva
❑ Posição do H na ligação (acúmulo de gordura e
2. Glicerídeos energética).
dupla; ❑ Ácidos graxos
inflamação hepática);
❑ Hidrogenação de AG esterificados ao glicerol,
❑ Redução na tolerância a 3. Fosfolipídios
insaturados: transforma podem ser: mono, di ou
glicose. ❑ Lipídeos anfipáticos (formado por 2 AG +
AG líquidos em sólidos triacilgliceróis.
(EX: margarina); Ácidos Graxos 1 Glicerol + 1 fosfato) subdividido em:
❑ Comportando-se como SATURADOS • Glicerofosfolipídeos e Esfingolipídios.
AG saturados.
❑ CADEIA ❑ 2° mairo componente lipídico do
CURTA/MÉDIA organismo;
• Coco ❑ Solubilidade em água- principal
• Babaçu componente das membranas celulares;
• Amêndoas ❑ Propriedades emulsificantes;
Hidrogenação ❑ Transporte e utilização de ácidos
❑ CADEIA LONGA
❑ o óleo vegetal é bombardeado por graxos e colesterol;
• Cacau
outras moléculas, que junto com o
ambiente de alta pressão, muda a • Banha FONTES:
estrutura do óleo, transformando-o• Dendê ❑ Lecitina: fígado, gema de ovo, soja,
de líquido para uma gordura sólida • Sebo leite
3. Fosfolipídios: FITOESTERÓIS
FUNÇÃO ❑ Desempenham funções estruturais
❑ Formar a bicamada lipídica de todas análogas ao colesterol, porém em
as membranas; tecido vegetal.
❑ Atuam como emulsificantes, estando ❑ Fontes: soja, os frutos oleaginosos e
presentes na BILE, e monocamada os óleos vegetais em geral,
externas das proteínas; principalmente de canola, arroz e
❑ Ingestão alimentar pequena, porém o girasol.
organismo é capaz de produzi-los se ❑ Tipos: Sitosterol, campesterol,
houver necessidade (crescimento e estigmasterol.
renovação celular);
❑ Encontrado na retina e nos neurônios
4. Glicolipídeos