ALIMENTAÇÃO CO’MPLEMENTAR ATENÇÃO!

ATENÇÃO!
 As papinhas devem ser preparadas com
Até o 6º mês: POUCO sal. Dê preferência aos alimentos e
IDADE CONSISTÊNCIA LANCHES ALMOÇO JANTAR
temperos naturais;
LEITE MATERNO EXCLUSIVO Aos 6
meses
Purê (não bater
os alimentos no
1 fruta de
manhã
Arroz papa
Caldo de  NÃO deve ser oferecido alimentos
liquidificador 1 fruta à feijão industrializados, Danoninho®, gelatina,
Não é recomendado oferecer nem passar pela tarde Carne Miojo®, macarrão, pães, bolos, biscoitos,
peneira) (moída e ___ refrigerantes, suco de pozinho, salsicha,
água, chás e outros alimentos desfiada) ou
doces, pizza, salgadinhos, enlatados, etc.;
Ovo
antes do 6º mês de vida. 2 Legumes  NÃO deve ser oferecido sucos, nem mesmo
cozidos os naturais. Deve ser oferecido as frutas in
Oferecer água natura (inteiras).
7-8 Purê 1 fruta de Arroz papa Arroz papa  O mel NÃO deve ser oferecido antes dos 12
meses manhã Feijão Feijão meses.
1 fruta à Carne Carne
tarde (moída e (moída e
desfiada) ou desfiada) ou
Ovo Ovo
2 Legumes 2 Legumes
cozidos cozidos
Para melhorar a Constipação Intestinal:
Oferecer água  Evitar o EXCESSO de frutas constipantes:
9-11 Pequenos 1 fruta de Arroz papa Arroz papa caju, banana e maçã;
meses pedaços para manhã Feijão Feijão  Evitar leite de vaca, biscoitos à base de
estimular a 1 fruta à Carne Carne
polvilho ou maisena;
autonomia da tarde (moída e (moída e
criança e o desfiada) ou desfiada) ou  Consumir verduras e legumes em
desenvolvimento Ovo Ovo abundância e dar preferência para as
da musculatura 2 Legumes 2 Legumes
da face cozidos cozidos
frutas laxativas: laranja, mamão, ameixa,
manga e abacate.
Oferecer água  Evitar o EXCESSO de tubérculos como:
12 Normal 1 fruta de Arroz Arroz mandioca, inhame, batata, batata fiuza
meses manhã Feijão Feijão (mandioquinha) e cará;
1 fruta à Carne ou Carne ou
tarde Ovo Ovo  A criança deve ingerir BASTANTE ÁGUA.
Legumes Legumes
cozidos cozidos
Salada Salada

O LEITE MATERNO deve ser oferecido Oferecer água

por LIVRE DEMANDA pelo menos até

os 24 meses, sem necessidade de
oferecer leite de vaca.
 Consistência da papinha:

ALIMENTAÇÃO
PARA
CRIANÇAS DE
0 A 12 MESES

Elaborado por:
Carla Gonçalo Domiciano
(Nutricionista)
e
Janaína de Cássia Souza Cruz
(Graduanda em Nutrição – UFLA)

Referências:

GUIA ALIMENTAR PARA MENORES DE 2 ANOS, 2013

ESQUEMA ALIMENTAR PARA CRIANÇAS DE 0 A 2

ANOS – Prefeitura Municipal de Poços de Caldas,
2018
Imagens:
http://www.primeirascolheradas.com