Pós-graduação em

Neurociências e Comportamento

NEUROCIÊNCIAS E
COMPORTAMENTO EM
TEMPOS DE MUDANÇA
Com Leandro Karnal, Luís Souza Motta e Márcio Englert Barbosa

Os meus sentimentos e comportamentos

são a minha devolutiva pro mundo de todos
os estímulos que eu capto.

Miram Runge
 Conheça
c o livro da disciplina
-
CONHEÇA SEUS PROFESSORES 3

Conheça os professores da disciplina.​

EMENTA DA DISCIPLINA 4

Veja a descrição da ementa da disciplina. ​

BIBLIOGRAFIA BÁSICA 5

Veja as referências principais de leitura da disciplina.​

O QUE COMPÕE O MAPA DA AULA? 6

Confira como funciona o mapa da aula.

MAPA DA AULA 7

Veja as principais ideias e ensinamentos trabalhados ao longo da aula.

ARTIGOS 27

Links de artigos científicos, informativos e vídeos sugeridos.

RESUMO DA DISCIPLINA 29

Relembre os principais conceitos da disciplina.​

AVALIAÇÃO 30

Veja as informações sobre o teste da disciplina.​

2
 Conheça
c seus professores

-
LEANDRO KARNAL
Professor convidado
Leandro Karnal se tornou o pensador mais popular do Brasil,
com livros e conteúdos que ajudaram a fomentar o pensamento
crítico, social e intelectual da população. Por meio de sua obra
e atuação, ajudou a colocar a intelectualidade e conhecimento
em um novo nível de importância, de uma maneira leve, acessível
e crítica. Dentre as obras que é autor, coautor e organizador
destacam-se: “Teatro da Fé: Representação Religiosa no Brasil
e no México do Século XVI”, “História da Cidadania”, “História na
Sala de Aula” , “Estados Unidos: a Formação da Nação” , “História
dos Estados Unidos: das origens ao Século XXI” e “Conversas
com um Jovem Professor”. Karnal também é colunista, além
de inúmeras colaborações com artigos e entrevistas para
veículos como Estadão, Globo, Exame, Istoé, Band, entre muitos
outros. Sua formação inclui: Historiador com especialização
em História da América, doutor em História Social pela USP,
com pós-doutorado pela UNAM (México) e pelo CNRS (Paris).
É professor da Universidade Estadual de Campinas, Membro
de corpo editorial da Revista Brasileira de História (Impresso)
e Membro de corpo editorial da Revista Poder & Cultura.

LUÍS SOUZA MOTTA

Professor PUCRS

Médico pela Universidade Católica de Pelotas/RS (2011).

Psiquiatra pelo Hospital São Lucas da PUCRS (2015). Mestrando
em Psiquiatria pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul
(UFRGS) na Seção de Afeto Negativo e Processos Sociais do PPG
de Psiquiatria do HCPA/UFRGS, sob orientação do Dr. Giovanni
Salum. CEO da Hope Neuropsiquiatria. Membro do Serviço de
Psiquiaria e preceptor do Hospital São Lucas da PUCRS com
atuação clínica em internação psiquiátrica e coordenador do
programa de Emergências Psiquiátricas desse hospital. Interesse
clínico e de pesquisa nas áreas de: psicofarmacologia (resposta
ao placebo e tratamento farmacológico dos transtornos de
ansiedade) e neuropsiquiatria (transtornos funcionais e alterações
comportamentais secundárias a síndromes cerebrais orgânicas).

3
Conheça
c seus professores

-
MÁRCIO ENGLERT BARBOSA
Professor PUCRS
Professor do curso de Psicologia da PUCRS. Doutor em
Psicologia e Mestre em Cognição Humana pela PUCRS, mesma
instituição pela qual se graduou Psicólogo. Também atua como
Psicólogo Clínico, sendo Especialista em Psicoterapia Cognitivo-
Comportamental pela WP Psicologia. Tem experiência na área
de Psicologia com ênfase em Psicologia Cognitiva, Psicoterapia
Cognitivo-Comportamental e Psicologia do Esporte.

4
 Ementa da Disciplina

Reflexão sobre os resultados das mudanças comportamentais ocorridos no

modo de vida das pessoas em virtude do isolamento social e demais medidas
adotadas durante a pandemia e outras situações. Investigação sobre como o nosso
cérebro enfrenta essas novas condições e o que se espera para o pós-período de
mudanças?

5
 Bibliografia básica
a

-
As publicações destacadas têm acesso gratuito.

Bibliografia básica

1. HOLT-LUNSTAD J, et.al. Loneliness and social isolation as risk factors for

mortality: a meta-analytic review.Perspect Psychol Sci. 2015 Mar;10(2):227-37. doi:
10.1177/1745691614568352

2. CALATI, R. et al. Suicidal thoughts and behaviors and social isolation: A narrative
review of the literature. J Affect Disord. 2019 Feb 15;245:653-667. doi: 10.1016/j.
jad.2018.11.022

3. WANG, J. et al. Social isolation in mental health: a conceptual and methodological

review. Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol. 2017 Dec;52(12):1451-1461. doi: 10.1007/
s00127-017-1446-1.

Bibliografia complementar

1. CACIOPPO J.T. et al. Social isolation. Ann N Y Acad Sci. 2011 Aug;1231(1):17-22. doi:
10.1111/j.1749-6632.2011.06028.x.

2. LESER N, et al. The effects of acute social isolation on long-term social recognition
memory. Neurobiol Learn Mem. 2015 Oct;124:97-103. doi: 10.1016/j.nlm.2015.07.002.

3. ZILKHA N. et. al. A molecular signature for social isolation identified in the brain.
Nature. 2018 Jul;559(7712):38-40. doi: 10.1038/d41586-018-05447-9

4. CASEY B.J. et. al. Development of the emotional brain. Neurosci Lett. 2019 Feb
6;693:29-34. doi:10.1016/j.neulet.2017.11.055.

5. NELSON E.E. et al. Social re-orientation and brain development: An expanded and
updated view. Dev CognNeurosci. 2016 Feb;17:118-27. doi: 10.1016/j.dcn.2015.12.008.

6
 o o
O que compõe

s
Mapa da Aula?
MAPA DA AULA
São os capítulos da aula, demarcam
momentos importantes da disciplina,
servindo como o norte para o seu FUNDAMENTOS
aprendizado.
Conteúdos essenciais sem os quais
você pode ter dificuldade em
compreender a matéria. Especialmente
importante para alunos de outras
EXERCÍCIOS DE FIXAÇÃO
áreas, ou que precisam relembrar
assuntos e conceitos. Se você estiver
Questões objetivas que buscam
por dentro dos conceitos básicos dessa
reforçar pontos centrais da disciplina,
disciplina, pode tranquilamente pular
aproximando você do conteúdo de
os fundamentos.
forma prática e exercitando a reflexão
sobre os temas discutidos.​
CURIOSIDADES
Apresentação de figuras públicas
e profissionais de referência
PALAVRAS-CHAVE mencionados pelo(a) professor(a),
além de fatos e informações que dizem
Conceituação de termos técnicos, respeito à conteúdos da disciplina.
expressões, siglas e palavras específicas
do campo da disciplina citados durante
a videoaula. DESTAQUES
Frases dos professores, que resumem
sua visão sobre um assunto ou
VÍDEOS situação.​

Assista novamente aos conteúdos

expostos pelos professores em vídeo.
Aqui você também poderá encontrar
vídeos mencionados em sala de aula.
Lembre-se que a diversificação de
estímulos sensoriais na hora do estudo
otimiza seu aprendizado. ​
ENTRETENIMENTO
Inserções de conteúdos da equipe de
design educacional para tornar a sua
experiência mais agradável e significar
o conhecimento da aula.​

CASE
Neste item você relembra o case
analisado em aula pelo professor. ​
LEITURAS INDICADAS
A jornada de aprendizagem não
termina ao fim de uma disciplina. Ela
MOMENTO DINÂMICA segue até onde a sua curiosidade
alcança. Aqui você encontra uma lista
Aqui você encontra a descrição
de indicações de leitura. São artigos e
detalhada da dinâmica realizada pelo
livros sobre temas abordados em aula.​
professor em sala de aula com os alunos. ​

7
 Mapa da Aula
Os tempos marcam os principais momentos das videoaulas.

AULA 1 • PARTE 1

O cérebro 01:54

O cérebro, ainda hoje, é uma das áreas

menos conhecidas do corpo humano, ainda
que, nas últimas décadas, tenha ocorrido
inúmeros progressos nos estudos do
cérebro e suas funções. 08:35 A dor é fundamental. E qual é
o papel do cérebro na dor?
Quando refletimos sobre o cérebro e suas
funções e características conhecidas,
englobamos, por exemplo, os seguintes
pontos: sentimentos, aprendizados,
lembranças e todo o controle destes
processos da mente humana.
CURIOSIDADE
09:12
O caso Phineas Gage

PALAVRAS-CHAVE
10:40

Marcadores Somáticos: A hipótese Phineas Gage era um jovem operário

do marcador somático, elaborada
por António Damásio, propõe que o
comportamento (inclusive a tomada
de decisões) pode ser guiado por
processos emocionais. Neste contexto,
as reações corporais influenciam
ações e decisões.
americano que, em decorrência de um
acidente, teve sua cabeça atravessada por
uma barra de ferro de um metro. Após sua
recuperação do grave acidente, Phineas
retomou sua vida, mas apresentando
padrões comportamentais diferentes dos que
expressava antes do acidente. O caso teve
grande impacto para os estudos do cérebro.

8
 Nós sabemos que existem áreas 12:03
específicas (do cérebro) para
reflexões morais.

PALAVRAS-CHAVE
13:55

Suzana Herculano-Houzel: É uma

renomada neurocientista brasileira,
com estudos e pesquisas que
impactaram a área da neurociência.
Sua pesquisa com a “sopa cerebral”
concluiu que o cérebro humano
possui 86 bilhões de neurônios
(estimava-se 72 bilhões em estudos
anteriores).
Fisiologia cerebral 15:49

O professor Leandro Karnal apresenta o

seguinte questionamento: tudo seria fruto
de uma fisiologia cerebral?

O ser humano é uma máquina biológica,

capaz de impulsos que nascem de partes
biológicas. A reflexão que o professor 20:52 A realidade é, de fato,
apresenta é: tudo aquilo que se denomina algo que existe, ou é uma
como intuição, criação, ética, dilemas percepção apenas, no nosso
morais, não seriam mais do que uma cérebro?
resposta química? Ou química em resposta
ao estímulo cultural.

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
10:40
A hipótese de marcadores somáticos
afirma que processos emocionais
podem guiar:

A capacidade de memorização.

O comportamento.
Resposta desta página: alternativa 2.

Habilidades, talentos e aptidões.

Nenhuma das alternativas.

9
Dataísmo 30:16

O termo refere-se ao modo de pensar ou

filosofia criada pela emergente importância
da Big Data. Foi mencionado pela primeira
vez por David Brooks, do New York Times,
em 2013.

Citado também como uma nova religião,

o Dataísmo estabelece que os algoritmos
são capazes de dispor de respostas para
diversas questões e angústias que fazem
parte do contexto humano.

AULA 1 • PARTE 2

00:10 Química da felicidade

O professor cita estudos de pesquisadores

sobre determinados neurotransmissores
e hormônios que possuem relação com a
felicidade, em razão de suas funções no
organismo.

Dopamina - É um neurotransmissor
monoaminérgico que, quando liberado no
organismo, causa a sensação de prazer e eleva
a motivação.
Cérebro e o aprendizado 09:12 Serotonina - A serotonina é um
neurotransmissor que atua no cérebro, e
O professor fala sobre alguns dos
que regula funções essenciais como o sono,
aspectos fundamentais dos processos de
humor, apetite, temperatura corporal, entre
aprendizagem. Eles são:
outras.
• Emoções
Ocitocina - É um neurotransmissor natural
• Motivação produzido pelo hipotálamo no cérebro, e
também conhecido como “hormônio do
• Atenção
amor”.
• Memória
Endorfina - É uma substância química
• Plasticidade cerebral utilizada pelos neurônios na comunicação do
sistema nervoso. Está relacionada com o bem-
O cérebro humano pode ser transformado,
estar porque, através de sua atuação no corpo
mediante estímulos, hábitos e interferências
humano, reduz a dor e aumenta o prazer.
externas.

10
 Tanto a falsa percepção quanto a
verdadeira são criações cerebrais
que respondem a uma demanda
cerebral.
21:15
Pensem se nós não estamos
entrando em um processo
estranho de perda de foco.
35:30
EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
Entre os neurotransmissores e
hormônios citados quando o
prof. Leandro Karnal falou sobre
a Química da Felicidade, está o
“hormônio do amor”, que é a:
Dopamina.
Resposta desta página: alternativa 3.
Serotonina.
Ocitocina.
Endorfina.
15:54
PALAVRAS-CHAVE
Mindfulness: É uma prática de
concentração que consiste em ter
uma atenção plena ao presente
momento, isto é, concentrar-
se completamente no presente,
exercendo a percepção de estímulos
como sentimentos, sensações e
ambiente.
26:48
Leituras sugeridas
O professor apresenta sugestões de algumas
obras:
• O Erro de Descartes, de António Damásio
• Homo Deus, de Yuval Noah Harari
00:15 • O Cérebro Nosso de Cada Dia, de Suzana
Herculano-Houzel
• O Verdadeiro Criador de Tudo (Como
o Cérebro Humano Esculpiu o Universo
Como Nós o Conhecemos), de Miguel
Nicolelis
11
 AULA 1 • PARTE 3

Cérebro 06:13

O cérebro é um órgão do sistema nervoso

central fundamental para o funcionamento
do corpo. Suas funções são inúmeras, entre
elas, o cérebro está atrelado à capacidade
de aprendizado, memória, controle de
movimentos, interpretação de estímulos, 08:30 Linha do tempo
comunicação, regulação da temperatura
O professor apresenta uma linha do tempo da
corporal, processos mentais, inteligência,
“engenharia reversa” do cérebro.
etc.
• 335 A.C. - Radiador (Aristóteles): O
Em resumo, todos os processos que
cérebro era simplesmente um radiador que
regulam o nosso corpo e a nossa mente
impedia o superaquecimento do coração.
estão relacionados, em algum nível, com
alguma das partes do nosso cérebro. • XVI - Mapa do cérebro (Andreas Vesalius,
anatomista): Primeiro mapeamento
anatômico do cérebro.

• 1791 - Condução elétrica (Luigi Galvani,

neurofisiologista): Experimento com
rã, utilizando fio de cobre, verificou a
existência da condução elétrica entre os
LEITURAS INDICADAS neurônios.
15:34
Livro: O Físico • 1840-1870 - Neuroanatomia funcional (Paul
Broca, Carl Wernicke. Médicos): Estudaram
o caso Phineas Gage, verificando a
existência de uma neuroanatomia
funcional.

• 1906 - Neurônio (Santiago Ramón y Cajal,

Camillo Golgi. Médicos): Utilizaram o
microscópio para identificar e estudar o
neurônio.

• 1930-1960 - Sinapse Elétrica e Química

(Charles Sherrington, Edgar Adrian, Alan
Hodgkin, Andrew Huxley, John Eccles.
Histologistas): Evidências de que os
Escrito por Noah Gordon, a obra conta a
história do filho mais velho de um carpinteiro neurônios se comunicavam (sinapses).
na Inglaterra medieval, Rob J. Cole, e a
trajetória para descobrir sua vocação com a
cura e a medicina.

12
PALAVRAS-CHAVE
25:55

Lobotomia: É uma intervenção

cirúrgica no cérebro, na qual são
seccionadas as vias que conectam
os lobos frontais ao tálamo e outras
vias frontais associadas. No Brasil, a
proibição da prática veio em 1956.

AULA 1 • PARTE 4

LEITURAS INDICADAS
11:45
Livro: Patient H.M.

Desenvolvimento neural 15:42

Durante o período de desenvolvimento

do encéfalo fetal, diversas adaptações
neurais ocorrem paralelamente ao processo
de maturação do sistema nervoso,
caracterizadas por mudanças neuroplásticas
que impulsionam a evolução funcional do
sistema nervoso central. Paciente H.M. combina biografia, memória e
jornalismo científico para criar uma história
Além disso, os processos de movimentação assustadora e fascinante sobre a vida de
neuronal estão presentes em todos os Henry Molaison, o indivíduo mais estudado na
história da neurociência.
momentos da vida humana, inclusive na
terceira idade.

16:07 A gente também tem

situações de movimentação
neuronal em todos os
momentos da vida, inclusive
na terceira idade.

13
Neurociência nos últimos 20 anos 19:45

A revista MIT Technology Review afirma que

a ciência falhou em abrir e desvendar os
mistérios do cérebro humano. As projeções,
nos anos que antecederam as últimas duas
décadas, era de que haveriam progressos
cada vez mais significativos em identificar O cérebro aprende e
20:06
e relevar todos os mistérios das funções muda constantemente. As
cerebrais; e o que aconteceu, foi que ficou conexões são muito mais
cada vez mais comprovado que o cérebro profundas do que a gente
possui uma capacidade impressionante achava.
de mudança, adaptação e expansão. As
conexões existentes entre todas suas
regiões são muito mais profundas do que se
imaginava. 27:30 Hoje é tudo colaborativo,
não existe um grupo que
descobre tudo sozinho.

Experiências moldam o nosso 34:04

cérebro; e essas experiências
podem causar mudança no nosso
comportamento.

AULA 2 • PARTE 1

01:49 Toda verdade parte de um

ponto de vista, e você tem
que contrapor outros pontos
de vista.
Inteligência 02:20

Existem diversos debates sobre a

inteligência. Segundo o professor, no Brasil
existe uma confusão comum entre evocação
de dados (aspecto da memória) e criação,
relação, comparação, dedução, análise
(aspectos da inteligência).

A memória faz parte de um processo mental

fundamental; mas a simples repetição não é
característica da inteligência.

Estudos indicam que 54% da inteligência

apresenta algum componente genético
(existem contestações aos dados
apresentados neste estudo).

14
 A inteligência é um campo muito 07:32
rico, que proporciona muitos
debates.

07:58 Tipos de inteligência

A inteligência não é um conceito que possa

ser limitado ou reduzido a uma simples ideia,
a alguma habilidade específica. Cada vez mais
existe conhecimento sobre as inúmeras formas
de manifestação da inteligência humana, entre
EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
02:25 elas, inteligência:
Segundo o professor Leandro Karnal,
• Linguística
a memória é:
• Lógico-matemática

Sinônimo de inteligência. • Musical

• Espacial
O principal tipo de inteligência.
• Corporal-cinestésica
Um processo mental fundamental. • Interpessoal

• Intrapessoal
Nenhuma das alternativas.
• Natural

• Existencial

13:27 É preciso olhar com um

certo afastamento [...]
para eu julgar que existem
inteligências distintas.
Resposta desta página: alternativa 3.

Quanto mais conhecimento 15:18

e estímulos eu tenho, mais os
neurônios conseguem produzir
tipos de ligações diferentes.

15
 É muito sábio aceitar a minha 16:38
limitação em alguns campos.

20:28 Atividade física, para todos

os autores da área de
funcionamento cerebral,
é um estímulo para o
funcionamento cerebral.

Influência do hábito 24:08

O hábito é uma ferramenta muito poderosa,

no contexto do comportamento humano e
do funcionamento cerebral.

Para criar um hábito é necessário ter

insistência; a insistência de buscar algo. Por
exemplo, se a pessoa busca estimular sua
inteligência, um dos caminhos possíveis é a
leitura. Ler todos os dias.
27:33
Também é importante identificar as deixas
que proporcionam a execução de ações
que, com a repetição, se tornam hábitos
negativos ou desnecessários. Ao identificar
estas deixas, é importante afastar-se e
encontrar alternativas para não construir um
hábito que seja prejudicial.
PALAVRAS-CHAVE
Neuroplasticidade: É a capacidade
do sistema nervoso em implementar
mudanças em sua estrutura e suas
funções a partir das experiências
vivenciadas pelo indivíduo. É a
capacidade do cérebro de aprender
e se reprogramar mediante hábitos e
outros estímulos.

Nós não temos base científica para 33:12

falar sobre quanto do cérebro nós
utilizamos.

16
 AULA 2 • PARTE 2

A questão da simples expectativa 08:48

positiva sobre o desempenho
de alguém tem efeito sobre a
educação e a inteligência.

10:09 Formas de aprender

O ser humano possui inúmeras formas de

aprender. Uma dessas formas tem como
suporte a boa alimentação, atividade física e
boa rotina de sono. Outra é a possibilidade de
ter treinadores e professores que estimulam e
12:12 incentivam.
O seu cérebro vai encontrar
caminhos para sabotar a sua Além disso, outra possibilidade é o
capacidade de agir. desenvolvimento de bons hábitos. Um ponto
de atenção é que os maus hábitos são difíceis
de serem eliminados.

15:06 O hábito pode ser

criado, mas é difícil de
ser abandonado, porque
você precisa criar um
novo caminho cerebral, ao
ponto de ele não ter mais
retrocesso.

Tente estabelecer hábitos; tente 22:15

estabelecer constâncias. Tente
estabelecer algo que seu corpo
responda, para que seu cérebro
desperte.

17
 Excesso de informações 22:33

É extremamente importante, principalmente

nos dias atuais, enfrentar o excesso de
informações externas.

Com os dispositivos tecnológicos que temos

e a profusão de redes sociais e canais de
informação online, existe uma quantidade 28:04 Fazer algumas coisas
inesgotável de informações diárias que podem bem-feitas, intensas,
ser consumidas. com dedicação, isto é
fundamental.
É essencial, portanto, estabelecer um filtro e
selecionar horários e determinados conteúdos
para consumir, assim como compreender a
importância de dedicar a atenção a uma coisa
de cada vez. EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
10:10
Uma maneira de aprender é através
de:

Bom sono, boa alimentação e ativi-

dadess físicas.

Bons professores e treinadores.

Desenvolver bons hábitos.

Todas as alternativas.

Muitas vezes a tranquilidade 34:12

da felicidade leva a não buscar
desafios. Então, é muito
importante incorporar a dimensão
Resposta desta página: alternativa 4.

trágica da existência.

18
 AULA 2 • PARTE 3

05:51 As 4 ondas da pandemia

O professor Márcio mostra imagem que ilustra

os impactos causados pela pandemia do
covid-19 em 4 ondas:

1ª onda - Mortalidade e morbidades imediadas

PALAVRAS-CHAVE pelo covid-19;
12:25
2ª onda - Impacto da restrição de recursos em
Terapia de aceitação e compromisso:
condições urgentes;
Recebe este nome em razão de uma
de suas propostas mais centrais 3ª onda - Impacto da interrupção de cuidados
de modelo de terapia: o paciente
em doenças crônicas;
deve aceitar o que está fora de seu
controle pessoal, e comprometer-se 4ª onda - Traumas psicológicos, doenças
à ações que melhorem e enriqueçam mentais, impacto econômico e burnout.
a sua vida. A terapia de aceitação e
compromisso visa auxiliar as pessoas
a se abrirem para sentimentos
desagradáveis, e aprenderem a
não reagir exageradamente a estes
sentimentos. 15:33 A mudança do mundo ao
nosso redor pode gerar
impactos muito importantes
em como nós nos
comportamos.

Flexibilidade psicológica 18:11

O termo se refere a habilidade de se adaptar

a uma variedade de demandas e situações,
quando isto for útil e necessário, visando
viver uma vida significativa.

Entre os benefícios, a flexibilidade

psicológica reduz o estresse e potencializa o
bem-estar.

As pessoas almejam uma vida com 33:23 O que fez diferença ali
significado, e isto está relacionado ao bem foi o nível de flexibilidade
estar psicológico que, por sua vez, auxilia a psicológica; o quanto elas
mitigar o estresse de eventos complexos, o conseguiam se adaptar
que influencia diretamente na qualidade de ao mundo em pandemia,
vida do indivíduo. continuando a levar uma
vida significativa orientada
pelos seus valores.

19
 EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
18:15
Analise as afirmativas sobre
flexibilidade psicológica:

I. Se refere a habilidade de se adaptar

a uma variedade de demandas e
situações.

II. Reduz o estresse e potencializa o

bem-estar.

III. Prejudica a busca por uma vida

significativa.

Estão corretas as afirmativas:

I e II.

i e III.

II e III.

Todas as afirmativas.

AULA 2 • PARTE 4

03:48 Quando eu estou falando

sobre sofrimento, eu
estou falando sobre
qualquer experiência que
Resposta desta página: alternativa 1.

acontece dentro da gente,

que é aversiva, que é
Muitos pensamentos que passam 05:34
desconfortável.
pela nossa mente nos machucam.

20
 09:27 Emoções básicas
Todo o ser humano é dotado de uma série
de emoções básicas, que existem e são
transmitidas de geração em geração, em razão
de sua utilidade para a sobrevivência.

Essas emoções possuem padrões fisiológicos

PALAVRAS-CHAVE
19:53 específicos, reações de expressões faciais que
são específicos e são universais, encontradas
Supressão de pensamentos: É uma nas mais diferentes culturas.
estratégia que as pessoas utilizam
visando afastar da sua consciência A maior parte dessas emoções são negativas,
determinados pensamentos que pois elas são úteis para a sobrevivência.
são indesejados. Esta tentativa
de intencionalmente regular os
pensamentos é um processo difícil de
ser executado.

24:20 O cérebro adora hábitos, e

alguns hábitos podem ser
muito poderosos no curto
prazo, mesmo quando são
super problemáticos no
longo prazo.

AULA 3 • PARTE 1

A mudança às vezes é boa, às 03:53

vezes é ruim. A questão é o quão
flexível nós estamos para nos
adaptarmos a elas e continuar
tendo sentido na nossa vida.

21
As emoções têm função 04:09

Quando se fala em determinada emoção,

muitas vezes se pensa nela como positiva
ou negativa, mas isto não é no sentido
de sua função, e sim no sentido de serem
agradáveis e prazerosas, ou desagradáveis.
Mas toda emoção possui funções e agrega
ao nosso organismo.
06:40 Emoção é informação.
Pensando nisto, suprimir qualquer uma das Pensamento é informação.
emoções básicas é algo prejudicial, pois elas
são essenciais para a nossa sobrevivência.

11:32 Comportamento verbal

O comportamento verbal, assim como as

emoções, também possui funções importantes.

O comportamento verbal, neste contexto,

LEITURAS INDICADAS são todas as ideias e pensamentos que são
18:32
registrados através de frases, de palavras, na
Livro: Sapiens - Uma Breve
mente humana.
História da Humanidade
O professor cita como exemplo pessoas
que são excelentes profissionais, e que
possuem a crítica mental como um de seus
comportamentos verbais. É a voz que desafia,
que diz que a pessoa pode fazer mais, ser
melhor em algo. Esse julgador mental, através
desse comportamento mental, vai sendo
reforçado e aumentando a sua frequência.

O livro, escrito por Yuval Noah Harari, tece

um retrato da trajetória humana sob uma
perspectiva que compara aspectos da
vivência do homem moderno e de seus
ancestrais, e analisa o papel do capitalismo
em nossa sociedade. Isso faz com que a nossa
25:49
capacidade de resolver
problemas se torne
incomparável com a de
qualquer outra espécie.

22
 36:10
A maior parte de nós não
transparece sofrimento em rede
social.
AULA 3 • PARTE 2
03:02
A busca por uma construção de
elementos de vida que sejam
ricos em significado nos ajuda,
inclusive, a lidar com as perdas.
Sofrimento e mudanças
O sofrimento e as mudanças são uma
moeda de dois lados; quando identificamos
e observamos o lado do sofrimento, dos
sentimentos e angústias que decorrem das
mudanças, nós podemos ver que o outro
lado da moeda demonstra um contraponto.
Por exemplo, o professor cita a sensação
de solidão que muitas pessoas tiveram ao
longo da pandemia do covid-19; pelo outro
lado, o contraponto é que existe um valor de
conexão inestimável: as pessoas se importam
em se conectar umas com as outras.
Procrastinação é um
exemplo típico de alívio do
desconforto no curto prazo.
39:42
Sofrimento limpo e sujo
O sofrimento limpo é aquele que resulta das
experiências de vida de uma pessoa, são
parte do seu cotidiano. Alguns exemplos
do sofrimento limpo: quando adoecemos,
ou perdemos alguém que amamos, ou um
07:49 emprego que gostamos. Pode também
ser pelo fim de uma amizade, de um
relacionamento amoroso.
O sofrimento sujo é aquele que resulta
da tentativa de controlar, evitar, julgar e
classificar o sofrimento limpo. Quando a
pessoa começa a sofrer, e a mente começa
a produzir ideias como, por exemplo, de que
aquele sofrimento nunca iria passar, se trata
09:47
do sofrimento sujo agindo. O sofrimento
limpo não pode ser modificado, mas o sujo
pode ser trabalhado mentalmente.
23
 17:01
Os nossos valores podem mudar,
as nossas ideias vão mudar, as
nossas emoções vão mudar, e
os nossos comportamentos vão
mudar.
Existem valores que são
culturalmente mais aceitos do
que outros, existem valores
que estão alinhados com
valores que são culturais,
sociais, e outros que talvez se
33:56 difiram muito deles.

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
03:05
Sobre o sofrimento limpo, é correto
afirmar que:

Pode ser evitado e nunca ocorrer.

Resulta das experiências de vida.

Tenta controlar, julgar e evitar o so-

frimento.

Todas as alternativas.

AULA 3 • PARTE 3

Default Mode Network 02:43

Em português “rede de modo padrão”,

ou “rede cerebral padrão”, trata-se de um
Resposta desta página: alternativa 2.

conjunto de regiões do cérebro amplamente

distribuídas no córtex parietal, temporal e
frontal.

Essas regiões costuam mostrar reduções

na atividade durante tarefas que exigem
atenção, porém aumentam sua atividade
em várias formas de cognição complexa
associadas ao repouso, muitas das quais
estão relacionadas à memória ou ao
pensamento abstrado.

24
 Aprendizado e mudanças cerebrais 06:21

A pesquisadora Lara Boyd comenta que

existem três tipos de modificações cerebrais
que ocorrem ao longo do aprendizado. Estes
tipos são:

1. Química (modificação de curto prazo).

2. Estrutural (modificação de longo prazo).

3. Funcional

24:45 Situações e emoções mudam

o cérebro, que muda o
comportamento.

PALAVRAS-CHAVE
30:20

Teoria da mente: É uma competência

cognitiva do indivíduo, e significa que
ele consegue compreender os seus
próprios estados mentais e também
dos outros, conseguindo inferir sobre
crenças, emoções e pensamentos.
EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO
06:25
Os 3 tipos de modificações cerebrais
relacionadas ao aprendizado são:

Química, física e funcional.

Emocional, racional e funcional.

Química, estrutural e funcional.

Nenhuma das alternativas.

Resposta desta página: alternativa 3.

25
 AULA 3 • PARTE 4

Órfãos da Romênia 00:02

No início dos anos 2000, a Romênia vivia uma

crise social e econômica, reflexo do regime
de Nicolae Ceausescu. Visando aumentar
a mão de obra do país, o ditador proibiu o
aborto, o uso de contraceptivos e estipulou
elevados impostos de famílias sem filhos, ou
com poucos filhos; tudo isto resultou em uma
explosão na taxa de natalidade do país.

O Hospital de Crianças de Boston, da

Universidade de Harvard, iniciou um estudo
com os órfãos da Romênia. Através dessa
pesquisa, constatou-se que o abandono nos
primeiros anos de vida causam danos graves
ao desenvolvimento neurológico; entre estes
problemas, estão diminuição do QI, aumento
do risco de distúrbios psicológicos, redução
de capacidade linguística, crescimento físico
atrofiado e dificuldade de criar vínculos
afetivos.
10:02 Pandemia e crise
O professor entra no contexto da crise da
pandemia, e nas situações adversas que
decorrem desta crise.
O isolamento trouxe, entre diversas
dificuldades, a solidão, um sentimento que
impactou a todos, principalmente crianças.
Também houve um aumento exponencial
nas dificuldades econômicas decorrentes
do contexto pandêmico, o que elevou
a desigualdade social e as incertezas
econômicas. E outro impacto que deve ser
destacado foi a psicopatologia, tendo em vista
que as situações da crise podem ser gatilho ou
agravar condições psiquiátricas.

26
 Artigos
Nesta página, você encontra links de artigos científicos, informativos
e vídeos sugeridos pelo professor PUCRS.

ARTIGO INFORMATIVO

Barbosa, M. E. (2020). O Sofrimento em Tempos de Pandemia. E-book gratuito

disponível em https://bit.ly/3gV2XO6

Esther Landhuis. Probing fine-scale connections in the brain. Nature - TECHNOLOGY

FEATURE – 19 October 2020. Disponível em: https://www.nature.com/articles/d41586-
020-02947-5

Romania’s Abandoned Children: Deprivation, Brain Development, and the Struggle for
Recovery. Autores: Charles A. Nelson, Nathan A. Fox, Charles H. Zeanah. Editora: Harvard
University Press; Illustrated edição (6 janeiro 2014), Idioma: Inglês, 402 páginas; ISBN-10:
0674724704; ISBN-13:978-0674724709

ARTIGO CIENTÍFICO
Ferreira, A. B. S. (2021). Ajustamento psicológico de adultos portugueses à
pandemia por COVID-19: O papel da inflexibilidade psicológica e da centralidade
do acontecimento. (Dissertação de Mestrado), Universidade Portucalense, Portugal.
Disponível no Repositório UPT, http://hdl.handle.net/11328/3615

Dyer O. Covid-19: Children born during the pandemic score lower on cognitive tests, study
finds BMJ 2021; 374 :n2031 doi:10.1136/bmj.n2031

Furman, D., Campisi, J., Verdin, E. et al. Chronic inflammation in the etiology of disease
across the life span. Nat Med 25, 1822–1832 (2019). https://doi.org/10.1038/s41591-019-
0675-0

Sonuga-Barke, Edmund J S et al. Child-to-adult neurodevelopmental and mental health

trajectories after early life deprivation: the young adult follow-up of the longitudinal
English and Romanian Adoptees study. The Lancet, Volume 389, Issue 10078, 1539 –
1548 - Disponível em: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0140673617300454

27
 Artigos
Nesta página, você encontra links de artigos científicos, informativos
e vídeos sugeridos pelo professor PUCRS.

ARTIGO CIENTÍFICO
Pirkis, Jane et al. Suicide trends in the early months of the COVID-19 pandemic: an
interrupted time-series analysis of preliminary data from 21 countries. The Lancet
Psychiatry, Volume 8, Issue 7, 579 - 588- Disponível em: https://www.thelancet.com/
journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(21)00091-2/fulltext

Calbi, M., Langiulli, N., Ferroni, F. et al. The consequences of COVID-19 on social
interactions: an online study on face covering. Sci Rep 11, 2601 (2021). https://doi.
org/10.1038/s41598-021-81780-w. Disponível em: https://www.nature.com/articles/
s41598-021-81780-w

VIDEO
Psychological flexibility: How love turns pain into purpose | Steven Hayes |
TEDxUniversityofNevada

Human brain mapping and brain decoding. | Jack Gallant | TEDxSanFrancisco

TEDxVienna - Moritz Helmstaedter - Brain Mapping

How stress affects your brain - Madhumita Murgia

Prenatal Brain Development

Method of the Year 2010: Optogenetics - by Nature Video

Patient gets ‘bionic eye’ vision system during UF Health’s first retinal implant

Growing up in a Romanian orphanage - BBC News

Protecting mental health in crazy times: A To-Do list | Heather Wokusch | TEDxGrosseto

28
 Resumo da disciplina
Nesta página, veja um resumo dos principais conceitos trabalhados ao longo da
disciplina.

AULA 1

As percepções são criações cerebrais que

respondem a uma demanda cerebral.

O cérebro aprende, muda e se

adapta constantemente.

Experiências moldam o cérebro, e

essas experiências podem causar
alterações no comportamento.

AULA 2

Através de conhecimento e estímulos, os

neurônios produzem tipos de ligações
diferentes.

O hábito é criado, mas ele também é

difícil de ser abandonado.

A mudança do mundo ao nosso redor

pode gerar impactos muito importantes
em como nós nos comportamos.

AULA 3

Emoção e pensamento são

informações.

Situações e emoções mudam

o cérebro, que muda o
comportamento.

Os valores, as ideias, as emoções e os

comportamentos mudam.

29
 Avaliação
Veja as instruções para realizar a avaliação da disciplina.

Já está disponível o teste online da disciplina. O prazo para realização

é de dois meses a partir da data de lançamento das aulas. ​

Lembre-se que cada disciplina possui uma avaliação online.

A nota mínima para aprovação é 6. ​

Fique tranquilo! Caso você perca o prazo do teste online, ficará aberto
o teste de recuperação, que pode ser realizado até o final do seu curso.
A única diferença é que a nota máxima atribuída na recuperação é 8.
 Pós-graduação em
Neurociências e Comportamento