PLANO ALIMENTAR INDIVIDUALIZADO

Paciente: Maria Júlia Araújo Santos

CAFÉ DA
MANHÃ Mamadeira de 150 ml de Milnutri (6 medidores)
(08:00H)

ALMOÇO 3 colheres de sopa de arroz branco ou parboilizado

(11:15H) 2 colheres de sopa de feijão carioca cozido
1 pedaço pequeno de peito de frango assado ou grelhado ou 1 unidade de
ovo de galinha cozido ou frito na água ou 1 filé médio de fígado bovino
1 colher de sopa de beterraba cozida ou ralada ou 1 colher de sopa de
chuchu cozido ou 1 colher de sopa de purê de batata ou 1 colher de sopa
de quiabo cozido
1 colher de sopa de couve refogado ou 1 colher de sopa de abobrinha
cozida ou 1 colher de sopa de repolho refogado
2 rodelas de tomate + 1 folha de alface

Após o almoço: 1 unidade pequena de laranja lima ou 1 tangerina ou 1 fatia

pequena de abacaxi

LANCHE DA 1 unidade de banana prata

TARDE 1 colher de sopa de leite em pó integral
(15:00H)
OU
1 banda de mamão
2 colheres de sopa de aveia em flocos

OU
1 unidade de ameixa ou 1 unidade de maçã
8 unidades de uva

OU
1 unidade de manga média
2 colheres de sopa de aveia em flocos

OU
1 unidade de pêra
1 pote (170 g) de iogurte natural (pode acrescentar 1 colher de sopa de mel
de abelha)

OU
Sanduíche: 2 fatias de pão de forma + 2 colheres de sopa de frango
desfiado + 2 rodelas de tomate
1 copo americano de suco de laranja (150 ml) ou de abacaxi ou de manga
(sem açúcar)
 OU
Vitamina: 1 unidade de banana prata + 1 unidade de maçã + 2 colheres de
sopa de leite em pó integral + 1 colher de sopa de aveia

OU
Beiju com recheio: 4 colheres de sopa de tapioca de goma + 2 fatias de
queijo coalho ou 1 ovo mexido ou 2 colheres de sopa de frango desfiado

17:15H Mamadeira de 150 ml de Milnutri (6 medidores)

JANTAR 3 rodelas médias de batata doce cozida ou 1 unidade pequena de aipim

(20:00H) cozido
1 pedaço médio de peito de frango assado ou grelhado
1 ovo cozido

OU
2 fatias médias de cuscuz de milho
1 copo americano de leite integral (150 ml)
2 unidades de ovos cozidos

OU
2 rodelas de inhame cozido
1 unidade de ovo cozido
2 fatias de queijo de coalho

CEIA (22:00H) Mamadeira de 150 ml de Milnutri (6 medidores)

ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS:
- Aumentar o consumo de água por dia (no mínimo 500 ml por dia);
- Oferecer os alimentos de diferentes formas (variar nas preparações, texturas
e consistências);
- EVITAR: alimentos industrializados, ricos em sódio, açúcares, óleos e
gorduras;
- Deixar que a criança tenha contato com os alimentos (pegue na mão e leve
até a boca), para desenvolver autonomia e outros aspectos como mastigação;
- Evitar alimentos constipantes (goiaba, farinha de mandioca...).

SUCOS LAXATIVOS:
- 1 copo de 200 ml de leite;
- 1 unidade de ameixa preta;
- Metade de um mamão papaia;
- 1 colher de sopa de aveia em flocos.

- 200 ml de água;
- 2 laranjas;
- 1 unidade de cenoura;
- Metade de uma unidade de beterraba.

- 4 ameixas pretas sem os caroços;

- Meio copo de suco de laranja (sem açúcar);
- Metade de um mamão papaia.